7 procedūras potītes sastiepuma atjaunošanai

Apakšējo ekstremitāšu locītavas ir pakļautas paaugstinātām slodzēm. Saites audu plīsumu potīte var iegūt sporta laikā, rudenī vai staigājot pa pilsētu. Nejauša pēdas liekšana vai papēža slīdēšana no augstiem papēžiem ir pilna ar dislokāciju, stiepšanos, lūzumu. Parasti ievainoti cīpslas starp papēdi, peroneal un ramus kauliem.

Savlaicīga ārstēšana un rehabilitācija pēc izstiepšanas potītē pilnībā atjaunos locītavu anatomiskās funkcijas un stabilizē pēdu. Audumu šķiedras 3 nedēļu laikā aug kopā un iegūst iepriekšējo elastību.

  • peroneusa muskuļu degradācija starpskriemeļu disku pārvietošanas dēļ;
  • pēdas augšējās daļas struktūras anatomiskais defekts;
  • vecuma izmaiņas.

Traumu klasifikācija

Sastiepuma potīti pavada sāpju simptomi, kas izpaužas atkarībā no bojājuma pakāpes. Patoloģijas simptomi nav specifiski, un tos var novērot ar sasitumiem, sastiepumiem vai lūzumiem, tāpēc ir nepieciešamas informatīvas diagnostikas metodes, lai apkopotu klīnisko attēlu.

Atšķiriet 3 stiepšanās pakāpes:

  • Man ir raksturīgi nelieli šķiedru bojājumi (līdz 15%) ar pilnīgu mobilitātes saglabāšanu. Traucējumu pavada neliela apakšstilba apakšdaļas pietūkums, neērtas sajūtas staigājot.
  • II gadījumā vairums saistaudu ir ievainoti. Ir sāpes sāpes, smalks pietūkums, hematoma. Funkcijas ir daļēji saglabātas, bet kāju mobilitāte ir ierobežota.
  • III posmā ir pilnīga saišu plīsums. Tas izraisa asas sāpes līdz apziņas zudumam, slikta dūša, reibonis. Plaša zilumu forma uz potītes.

Stiepšanās nav dzīvībai bīstama, bet tai ir nepieciešama ārstēšana un fizioterapijas vingrinājumu gaita, citādi ilgtermiņā problēma kļūs hroniska, un atkārtotu traumu risks palielināsies. Komplikācijas ir pilnas ar locītavu skrimšļu nodilumu, artrīta parādīšanos.

Medicīniskā palīdzība

Pirms terapijas iecelšanas konstatējiet traumas smagumu. Ārsts pārbauda kāju, ja nepieciešams, ieceļ rentgena staru. Grūtos gadījumos CT tiek veikts, lai novērtētu locītavu sajaukuma, skrimšļa un muskuļu šķiedru bojājumus, un artrogrāfija ir noteikta.

  1. Lai novērstu sāpes un pietūkumu.
  2. Asins noņemšana no asiņošanas locītavas kapsulā.
  3. Motora funkciju atdzīvināšana.

Ar nelielu potītes saišu izstiepšanu pietiekami elastīgs pārsējs attēlā astoņos. Pārsējs, kas ietīts ap pēdu un potītes apakšējo daļu, uzspiediet ar ledu. Ārējo audu patoloģijas gadījumā pēdas tiek izvietotas uz ārpuses. Ja iekšējās šķiedras ir bojātas, tā tiek virzīta uz iekšu, lai veidotu to. Ribu sastiepumi izraisa bojājumus no kājas līkuma bojātās vietas. No traumas brīža pārsējs tiek nēsāts 2 mēnešus. Tā saglabā savienojumu pareizā stāvoklī un novērš atkārtotu plīsumu.

Lai uzlabotu mikrocirkulāciju un limfodrenāžas izplūdi, kāju novieto uz augsta spilvena. Sāpes mazina narkotikas ar mentolu (hloretilu). Ar antikoagulantu palīdzību ātri pāriet esteru pazīmes. Dienu vēlāk veiciet termiskās procedūras. Subjektīvie simptomi mazina pretsāpju līdzekļus un ziedes.

Ar smagu saišu bojājumu tiek ieteikts hospitalizēt. 20 dienu laikā uz potītes tiek uzklāts apmetums. Lai noņemtu asinis no locītavas dobuma un novērstu iekaisumu, tiek veikta punkcija ar novocaino blokādi.

Pēc ģipša izņemšanas uz noteiktu laika periodu, tie paredz sasilšanu un dekongestantus ārējai lietošanai - Finalgon, Menovazin. Ķirurģiska iejaukšanās ir nepieciešama, ja lūzumu sarežģī lūzums. Visā ārstēšanas gaitā ir runa par nelielām sāpēm un hromātu.

Potītes fizioterapija

Procedūras tiek noteiktas dienā pēc traumas. Tie novērš neērtos un iekaisuma simptomus, paātrina atveseļošanos.

  1. Anestēzijai ir efektīva krioterapija ar sausu gaisu un perkutānu elektroneurostimulāciju.
  2. Parafīns mazina iekaisumu, tam ir saspiešanas ietekme uz cīpslām. Parasti to izmanto kopā ar citām metodēm un masāžu.
  3. Augsta blīvuma lāzera infrasarkanajiem optiskajiem stariem ir pozitīva ietekme uz saistaudu, šūnu enzīmu struktūru un nervu galu starpšūnu matricu.
  4. Diadinamiskā terapija, UHF mazina pietūkumu, uzlabo reģeneratīvos procesus.
  5. Magnētiskā lauka apstrāde veicina perifēro asins piegādi, paātrina šķiedru uzkrāšanos.
  6. Amplipulsa terapija aktivizē šūnu vielmaiņu, palielina saites un muskuļu šķiedru elastību.
  7. Ultraskaņa uzlabo fermentu un trofiskos procesus audos. Kopā ar procedūru, kas paredzēta peloterapijai (dubļiem), kurai ir termiskā un kompresijas ietekme uz potīti.

Pēc informācijas vākšanas pēc traumatologa ieskatiem ieceļ ārstēšanas aktivitātes un sesiju skaitu.

Potītes vingrinājumi

Mērenu savainojumu gadījumā mājās ieteicams veidot savienojumu pēc iespējas ātrāk. Neatbildētais laiks nākotnē novedīs pie Ahileja cīpslas kustības. Veicot 1 grādu jau 2. dienā, ieteicams sākt nodarbības. Smagos gadījumos pēc konservatīvas terapijas beigām tiek noteikta locītavu vingrošana.

Pat ar logu klātbūtni, jums ir jāpārvieto pirksti. Kustība nodrošinās kapilārā tīkla mikrocirkulāciju, kas paātrinās šķiedru augšanu.

Vispirms viņi noņem pārsēju un mēģina ritināt tenisa bumbiņu ar zoli vai savākt nelielus priekšmetus ar pirkstiem no grīdas. Sarežģītāka prakse tiek veikta pēc receptes klīnikā.

Lai atjaunotu potītes mobilitāti, tiek parādīta fizioterapija. Nepareizi izvēlēta prakse un paasinājuma paņēmiena pārkāpums pasliktinās stāvokli un anulēs ārstēšanas efektu. Pareizi veikti vingrinājumi ātri atjaunos zaudētās funkcijas un stiprinās saites.

Apsildiet

Atrodoties uz muguras, viņi veic vairākus liekšanas pagarinājumus ar pirkstiem, pārvietojot tos uz sāniem. Pēc īsas pauzes apļveida pagrieziet kājas pretēji pulksteņrādītāja virzienam.

Ball squats

Paceļoties pie sienas un novietojot kāju uz ceļiem, liels fitball tiek piespiests viduklim. Ņemot iegurņa atpakaļ, tupēt līdz paralēli grīdai, turot taisnā leņķī ceļos. Braucot pa mugurkaulu, ritiniet bumbu. Apgrieztā secībā atgriezieties pamatstāvoklī.

