Medicīniskā atjaunojošā vingrošana cilvēkiem pēc gūžas lūzuma

Ciskas kaula bojājums vairumā gadījumu notiek vecumā, kad rehabilitācija ir grūta un ilga. Personai nepieciešama ilgstoša visaptveroša atveseļošanās un aprūpe. Lai atjaunotu kāju kustību un mazinātu kaitējuma ietekmi, izmantojot medicīnas vingrošanu, kaulu lūzumiem. Apsveriet, kas tas ir.

Rehabilitācija

Parasti no gūžas kaula lūzuma parasti atkārtojas no trim mēnešiem līdz vienam gadam, atkarībā no tā, cik smagi ir ievainojumi un kāds ir pacienta stāvoklis. Pareiza rehabilitācija ir ļoti svarīga - tā palīdz aizsargāt organismu no trombozes, infekcijām, spiedieniem. Virs pacienta gultas nostipriniet šķērssienu, kas ļaus viņam patstāvīgi pacelties un apgriezties, neizmantojot ievainoto vietu. Papildus vingrinājumiem ir nepieciešami arī elpošanas vingrinājumi, kas veicina asins piesātinājumu ar skābekli un aizsardzību pret stagnāciju.

Rehabilitācijai jāsākas ne vēlāk kā 12 dienas pēc operācijas. Jūs nevarat vienkārši gaidīt, lai kauls augtu kopā. Ārstam ir jāizstrādā individuāla programma pacientam.

Pēc operācijas terapija sastāv no šādām daļām:

  • Psiholoģiskais atbalsts, kas palīdzēs pacientam novērst nervu sabrukumu pastāvīgas uzturēšanās dēļ gultā.
  • Diēta, kuras mērķis ir atjaunot kalciju un vitamīnus organismā.
  • Īpaši vingrinājumi gūžas lūzumiem.
  • Masāža, kas palīdz uzturēt muskuļu tonusu un asinsriti.
  • Fizioterapija
  • Lai mazinātu simptomus, pacientam var nozīmēt pretsāpju līdzekļus un nomierinošas zāles.

Terapeitiskā vingrošana

Vingrinājumi pēc gūžas lūzuma ir ārkārtīgi svarīgs rehabilitācijas pasākums. Tā mērķis ir atrisināt šādus uzdevumus:

  • locītavu mobilitātes atjaunošana;
  • muskuļu stiprināšana;
  • asinsrites uzlabošanās;
  • labvēlīga ietekme uz pacienta garastāvokli un emocionālo fonu.

Vingrinājumi jāveic ar tādu pašu slodzi uz abām kājām. Var izmantot paplašinātājus, galvas kustības, plecus, locīšanu un pirkstu pagarinājumu. Ir svarīgi, lai apmācība nesniegtu sāpes un diskomfortu. Kādā sākotnējā pozīcijā labāk ir iesaistīties, ārsts individuāli ieceļ.

Vingrinājumi guļus stāvoklī

Femorālā kakla lūzumam ir virkne vingrinājumu, ko var veikt tieši no nosliece, pat ja ārstēšana nav invazīva. Vingrošana neprasīs daudz pūļu, bet sniegs ievērojamu palīdzību atveseļošanā. Šeit ir daži šādu vingrinājumu piemēri:

  • Novietojiet labo roku uz krūtīm, kreiso roku uz vēdera. Uz ieelpošanas uzpūst pēdējo, un pēc izelpas lēnām atpūsties. Atkārtojiet četras reizes.
  • Uzsvars uz elkoņiem, ieelpojot, pēc izelpošanas ir nepieciešams nedaudz pacelt krūšu kaulu, nolaižot ķermeni uz gultas.
  • Rokas atrodas gar ķermeni, papēži ir izstiepti, pirksti ir paši, rokas jāvada uz pleciem. Atgriezieties sākuma stāvoklī un atkārtojiet.
  • Uzsvars tiek likts uz veselas kājas kāju, kas ir saliekta. Tajā pašā laikā otrais ir izliekts 45 grādu leņķī. Uzsvars uz elkoņiem. Paceliet iegurni, kamēr jūs ieelpojat, un atkal izskalojiet to.