Pēdu liekšana

Praksē izturēt sēdi. Slimā kāja tiek novietota uz dīvāna, zole ir piestiprināta pie elastīgās cilpas, un abas rokas ir izvilktas uz krūtīm. Biodex simulatora tipa atzveltnes krēslā sēžot pretējā stādījumu. Izokinētiskie treniņi lieliski nostiprina locītavas un cīpslas.

Līdzsvara vingrinājumi

Mobilo platformu klases izstrādā koordināciju, stiprina saistaudu šķiedras. Uzstādot veselīgu, saliektu ekstremitāšu un līdzsvarojot ķermeni, mest bumbu sienā.

Elastīgās lentes cilpa ir piestiprināta pie sienas 15 cm virs grīdas. 80 cm attālumā veselā kāja tiek ievietota lāzerā un novietota uz veltņa. Saglabājot ķermeņa statisko raksturu, viņi ar savainotu kāju pārvietojas dažādos virzienos.

Staigāšana ar pretestību

Vingrojums stabilizē kāju, attīsta teļu muskuļus. Cilpā, kura diametrs ir vienāds ar gurnu tilpumu, pievelciet abas kājas, paceliet to uz potītēm vai zemāku, nedaudz pievelciet. Ar tiešo gadījumu pāriet pie papildu soļiem, pārvarot lentes pretestību. 6 atkārtojumos veiciet 20 soļus pa kreisi un pa labi.

Rise uz viena pirksta

Stāvot sāniski pie cilpas, kas piestiprināta pie sienas 20 cm augstumā no grīdas, bojāta kāja tiek virzīta lāzerā subtalāra locītavas līmenī. Veselīga ekstremitāte ir ievilkta un brīva. Darba pēdas stāv uz galotnes, stiepjas lentu, pārvieto kāju. Tā kā muskuļi pielāgojas slodzei, attālums no sienas palielinās.

Pārvietošanās uz skrejceļa

Pēc potīšu sastiepuma III, es iesaku pastaigāties uz simulatora baseinā. Ūdenī krūtis ievērojami samazina ķermeņa svaru un mugurkaula ass slodzi, kas palīdz attīstīt normālu gaitu un uzturēt kāju pareizā stāvoklī.

Video

Video - potītes sastiepuma atjaunošana

Lec

Rehabilitācijas kursa beigās tiek veikts līdzsvars un muskuļu spēks. Krīts zīmē taisnu līniju. Pacients pārvietojas uz vienas kājas, pārmaiņus nolaižoties pretējā pusē. Ārstēšanas efektivitāti nosaka lēcienu diapazons un skaits.

Vēl viens raibumu stabilitātes rādītājs - garš lēciens. Uzdevums ir izspiest un nogāzt to pašu kājām. Abu ekstremitāšu izturības rādītāju salīdzinājums ļauj objektīvi novērtēt bojātās potītes stāvokli, pieņemt vai atcelt lēmumu palielināt treniņu intensitāti.

Preventīvie pasākumi

No zināmiem nosacījumiem var novērst potītes traumu. Sieviešu stiepšanās risks ir daudz augstāks nekā vīriešiem, tāpēc ikdienas dzīvē tiek izvēlēti ērti apavi ar augstumu, kas nav augstāks par 5 cm, tiem, kuriem ir augsts kāju pacēlājs, ieteicams valkāt papēži tikai īpašos gadījumos.

Sporta priekšroku dod augstākās klases čības ar stingru muguras un arkas atbalstu. Vispirms ir vēlams atbalstīt potīti ar elastīgu pārsēju "Farmix" vai ortrez.

Vingrojumu iekļaušana treniņu programmās par teļa un teļa muskuļu līdzsvaru un attīstību ir noderīga kāju koordinācijai un stabilitātes nodrošināšanai. Ir svarīgi sākt un pabeigt stiepšanās klases.

Lielākais medicīnas portāls, kas paredzēts cilvēka ķermeņa bojājumiem

Potītes locītava ietver spēcīgas saites un muskuļus, kas savieno kaulus, un tās lūzums nekavējoties izraisa cilvēku kustības traucējumus. Lai ātri atgrieztos pie darba, jums jāzina, kā attīstīt kāju pēc potītes lūzuma.

Atveseļošanās process ir garš, bet bez pienācīgas izmantošanas, uztura un masāžas nav iespējams pilnībā atgriezties pie parastā dzīvesveida.

Lūzuma klīniskais attēls

Liela slodze uz locītavu nokrīt dienas laikā. Ar potītes lūzumu viena vai vairāku kaulu integritāte, locītavu siksna vai saites tiek pārtraukta, pacients pastāvīgi nokrīt no parastā dzīvesveida. Patoloģija tiek uzskatīta par vienu no visgrūtākajām un nepieciešama kompetenta ārstēšana un atveseļošanās.

Trauma rodas šādu iemeslu dēļ:

  • nokrist vai lēkt no augstuma;
  • kāju maiņa lēciena laikā no augstuma, kas ir lielāks par tā augstumu;
  • sāpot smagu priekšmetu uz kājām;
  • sporta traumas.

Cietušais nekavējoties attīstās tūska un akūtas sāpes, viņš nevar stāvēt uz ievainoto ekstremitāšu. Pirmkārt, pacienti tiek nosūtīti uz rentgena stariem.

Ārstēšanas taktika tiek noteikta pēc pārbaudes:

  1. Kompleksā potītes bojājuma gadījumā fragmenti tiek pārkārtoti, un bieži tiek uzstādīta īpaša metāla konstrukcija.
  2. Ja pārvietojums nenotiek, pacients tiek ievietots apmetumā, un šķelto ekstremitāšu funkcionalitāte tiek atjaunota ātrāk un vieglāk.

Fotoattēlā parādīti lūzumu veidi, kas ietekmē rehabilitācijas laiku.

Rehabilitācijas galvenie mērķi

Galvenās darbības, lai atjaunotu potītes locītavas funkcijas, sākas 2 nedēļas pēc apmetuma noņemšanas. Ķirurģiskā iejaukšanās un fragmentu novietošana aizkavē un sarežģī dzīšanas procesu.

Potītes attīstībai pēc lūzuma ir šādi mērķi:

  • palielināt elastību, muskuļu tonusu;
  • stagnējošu procesu novēršana;
  • muskuļu atrofijas novēršana;
  • ievainotās kājas aktivizēšana;
  • pareiza kopīga attīstība.

Rehabilitācijas ilgums

Ārstēšanas metodes izvēle un ilgums ir atkarīgs no lūzuma veida un bojājuma pakāpes. Jebkurā gadījumā pacientam vismaz 5-10 nedēļas cietajā vietā jāvalkā ģipsis.

Kopējais atveseļošanās ilgums pēc lūzuma var ilgt no 2 līdz 6 mēnešiem. Šajā rakstā esošais video palīdzēs jums izdomāt, kā pareizi attīstīt bojāto kāju.

Potītes lūzums ar nobīdēm

Ja lūzumu sarežģī pārvietošana, apmetumu var uzklāt uz pusgadu. Rehabilitācija ir iespējama mājās, ja nav kontrindikāciju.

Parasti rehabilitācijas periods ir sadalīts trīs posmos:

  • šķelto kaulu imobilizācija;
  • funkcionālā atveseļošanās periods pēc ģipša noņemšanas;
  • fiziskās slodzes periods.

Ja pēc lūzuma neizraisa potīti, bieži rodas saspringums vai locītavu kustības ierobežojums. Patoloģija, izņemot bojāto zonu, var aptvert visu pēdu un bieži vien izraisa sāpes, ejot kājām.

Potītes lūzums un atveseļošanās

Tūlīt pēc rentgenstaru ārsts nosaka ārstēšanu, kam seko ilgstoša rehabilitācija salauztas potītes gadījumā. Pirmie vingrinājumi tiek veikti jau slimnīcas uzturēšanās otrajā nedēļā. Traumas ar pārvietošanos ir ļoti bīstamas, jo ārsts pastāvīgi pārbauda kaulu stāvokli, izmantojot rentgena starus. Ja tie ilgu laiku nesalīdzinās, ir ieplānota operācija.

Potītes locītavas veidošanās pēc potītes lūzuma ietver tādas metodes kā vingrošanas terapija, masāžas procedūras, speciāli vingrinājumi, sabalansēta ēdienkarte un pārsējs uz ievainoto vietu. Pareiza darbība ar šķelto kaulu novērsīs komplikācijas, novērš plakanas pēdas un iespējamu pirkstu izliekumu.

Vingrojumi

Nākamais posms pēc imobilizācijas un īpašas masāžas būs vingrošana.

Neatkarīgi attīstīt potīti ar šādām darbībām:

  1. Pakāpeniski pārvietojiet ievainoto kāju dažādos virzienos, lai nodrošinātu normālu asins plūsmu un tonizētu muskuļus.
  2. Īpašs pārsējs uz bojāta laukuma.
  3. Fizikālā terapija pirms stāvēšanas uz kājas.
  4. Rūpīga celšana ar kruķiem.

Nepieciešamo apmācību komplekss

Atgūšanas sākumā jebkuru uzdevumu nevar veikt patstāvīgi. Speciālists jums pastāstīs, kā pēc lūzuma attīstīt potītes locītavu, lai neradītu kaitējumu vājiem muskuļiem. Terapeitiskie vingrinājumi, kas veikti guļus stāvoklī.

  1. Lēnām saliekt un nolieciet kāju pārmaiņus, atkārtojot 10 reizes.
  2. Salieciet pirkstiem līdz 10-20 reizēm.
  3. Pagrieziet divos virzienos katru pēdu potītes locītavā 10 reizes.
  4. Lēnām sadaliet abu kāju pirkstus dažādos virzienos. Atkārtojiet līdz 10 reizēm.
  5. Alternatīvi saliekt kājas līdz pat 10 reizēm, lēnām velkot tos pie viņa, ar kājām, lai saglabātu taisni.

Nākamā vingrojumu grupa tiek veikta, stāvot. Ja pacientam ir grūti šūpoties, jūs varat noliekties uz krēsla:

  • šķērso kājām ne ilgāk kā 30 sekundes;
  • šūpoties uz katru pusi pārmaiņus ar apstāšanos gaisā dažas sekundes;
  • kājas pacelt un saliekt pie ceļiem, turot gaisā 2-3 sekundes;
  • pakāpeniski paceliet kāju atpakaļ, nevis saliekot muguras leju.

Parastās kāpnes palīdzēs personai ar līdzīgu lūzumu izmantot, bet nolaišanās šajā gadījumā ir daudz grūtāk. Fizikālā terapija tiek veikta tikai pēc speciālista ieteikuma. Pacientam tiek doti norādījumi par rīcību mājās, bet ne par smagiem lūzumu veidiem.

Profilaktiskā masāža

Ģipša formā kāju ilgstoši neelpo elpošanas ceļā un nepārvietojas, un pēc tā noņemšanas var būt pietūkums un diskomforts. Profesionālā masāža palīdzēs pēc iespējas ātrāk ievest bojāto audu, lai atjaunotu jutīgumu.

Speciālists jums pastāstīs, kā attīstīt kāju un kāju pēc lūzuma un novērst komplikācijas nākotnē. Procedūra palīdz stiprināt muskuļus, tonizē asinsvadus. Ja profesionālās masāžas cena ir pārāk augsta, pacients var patstāvīgi mīcīt kāju ar vienkāršu paņēmienu palīdzību. Procedūru var veikt tuvi cilvēki.

Sākumā pēdas potīšu zonā ir viegli pārsteidzas, tad pounded un mīcīšana. Kustību komplekss atkārtojas vismaz 10 reizes, bet pacientam nevajadzētu būt sāpēm. Lai uzlabotu limfodrenāžu, tiek izvēlētas ēteriskās eļļas.

Jūs varat izmantot ciedra eļļu, lai sasildītu potīti, papēdi. Ja sāpīgās sajūtas ir ļoti spēcīgas, jums būs nepieciešama ziede ar anestēzijas efektu. Procedūru vislabāk veikt divas reizes dienā - no rīta un vakarā.

Ieteikumi! Vienlaikus ar masāžu, vannas tiek izgatavotas no dažādiem garšaugiem, ar jūras sāli.

Pareiza atveseļošanās pēc potītes lūzuma

Tā kā kāja ilgstoši ir kustīga, ir jāveic masāža, vingrošana un citas procedūras.

Pareizas uztura loma

Jebkuru lūzumu gadījumā personai ir nepieciešama pastiprināta diēta ar pārtikas produktiem, kuros ir kalcija, silīcija, vitamīnu un minerālvielu klātbūtne. Nepieciešams palielināt proteīna daudzumu - ķermeņa celtniecības materiālu.

Vērtīgs kalcija avots būs piena produkti, zivis, liesa gaļa, zaļumi. Kājas pēc potīšu lūzuma nav iespējamas bez D, C vitamīniem, kas palīdz citiem svarīgiem elementiem sagremot.

Tas ir svarīgi! Īpaša uzmanība tiek pievērsta vecāka gadagājuma cilvēku uzturam. Bez uztura šiem pacientiem jālieto chondroprotector, vitamīni un kalcija preparāti tablešu veidā.

Dzīvesveids pēc potītes lūzuma

Papildus medicīnas vingrošanai pilnīgai atveseļošanai vajadzētu mainīt savu dzīvesveidu. Atteikšanās no sliktiem ieradumiem, stipra tēja un kafija pozitīvi ietekmēs veselību.

Cilvēkiem pēc bojājumiem potītei jāveic šādas izmaiņas:

  • ikdienas pastaiga svaigā gaisā;
  • valkāt kurpes ar ortopēdiskām zolēm;
  • staigāt pa kāpnēm;
  • pakāpeniski iet uz slīpām virsmām;
  • valkāt elastīgu pārsēju visu laiku.

Rehabilitācijas laikā cilvēks var valkāt pārsēju visu laiku, lai atvieglotu slodzi uz kājām un samazinātu sāpes, kas traucē ikvienam. Šis rīks kļūst par drošu nejaušas stiepšanās, dislokācijas novēršanu. Pārsēju var noņemt pirms gulētiešanas.

Kas ir aizliegts lūzumos

Jums ir jāzina indikācijas un kontrindikācijas pirms potītes izveidošanās pēc lūzuma.

Lai nesabojātu vēl vājus kaulus un locītavas, visu atgūšanas periodu pēc traumas ir aizliegts:

  • braukt apkārt;
  • staigāt, noliecoties uz ievainoto daļu;
  • valkāt augstpapēžu kurpes;
  • nodarboties ar sportu.

Tas ir svarīgi! Jebkurš komplekss, lai strādātu ar salauztu kaulu, ir paredzēts pakāpeniskai potītes slodzes palielināšanai. Vingrojumu atlasē tiek ņemts vērā pacienta augstums, svars, vecums, vispārējā labklājība.

Lai cilvēks ar potītes lūzumu nebūtu komplikāciju, rehabilitācija ir jāsāk pēc iespējas ātrāk. Vingrinājumu komplekss, pareizais dzīvesveids īsā laika periodā palīdzēs atgriezt cietušajam spēju strādāt. Pareizas darbības pēc ģipša noņemšanas nav mazāk svarīgas par galveno apstrādi.

Ķirbju ligzdas atjaunošana

Potītes ir locītava, kas savieno kāju un apakšstilbu. Viņa traumas nenotiek tik bieži, galvenokārt tās attiecas uz profesionāliem sportistiem. Kā ātrāk atjaunot potītes saites un ko var darīt, lai novērstu šādas situācijas?

Cēloņi un provocējoši faktori

Šeit ir tikai divi iemesli. Paradoksāli, tie ir diametrāli pretēji. Pirmais ir augsta fiziskā aktivitāte. Profesionālie sporta veidi sniedz milzīgas slodzes uz visu muskuļu un skeleta sistēmu. Visbiežāk čempionu traumas rodas komandu sporta veidos - futbola spēlētāji, basketbola spēlētāji. Basketbolā papildus vispārējai augstajai slodzei uz apakšējām ekstremitātēm ir provocējošs faktors, piemēram, lekt.

Izkraušanas laikā ir īstermiņa ķermeņa masas pieaugums, kinētiskā enerģija. Ja vienlaicīgi krīt basketbola spēlētājs, tad var iedomāties, ka potītes sastiepums ir viens no bojājumiem, kas var rasties locītavai. Futbola spēlētājiem trieciena laikā var rasties potītes sastiepums vai pat lūzums. Kad viens futbolists, mēģinot hit bumbu, nonāk pie zābakiem ar tapām uz cita spēlētāja spīduma, traumas var būt ļoti nopietnas.

Otrais iemesls ir zema fiziskā aktivitāte. Šajā gadījumā kustības trūkums izraisa saites un vājas saites elastību. Atrophied ligamentous aparāts nespēj tikt galā pat ar ikdienas slodzi. Jo īpaši, šie cilvēki var iegūt sastieptu potīti, tikai pagriežot vienu kāju.

Starp faktoriem, kas provocē šo stāvokli, ir:

  • Flatfoot. Nenormāla pēdas anatomija ir nopietns šīs locītavas trūkums. Flatfoot ļoti negatīvi ietekmē visu muskuļu un skeleta sistēmu, īpaši mugurkaula un apakšējo ekstremitāšu, darbību.
  • Augsti papēži. Pastaigas uz šādām kurpēm ir pilns ar biežiem kritieniem. Pat ar savu kāju uz augšu jūs varat negaidīti saskarties ar sāpēm. To var attiecināt arī uz neērtiem apaviem.
  • Vecums Cilvēkiem, kas vecāki par 55 gadiem, rodas skeleta distrofiskas izmaiņas. Tas noved pie artrīta, gaitas traucējumiem, kas vēl vairāk palielina apakšējo ekstremitāšu bojājumu iespējamību.

Kad apmeklēt ārstu

Nav iespējams pamanīt saišu bojājumus. Simptomi ir ļoti spilgti:

  • Smagas sāpes bojātajā kājā. Sāpes parādās pēkšņi, nepalielinās.
  • Skartās zonas pietūkums. Atkarībā no stāvokļa smaguma, šis pietūkums var būt vai nu mazs, vai sasniegt vistas olas lielumu.
  • Hematoma. Tas nozīmē, ka ir radusies raibuma aparāta bojājumi, ieskaitot asinsvadu pārrāvumu. Uzkrājas asinis zem ādas ārpusē izskatās kā milzīgs zilums.
  • Vietējā hiperēmija. Pieskaroties potītei, jūs varat viegli pamanīt, ka tas ir ievērojami karstāks nekā citas ādas vietas.

Atkarībā no pacienta stāvokļa smaguma atšķiras šādas pakāpes potīšu saišu bojājumi. Vieglas ir šādas izpausmes. Pietūkums ir mazs. Pacientu sāpes ir pieļaujamas. Saglabājas kājas mobilitāte, lai gan kustības tiek nodotas personai ar lielām grūtībām. Ar diezgan lielu plaisu potītes reģionā ir asas sāpes. Pūderība var ietekmēt gan kājas apakšējo daļu, gan kājas augšējo daļu. Bieži vien ir iekšēja hematoma zilā melnā ziluma veidā.

Ar pilnīgi saplēstas saites, persona piedzīvo stipras sāpes. Asinīs uzkrātais daudzums sasniedz ievērojamu izmēru. Pacients nespēj patstāvīgi pārvietoties, viņam steidzami nepieciešama ārstēšana slimnīcā.

Pirmā palīdzība

Tātad, ko šādos gadījumos var un vajadzētu darīt:

  • Mobilitātes ierobežojums. Šim nolūkam var izmantot jebkurus auduma gabalus: šalli, dvieli, šalli. Labi ir nostiprināt potīti ar “astoņu” palīdzību, kad pēdas saista ne tikai paralēli, bet reizēm pazeminot un paceljot audu uz slimo potīti. Iesiešana būtu spēcīga, bet ne pārāk saspringta, pārsējs nedrīkst izspiest ādu.
  • Atdzesējiet skartajā zonā. Tiks piemērots ne tikai drēbēs iesaiņots ledus, bet arī visi ledusskapja vai saldētavas izstrādājumi: pudele ar aukstu ūdeni, gaļas gabals, saldētu ogu pakete utt. Aukstuma lietošana slimajai zonai nedrīkst pārsniegt 10-15 minūtes. Šo procedūru var atkārtot pirmajā saspringtajā dienā.
  • Paceliet sāpīgu kāju. Tas palīdzēs samazināt asins plūsmu uz skarto zonu un līdz ar to samazināt hematomas augšanas platību.
  • Pretsāpju līdzekļi. Pretsāpju līdzekļi ir ļoti nepieciešami personai ar tik sarežģītu kaitējumu. Ar spēcīgu traumu persona var piedzīvot sāpīgu šoku, kas ievērojami pasliktinās viņa stāvokli un novērsīs ātrās palīdzības komandas speciālistus noskaidrot šī stāvokļa cēloni. Jebkuri pretsāpju līdzekļi ir piemēroti, piemēram, pamatojoties uz paracetamolu vai ibuprofēnu. Starp citu, līdzekļi ar anestēzijas efektu var tikt piemēroti tieši sāpēm. Pielietošanas metode ir svarīga: tie jāpieliek plānā kārtā, bet nekādā gadījumā nedrīkst tos berzēt.

Bez šīm zināšanām pacientam nav iespējams sniegt nekādu palīdzību! Pretējā gadījumā var tikai pasliktināt pacienta stāvokli un izraisīt komplikācijas. Ja persona blakus pacientam nezina, ko darīt, tad labākais, ko viņš var darīt, ir izsaukt neatliekamo palīdzību un izsaukt medicīnas komandu. Varbūt tālruņa speciālists viņam ieteiks, kā palīdzēt pacientam, gaidot medicīnisko personālu.

Kas ir aizliegts ar potītes traumām

Šādas ātrās palīdzības kļūdas tikai pasliktinās pacienta stāvokli. Tātad, kādas procedūras un metodes tiek uzskatītas par visbīstamākajām un kaitīgākajām?

Masāža

Tas ir noderīgs osteoartrīta, artrīta un citu muskuļu un skeleta sistēmas diagnostiku. Bet tie neietver traumas, jo īpaši - potītes saišu pārrāvumus. Masāžas pasākumi var izraisīt audu pārvietošanos, palielināt mikrocirkulāciju, asins plūsmu uz vietu, kur ir bojājumi asinsvadiem, un kā rezultātā palielinās hematoma.

Saspiest saspiešanu

Tāpat kā masāžas gadījumā, tas palielinās hematomas iespējamību. Šādā gadījumā jūs nevarat veikt siltu kāju vannu un izmantot sausu siltumu.

Ievietojiet skarto kāju ar spirtu

Kādu iemeslu dēļ daži cilvēki uzskata, ka berzēšana ar alkoholu palīdzēs atrisināt dezinfekciju un būs noderīga ievainojumiem. Alkohola daļiņas, kas uzsūcas caur ādu, nekavējoties ietekmē divus faktorus. Pirmkārt, alkohols novērš asins apstāšanos, kas nozīmē, ka hematoma pieaugs arvien vairāk. Otrkārt, alkohola toksiskās sastāvdaļas novērsīs potītes sadzīšanu.

Visu laiku iztērējat medikamentā, ko izrakstījis ārsts

Patiešām, pēc traumas starp speciālistu ieteikumiem būs "pārsējs." Bet naktī, kad slodze uz apakšējām ekstremitātēm ir minimāla, jums ir jānoņem šī ierīce, jo tā palīdz tikai vertikālā stāvoklī, un naktī ķermeņa stāvoklis ir atšķirīgs. Turklāt saites nedrīkst augt kopā, bet arī atjaunot to elastību, un tas ir iespējams tikai brīvā kājas stāvoklī bez atbalsta.

Tautas metodes

Dažreiz tautas receptes rada lielu kaitējumu, it īpaši, ja tās aizstāj ar profesionālās terapijas un rehabilitācijas metodēm.

Kā attīstīt potīti pēc lūzuma

Potītes lūzums ir nopietns ievainojums, tāpēc atveseļošanās no potītes traumas ir garš un sarežģīts. Pēc operācijas ir svarīgi atjaunot ekstremitāšu funkcionalitāti, tāpēc ir vērts mācīties, kā pareizi attīstīt kāju, veicot vingrinājumus. Sākotnējās atveseļošanās stadijās mācības ir jāuzrauga ārstam. Kad komplikāciju briesmas ir beigušās, jūs varat mīcīt galu mājās, iepriekš koordinējot rehabilitācijas shēmu ar ārstu.

Vispārīga informācija

Potītes kaula lūzums ir bieži sastopama apakšējās ekstremitātes trauma, īpaši aktīvos cilvēkiem, kas nodarbojas ar mobilajiem sporta veidiem. Potītes izstiepšana un lūzumi parastā cilvēkā var rasties bezrūpīgi staigājot ar papēžiem, liekais svars, lēkšana no lielā augstuma. Potīšu lūzums atšķir šādus veidus:

  • Pēc kaitējuma veida:
    • atvērts;
    • slēgts
  • Atkarībā no fragmentu atrašanās vietas:
    • nav kompensācijas;
    • ar kompensāciju.

Joprojām atšķiriet bojājumus:

Kā tiek veikta rehabilitācija?

Ja personai ir locītavas locītava, atkarībā no bojājuma veida un pakāpes, būs nepieciešams ilgs laiks, lai staigātu kājām, vai arī uz kājām tiek ievietota valoda, kas arī palīdzēs uzbrukt daļai. Kaut arī kājas sāp, tā attīstība ir jāveic uzmanīgi, jo šajā periodā iznīcinātais kaulu audums aug tikai kopā, un to ir viegli sabojāt ar mazāko bezrūpīgu, pēkšņu kustību. Uzlāde tiek veikta ārsta uzraudzībā, vēlākajos posmos potītes locītavas rehabilitācijā būs mājās.

Rehabilitācijas posmi pēc potītes lūzuma

Sākotnējais periods

Lai salauzta potīte ātri atgūtu, ir svarīgi ievērot dažus noteikumus pirmajās nedēļās pēc ķirurģiskās ārstēšanas. 1-2 dienu laikā ir vērts pēc iespējas mazāk traucēt ekstremitātēm, it īpaši, ja lūzums ir nobīdīts, un fragmenti ir piestiprināti ar skrūvēm, kronšteiniem un citām ierīcēm. Vairākas reizes dienā, lai atjaunotu asins plūsmu, jums ir nepieciešams pazemināt slimības ekstremitāti no gultas. Ja pacients uztrauc sāpes, tiek izrakstīti pretsāpju līdzekļi, kā arī pēcoperācijas ārstēšana ietver antibiotiku lietošanu, lai novērstu infekcijas komplikācijas. 3-4. Dienā ieteicams veikt sevis masāžu, tas palīdzēs novērst pietūkumu pēc osteosintēzes un normalizēt bojāto audu uzturu. Šajā laikā ir atļauta arī fizioterapija:

  • UHF;
  • magnētiskā terapija;
  • lāzera apkure.

Divas nedēļas pēc operācijas jūs varat sākt triecienviļņu terapijas procedūru norisi.

Pēc 2 nedēļām tiek parādīts:

  • elektroforēze;
  • muskuļu audu elektrostimulācija;
  • trieciena viļņu darbība.

Ja pēc traumas bija jānovieto apmetums, ir svarīgi veikt vingrinājumus ar neierakstītiem ekstremitāšu apgabaliem, lai stiprinātu pēdas muskuļus un kaulus:

  • attīstīt ceļgalu;
  • veikt ekstremitāšu rotācijas kustību;
  • izstiepiet kājas ar rokām, ja viņa vēl ir pietūkušas.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Otrais posms

Rehabilitācija pēc potītes lūzuma šajā periodā ir visa apakšstilba muskuļu aktīva attīstība, palielinot kustību amplitūdu. Mazliet, jūs varat soli uz kājām, ja Jums ir pēc tūskas izņemšanas tūska, ārsts ieteiks jums veikt potītes masāžu. Lai ātri ārstētu ekstremitātes, fizioterapija neapstājas. Attīstības vingrinājumi jāizvēlas ārstam, vingrošana šajā posmā paredz šādu kustību īstenošanu:

  • visas ekstremitātes rotācija dažādos virzienos;
  • kopīga attīstība ceļā;
  • alternatīva kāju pacelšana un nolaišana.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Pēdējais posms

Ja izdalīšanās notiek bez komplikācijām un lūzums sadzīst pakāpeniski, paplašināta vingrošana ar potītes lūzumu palīdzēs attīstīt ekstremitāti, kas ietver:

  • staigāšana pa papēžiem un zeķēm;
  • kustība kājas iekšpusē un ārpusē;
  • plaši soļi uz sāniem;
  • ejot pa kāpnēm.

Turklāt ir jāturpina doties uz potītes locītavas manuālo masāžu un fizioterapijas procedūru gaitu, kas ietver:

  • UHF;
  • termiskā ietekme;
  • darsonvalizācija;
  • ultraskaņas terapija;
  • lāzerterapija;
  • dubļu vannas.

Atpakaļ uz satura rādītāju

Fizioterapija

Ja potīte ir sadalīta vairākās vietās un pacientam ir pierādīts, ka tā valkā ģipsi, lūzumu rūpīgi jāārstē ar fizioterapeitiskām procedūrām, jo ​​komplikācijas var rasties mēneša laikā pēc operācijas. Tāpēc ārsts izlemj par fizioterapijas iespējamību. Ja bojājums nav spēcīgs, manipulācijas var sākties 4-5 dienas pēc ķirurģiskās ārstēšanas. Smagos gadījumos ar šāda veida terapiju ir labāk gaidīt.

Vingrojumi

Fizikālajai terapijai potītes kārta laikā jāatrodas visā rehabilitācijas laikā. Kineziterapeits Sergejs Bubnovskis izstrādāja vingrinājumu komplektu, kura galvenais mērķis ir ievainoto locekļu muskuļu sistēmas apmācība. Ja personai ir kaula un potītes lūzums, šādi uzdevumi:

  • Atspiešana. Atrodoties uz muguras un iztaisnojot kājas, velciet un saliekt jūsu pirkstiem līdz robežai.
  • "Sētnieki". Gulēja stāvoklī, lai mēģinātu pēc iespējas vairāk vērsties, lai samazinātu un izplatītos uz pirkstiem.
  • Rotācija Tuvā stāvoklī pagrieziet kājas pulksteņrādītāja virzienā un pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
  • "Fist". Izspiediet kājas, it kā mēģinātu uzņemt vai kādu objektu.

Potīšu lūzuma gadījumā trenažieris piekrīt trenerim, bet ir aizliegts palielināt slodzi, jo pašārstēšanās bieži rada negatīvas sekas.

Masāža un pastaigas

Ir iespējams pāriet uz ievainoto locekli un pēc ārsta atļaujas sākt kustēties. Tādēļ katram pacientam šajā gadījumā laiks būs individuāls. Kad sāpes nav tik stipras, jūs varat vispirms stāvēt nedaudz, balstoties uz gultu. Tad ir atļauts veikt vairākus soļus, izmantojot kātu kā kruķus. Dziedināšanas gaitā kustības diapazons palielināsies. Ja komplikācijas nav un papēžam vairs nav sāpju, pēc 2 mēnešiem persona var atgriezties pie parastās motoriskās aktivitātes.

Pareiza manuāla masāža palīdzēs paātrināt bojāto audu atjaunošanos. Masāžas procedūras ieteicamas jebkurā vecumā, tāpēc, ja bērna vai vecāka gadagājuma cilvēka potīte ir bojāta, ārsts ieteiks šo procedūru, lai paātrinātu atveseļošanos. Akupresūra atsevišķās ķermeņa vietās palīdz stiprināt ievainoto ekstremitāšu uzturu un asins piegādi, padarot audu reģenerāciju ātrāku.

Pēc smagiem potīšu locītavu ievainojumiem bērniem un pieaugušajiem, atveseļošanās periodā ir nepieciešams valkāt īpašus apavus, kas, pateicoties ortopēdiskajām funkcijām, palīdz vienmērīgi sadalīt slodzi un ķermeņa svaru uz apakšējām ekstremitātēm. Tādēļ fizikālās terapijas kursa veikšana apakšstilba lūzuma laikā ir ieteicama valkāt ortopēdiskos čības. Ikdienas dzīvē jāizmanto apavi ar koriģējošām zolēm. Ja cilvēkam ir lūzums ar fragmentiem, labāk ir izmest neērtus apavus un augstus papēžus uz gadu vai pusotru gadu, jo pārmērīgs ekstremitātes kairinājums var negatīvi ietekmēt tā stāvokli.

Cilvēka ekstremitāšu apakšējās daļas pārvietojas caur locītavām, jo ​​īpaši potīti, kas ir kājas un kājas kaulu kombinācija. Ārēji šis savienojums ir līdzīgs spēcīgai, izturīgai vienībai. Bet, tāpat kā visi cilvēka kauli un locītavas, potīte ir pakļauta traumām un lūzumiem.

Kakla lūzumu klīniskais attēls

Potītes sabrukšanas risks ir augsts cilvēkiem, kas iesaistīti sportā, valkā neērti apavi un kam ir papildu mārciņas.

  • šāda trauma galvenokārt ir saistīta ar spēcīgām sāpīgām sajūtām potītei;
  • atklāta lūzuma gadījumā bojājumi ir bojāti, veidojas brūce ar izvirzītu kaulu;
  • potītes locītavas laukums pēc lūzuma uzbriest, deformējas, zilums var rasties pēdas mīkstajos audos;
  • pārbaudot skarto zonu, novēro mobilitāti, kas nav raksturīga veselai locītavai un raksturīgam lūzumu raksturīgajam lūzumam.

Galīgā diagnoze un lūzuma veida noteikšana tiek veikta, balstoties ne tikai uz vizuālo pārbaudi, bet arī uz rentgenstaru.

Rehabilitācijas periods

Imobilizācijas periods parasti ilgst no viena līdz trim mēnešiem. Tas ir laiks, kad apmetums tiek uzklāts uz potīti un kājas kļūst stacionāras. Rehabilitācijas darbības tiek veiktas ievainotās potītes imobilizācijas beigās.

  • Fizioterapijas procedūras, kas ietver fonoforēzi, elektroforēzi, magnētisko terapiju, UHF utt. Šīs procedūras veicina asins plūsmu caur asinsvadiem, pozitīvi ietekmē organisma vielmaiņas procesus, samazina tūsku, veicina sāpju mazināšanu.
  • Masāža ar anestēzijas ziedēm. Palīdz samazināt pietūkumu, uzlabot asins plūsmu un normalizēt vielmaiņu skartajā locītavā.
  • Fiziskā terapija ir galvenā rehabilitācijas metode pēc potītes lūzuma. Vingrošanas terapija veicina potītes locītavas attīstību, saišu stiprināšanu, locītavas normālās mobilitātes atsākšanu, slāpekļa intensitātes samazināšanos un kājas sagatavošanu aktīvai pastaigai.

Fizikālās terapijas stadijas un to īpašības

Fiziskā terapija pēc lūzuma ir efektīva atveseļošanās metode, kas palīdz atjaunot cilvēka pēdu normālai darbībai, funkcionēt un novērst komplikāciju attīstību.

Dažus vingrošanas terapijas vingrinājumus var veikt ne tikai pēc apmetuma noņemšanas, bet arī laikā, kad ekstremitāte ir apmetumā, tādējādi samazinot rehabilitācijas laiku un palielinot atgūšanas pasākumu efektivitāti. Ir svarīgi ievērot pamatnoteikumus: slodze ir pakāpeniski jāpalielina, nodarbībām jābūt regulārām, vingrinājumi - nesāpīgi.

Rehabilitācijas periods pēc lūzuma bez pārvietošanās aizņem apmēram mēnesi, bojājumi ar pārvietojumu liecina par ilgāku atveseļošanos - no 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem. Speciālisti katram pacientam izvēlas kopīgas attīstības vingrinājumus. Veikt nodarbības ar specializētām grupām dažādās medicīnas iestādēs (klīnikā, slimnīcā, rehabilitācijas centrā).

Vingrinājumi ekstremitātes kustības laikā

Ērta vingrošana pie lūzuma ir nepieciešama jau 10–15 dienas pēc ģipša uzklāšanas. Tas nenozīmē, ka ir nepieciešams ielādēt slimo kāju, bet daži vingrinājumi, kas uzlabo asinsriti ievainotajā ekstremitātē,

  • Saspiežot un atslābinot muskuļus augšstilbā un augšstilbā. Šādus vingrinājumus nepieciešams veikt aptuveni 20–30 reizes, līdz ekstremitāšu viegla noguruma sajūta.
  • Regulāra (katru stundu vairākas reizes) pirkstu kustība.
  • Alternatīvi, no sēdus stāvokļa, maksimālais pacelto un veselo ekstremitāšu pacēlums. Par katru kāju jums jādara apmēram 5, jūs varat 7 pacēlājus.
  • Mahi, no stāvvietas, ar bojātu ekstremitāti aptuveni 7–10 reizes. Šis uzdevums ir ērti izdarāms, turot sienu, galdu, kruķi vai krēslu atpakaļ.
  • Pacelšana (uz priekšu vai uz sāniem) un kakla kājas saglabāšana gaisā. Ir vēlams, lai šajā pozīcijā ekstremitāte tiktu fiksēta vismaz 1 minūti.

Vingrinājumi jāveic vismaz divas reizes dienā, pakāpeniski palielinot pieeju skaitu.

Video - Fizikālā terapija pēc pēdas un apakšstilba traumām

Funkcionālais periods

Tas sākas tūlīt pēc imobilizācijas perioda, pēc ģipša noņemšanas, atkārtoti rentgenstari, lai noskaidrotu, kā kauli saplūst, beidzas pēc motora aktivitātes daļējas atgūšanas. Apmācības mērķis ir uzlabot bojātās locītavas darbu. Šajā gadījumā muskuļi kļūst spēcīgāki, to atrofija pazūd, locītavas kustas vieglāk un visos virzienos. Zemāk ir funkcionālā perioda klases, kuras var viegli izdarīt mājās.

  1. Kopīgajā vingrojuma kustības periodā jau pazīstaties, lai saspiestu un atslābtu augšstilba un apakšstilba muskuļus. Palaist vismaz 20 reizes.
  2. Pārvietojiet pēdu uz augšu un uz leju. Atkārtojumu skaits - 15 reizes.
  3. Kustība 10 līdz 20 reizes.
  4. Tad seko divu minūšu atpūta.
  5. Pēc atpūšanās vismaz 10 reizes pārvietojiet pirkstus.
  6. Vispirms pagrieziet savienojumu vienā, tad otrā virzienā. 10 reizes katrā virzienā.
  7. Atkārtojiet vingrinājumu ar 2. numuru, cenšoties to darīt pēc iespējas efektīvāk.
  8. Turot zeķes perpendikulāri grīdai, pārmaiņus saliekt ceļus 10 reizes.
  9. Izkliedējiet zeķes uz sāniem (15 reizes), iesaistot ne tikai kāju, bet visu kāju.
  10. Noliecot ceļgalu, turot toe pozīciju uz sevi, paceliet kāju uz perpendikulāru stāvokli attiecībā pret gūžas locītavu. 10-12 reizes katru kāju.
  11. Atkal, celma un atslābina augšstilba un apakšstilba muskuļus apmēram 20 reizes.
  12. Turot taisnu ievainoto ekstremitāti, lai to paaugstinātu, vienlaicīgi liekot un nesalīdzinot pirkstus un kāju. Palaist 10 reizes.
  13. Paceliet kājas un mēģiniet turēt tās apmēram 5 minūtes.

Veicot šos potītes potītes pēc lūzuma, ir svarīgi sekot līdzi tempam: tam jābūt mērenam, elpošana nedrīkst pazust.

Mēs nedrīkstam aizmirst par masāžu kā vingrošanas terapijas elementu, ko var veikt vienatnē, divas reizes dienā. Efektīva ir glāstīšana, mīcīšana, kratīšana, kustības, piemēram, saspiešana. Tajā pašā laikā ir svarīgi nodrošināt, lai masāžas laikā nebūtu diskomforta, īpaši sāpju.

Pēc apmetuma noņemšanas vienmērīgi tiek uzlikts elastīgs pārsējs. Bet naktī un, veicot vingrinājumus, kā arī masāžas laikā, pārsējs tiek noņemts. Ar spēcīgu pietūkumu ir nepieciešams, lai miega laikā kājas būtu nedaudz paaugstinātas. Pēc kājām praktizējot, siltā vanna nesāpēs, kur var arī turpināt aktīvas kustības.

Apmācību periods

Fizioterapijas vingrinājumu nobeiguma posms tiek veikts laikā, kad kauls pakāpeniski aug kopā un atgriežas normālā stāvoklī. Ieteicams staigāt uz pirkstiem, papēžiem, lācīgs, sāniski utt. Lai atjaunotu savienojuma darbību, vingrinājumi, kuros kāja balstās pret šūpuļkrēslu (velmējot pudeles pēdas apakšdaļu, rullīša). Šie vingrinājumi ir efektīvi arī tad, ja tos veic dīķos un baseinos.

  • Pāriet kājām uz pirkstiem un papēžiem 10–15 minūtes.
  • Squats ir normāls un ar papēžiem atdalās no grīdas. Veikt apmēram 5-7 reizes.
  • Lēkšana dažādos virzienos. 10 reizes.
  • Vienkārši, nesteidzīgi darboties 10 minūtes uz vietas un sānos.
  • Jau pazīstat pudeles velmēšanu vai rullīša kāju.
  • Pirkstu rokturis ar bojātu marķieri vai zīmuli ar pirkstiem.
  • Atļautie lēcieni ir zemi. Apmēram 10 reizes.
  • Nolaidieties un kāpt pa kāpnēm.
  • Līdzsvarot apmācību ar paplašinātāju, elastīgu pārsēju vai lenti. Nostipriniet lenti 20 cm augstumā no grīdas, lai izveidotu 1 m garu cilpu. Cilpa ir piestiprināta pie veselas ekstremitātes potītes, pēc kura tiek atstāta veselīga kāja ar cilpu. Šeit nav viegli saglabāt līdzsvaru, tāpēc divas apakšējās ekstremitātes tiek apmācītas uzreiz.

Neatkarīgi no tā, kādi vingrinājumi tiek veikti rehabilitācijas periodā pēc lūzuma, ir obligāts noteikums - potīte vienmēr jāiesaista. Arī šajā laikā ieteicams lietot ortopēdiskos zolītes, lai novērstu plakanu pēdu rašanos.

Mācību perioda nodarbībās nav izslēgta skrejceļš, velotrenažieris, regulāra braukšana. Ir svarīgi atcerēties par nepieciešamību regulēt slodzi uz ievainoto kāju, jo kauli joprojām nav pilnībā kausēti. Obligāts kustības stāvoklis šajā periodā ir potītes zonas fiksācija ar potīti vai elastīgu pārsēju. Šie produkti ir jāizmanto apmēram 8 mēnešus pēc bojājuma. Šobrīd nav izslēgts, ka dejas un staigāšana ar šķēršļiem. Tomēr cilvēkiem, kas ir deju vecumā, ir labāk atlikt šādu traumu, atstājot tikai kājām.

Tāpēc, saņemot traumu potītes lūzuma veidā, ir svarīgi veltīt maksimālu laiku un pūles atveseļošanās periodam, jo ​​īpaši svarīgi ir ārstnieciskie vingrinājumi un fiziskā sagatavotība. Tādējādi traumētās kājas kustības tiks ātri atjaunotas, tās funkcijas atgriezīsies normālā stāvoklī.

Ķirbja lūzumu sauc par izolētiem tibialiem, peronealiem vai talku lūzumiem. Lielākajā daļā gadījumu lielais bojājums lielā stilba kaulā ir apvienots ar pēdas sublukāciju. Visnopietnākā ir talusa lūzums.
Potītes locītavu veido tibialu un fibulu kaulu talus un distālās epifīzes. Blakus esošo kaulu apgabali ir pārklāti ar skrimšļa audiem, un savienojumu stiprina saites.

Klīniskais attēls

Ja rodas lūzums, pacients uztrauc stipras sāpes potītes locītavā.

Vizuāli aplūkojot locītavu, ir izteikts pietūkums un deformācija, dažos gadījumos - hematoma un ādas integritātes pārkāpšana ar iespējamu kaulu audu vizualizāciju.

Pacients nevar stāvēt uz ievainotās kājas, strauju aktīvo kustību ierobežojumu un patoloģisko mobilitāti nosaka locītavā, dažreiz kaulu fragmentu krepitus.

Diagnostika

Diagnozes pārbaudei tiek izmantoti rentgena izmeklējumi divās projekcijās: priekšējā un sānu. Tas ļauj noteikt kaulu integritātes pārkāpumu, precīzu lūzuma atrašanās vietu un raksturu.

Kā palīgdiagnostikas metodes var izmantot potītes un datortomogrāfijas ultraskaņu. Pēdējā ir vieglāka metode un ļauj novērtēt locītavas stāvokli trīsdimensiju formā.

Papildus šiem pētījumiem ir arī citas papildu diagnostikas metodes muskuļu un nervu audu stāvokļa novērtēšanai.

Lūzumu komplikācijas

  • nepareiza kaulu uzkrāšanās lūzuma apgabalā;
  • nervu bojājumi;
  • viltus locītavas veidošanās;
  • saišu pārrāvums;
  • asinsvadu bojājumi;
  • deformējoša artrozes veidošanās.

Lūzumus apstrādā konservatīvi vai operatīvi. Konservatīvā ārstēšana tiek samazināta, lai uz vietas, kur bojājums nodarīts, tiek uzlikts ģipsis ar papēdi vai kātiņu.

Ir norādīta konservatīva ārstēšana:

  • Ar izolētu iekšējās vai ārējās potītes lūzumu bez pārvietošanas. Tādā gadījumā uz ceļa locītavas līmeņa tiek uzklāts ģipsis līdz 4 nedēļām.
  • Lūzumiem ar fragmentu pārvietošanos un vienlaicīgu pēdas novirzīšanu, pirmkārt, samazinās dislokācija un tiek salīdzināti fragmenti, un tad notiek apmetums. Imobilizācija tiek veikta līdz 2 mēnešiem.
  • Tibas aizmugurējās malas atdalīšanas gadījumā imobilizācijas laiks tiek pagarināts līdz 12 nedēļām.

Ja nav iespējams manuāli salīdzināt kaulu fragmentus, ir nepieciešama ķirurģiska ārstēšana: fragmenti ir savienoti un piestiprināti ar adatām vai skrūvēm.

Pēc operācijas ieteicams izmantot elastīgu ekstremitāšu pārsēju, lai novērstu asinsvadu sistēmas traucējumus.

Rehabilitācija pēc lūzuma

Savienojuma slodze

  • Ar izolētu lūzumu bez kaulu fragmentu pārvietošanas, slodze uz potītes locītavu ir atļauta pēc 1 nedēļas.
  • Fragmentu pārvietošanas gadījumā - 2 nedēļu laikā.
  • Pēc operācijas pēc 3 nedēļām.
  • Atdalot stilba kaula aizmugurējo malu - 1,5-2 mēnešu laikā.

Pirmais posms: mērāmā slodze uz potītes locītavu

Imobilizācija

Pirmajās divās dienās ir ieteicama gultas atpūta. Periodiski ir nepieciešams pazemināt kāju no gultas.
Ja pacientam netiek piemērots apmetums (tiek izmantota ortoze), no 2-3 dienām pēc lūzuma tiek noteikta masāža, lai uzlabotu asins piegādi. Ja tiek uzklāts ģipša slānis, ir ieteicams piešķirt veselīgu kāju masāžu simetriskā lūzuma sekcijā un segmentālajā refleksā (muguras lejasdaļā).

Fizioterapija

  • No trešās dienas no lūzuma brīža var sākt fizioterapiju.
  1. UHF elektriskais lauks tiek izmantots nepārtrauktā režīmā 10-15 minūtes līdz 12. dienai pēc lūzuma.
  2. Zema frekvences magnētiskā terapija impulsa režīmā 30 minūtes, 10 procedūras.
  3. Lūzuma vietas vai segmenta nodaļu ultravioletais starojums, 5 procedūras.
  4. Lāzerterapija ir paredzēta gandrīz tūlīt pēc traumas. Ja lūzuma laukumā tiek uzklāts ģipsis, to ietekmē infrasarkanā starojuma spektrs tieši caur ģipša garenvirzienu vai sarkanā krāsā caur ģipša griezumiem.
  • No 12 dienām no lūzuma brīža:
  1. Kalcija elektroforēze lūzumu un segmentu departamentu platībā 20-30 minūtes, 10-12 procedūras.
  2. UHF terapija impulsa režīmā 12 minūtes, 10 procedūras.
  3. Muskuļu un nervu magnētiskā stimulācija (augstas intensitātes magnētiskais lauks) 15 minūtes, 10 procedūras, ir pierādījusi sevi.
  4. Elektrisko muskuļu un nervu stimulāciju bojājumu jomā 10-15 minūtes, līdz 15 procedūrām.
  5. Lūzuma zonas infrasarkanā impulsa lāzera apstarošana 8-10 minūtes, 10 procedūras.
  6. Kopējais UV starojums, lai normalizētu vielmaiņas procesus audos, līdz 20 procedūrām.
  7. Trieciena viļņu terapija lēnas Callus veidošanās.

Ir jāapsver kontrindikācijas fizioterapijas ārstēšanas iecelšanai, kas ir rakstīts zemāk.

Izvēloties konkrētu ārstēšanas shēmu, jāapsver fizioterapeitisko procedūru saderība.

Terapeitiskā vingrošana

Tas ir samazināts līdz vingrojumiem uz skartās ekstremitātes locītavām, kas nav nostiprinātas ar apmetumu. Veikta arī fizikālās terapijas kompleksu stiprināšana. Ja nav kontrindikāciju un pēc ārsta atļaujas saņemšanas, var pievienot mehānoterapiju.

Otrais periods: no ģipša aizvākšanas brīža līdz locītavas locītavas motora funkcijas daļējai atjaunošanai

Fizioterapija

Mērķis ir atjaunot potītes funkciju.

  1. Lidza vai kalcija jodīda Ultraphonofhoresis uz locītavu 10 minūtes, 10 procedūras.
  2. Siltuma pielietojums (parafīns, ozokerīts, dubļi) 20-30 minūtes, 10 procedūras.
  3. Elektromostimulācija ar tetanizējošo strāvu līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
  4. Skartās ekstremitātes zemūdens dušas masāža līdz 20 minūtēm, 10 procedūras.
  5. Obligāts papildinājums ir skartās ekstremitātes terapeitiskā masāža ar uzsvaru uz potītes locītavu.

Terapeitiskā vingrošana

Šajā posmā potītes tiek papildinātas ar potīti. To mērķis ir palielināt kustību amplitūdu un muskuļu spēku.

Kustība veikta savienojumā visos virzienos.

Trešais periods: pagarināts motora režīms

Fizioterapija

Šajā posmā iepriekš minētās metodes tiek izmantotas atbilstoši indikācijām.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrošanas terapijas kompleksam tiek pievienota kājām uz kājām un pēdām, kāju ārējām un iekšējām malām, atpakaļ, uz sāniem, ar krustojumu, no pusi komandas, kā arī staigājot pa kāpnēm.

Lai palielinātu kustību un spēka amplitūdu locītavas rajonā, ir nepieciešams izmantot mehānoterapiju: velotrenažieri, nūju vai cilindru ritināšanu, vingrinājumus ar potītes šūpuļkrēslu, vingrošanas nūju uc Profesiju mērķis baseinā ir pamatots, jo ūdens novērš papildu slodzi uz skarto zonu un ļauj veikt lielāku kustību diapazonu.

Ir nepieciešams atjaunot pareizo pastaigas mehānismu. Šī perioda sākumā pacients pārvietojas uz kruķiem, pēc tam tos nomaina ar niedru un beidzot atgriežas normālā pastaigā. Skrejceļš ir iespējams izmantot klusā pastaigas režīmā, bet tikai instruktora vadībā.

Ir vērts atcerēties, ka, veicot visus vingrinājumus, potītes locītava ir jāiesaista vai jānostiprina ar īpašu ortozi.

Ja nav kontrindikāciju, jūs varat ieiet treniņu programmā, kas darbojas un lekt, kā arī staigājot ar šķēršļiem.

Kontrindikācijas fizioterapijas, fizioterapijas un masāžas iecelšanai

  • UHF elektrisko lauku nav atļauts piešķirt ģipsim, kas vēl nav izžuvis, kā arī, ja pacients valkā mitras drēbes vai lieto mitru filca paliktņus.
  • Uzstādot kompresijas-novirzes osteosintēzes aparātu (Ilizarov), ir pieejami osteosintēzes metāla elementi, kā arī elektrokardiostimulators, UHF terapijas un elektroterapijas procedūras ir kontrindicētas.
  • Metāla elementu klātbūtne lūzumu zonā nav kontrindikācija magnētiskās terapijas un šoka viļņu terapijai.
  • Pacienta vispārējais nopietns stāvoklis.
  • Hipertermija.
  • Hronisku patoloģiju dekompensācija.
  • Tendence asiņot.
  • Garīgā patoloģija.
  • Aktīva plaušu tuberkuloze.
  • Audzēju klātbūtne.
  • Individuālā neiecietība pret metodi.
  • Grūtniecība un zīdīšana (fizioterapijai).

Jāatgādina, ka integrēta pieeja ārstēšanai var saīsināt rehabilitācijas periodu un paātrināt remonta un audu reģenerācijas procesus, un pacienta stingra ārstu norādījumu ievērošana palīdzēs izvairīties no pasliktināšanās.


Raksti Par Depilāciju