Pastāvīga apmācība

Vingrošana tādā stāvoklī kā augšstilba kakla lūzums stāvošā stāvoklī ir atļauta tikai vēlākos rehabilitācijas posmos, kad locītava gandrīz pilnībā atgūstas. Ārsta sākotnējā stāvokļa maiņas laiks ir jānosaka individuāli, ievērojot pacienta stāvokli. Šeit ir daži vingrinājumi, kurus var piedāvāt:

  • Kājām jābūt novietotām uz plecu pleciem, rokām saliekt, lai tās paliktu uz jostas. Rūpīgi pagrieziet lietu uz labo un kreiso pusi.
  • Tiek veikts slīpums, izelpojot, jāmēģina pārmaiņus sasniegt ar katru roku pretējā kājas kājā.
  • Kājām ir plecu platums, bet ieelpojot, jums ir nepieciešams pacelt taisnas rokas uz sāniem, kad jūs izelpojat, atkal nolaidiet tās.

Ir vēl viens, maigs komplekss, ko var veikt nosēdušā stāvoklī. Vingrinājumi tiek veikti regulāri. Ja jūtat minimālu sāpju, pārtrauciet treniņu.

  • Pirmais vingrinājums jāveic uz paklāja vai dīvāna. Atrodieties uz vēdera, izstiepiet rokas pie ķermeņa vai novietojiet to zem galvas. Novietojiet spilvenu zem kājām. Atpūtieties, tad sāciet maigu ritmi uz vēdera pa kreisi un pa labi. Tas jādara ļoti uzmanīgi, ar amplitūdu tikai pāris centimetriem. Ritošā, nedaudz sakratiet gurnus pa labi un pa kreisi. Paceliet iegurni un celma muskuļus nevar. Sākt no trīs minūtēm divas reizes dienā, pakāpeniski ieviešot šo laiku līdz desmit. Vispirms šo vingrinājumu vislabāk veic speciālista uzraudzībā vai pasīvi, liekot kādam palīdzēt kustību īstenošanā.
  • Vingrinājums tiek veikts guļus stāvoklī ar spilvenu vai spilventiņu zem ceļiem. Paplašiniet kājas, nedaudz sakārtojiet tās uz sāniem un veiciet kustības pārmaiņus ar katru kāju, pagriežot to un ārā. Amplitūdai jābūt ļoti mazai, ne vairāk kā centimetram.
  • Sēdieties uz gultas vai krēsla, stingri novietojiet kājas uz grīdas, ceļi jānovieto plecu platumā. Saglabājiet ceļus atsevišķi un ar amplitūdu līdz 1 cm, vispirms tos nostipriniet ar rokām, tad dariet tos, neizmantojot rokas. Ja jūtat diskomfortu, samaziniet kustību amplitūdu, atslābiniet vai pārvietojiet kājas nedaudz plašākas vai šaurākas.

Ir vēl viens uzdevums, ko var izdarīt pat gultas pacientiem ar nopietnu ievainojumu. Tam būs nepieciešama cilpiņa no plaša dvieli, kas ir jābalstās virs gultas kājām, apmēram 25 cm augstumā, gulēja stāvoklī, kas atrodas cilpā, kājas ir salocīta līdz aptuveni teļa vidum. Kājai jābūt pilnīgi atslābinātai, un tā ir jānovieto pa kreisi un pa labi. Jūs varat arī saliekt un atbrīvoties no ceļa. Šajā gadījumā amplitūdai jābūt minimālai.

Arī īpaša masāža palīdz paātrināt kaulu uzkrāšanās procesu, kas nodrošina asins un limfas cirkulācijas normalizāciju. Ir svarīgi, lai to veiktu profesionālis. Veselīgas ekstremitātes masāža jāveic no pirmās traumas dienas. Tiem, kas ir novietoti uz skeleta vilces, būs iespēja masāžas un ievainotās vietas masāža arī ar masāžas palīdzību. Procedūras laiks sākotnēji ir 15 minūtes veselai kājai un divas reizes mazāk pacientam. Dziedināšanas procesa laikā masāžas ilgums un intensitāte palielinās. Nepieņemama ir arī diskomforta sajūta procedūras laikā.

Un vēl pāris punkti, kas jums jāzina par dzemdes kakla lūzumu, īpaši, ja runa ir par vecākiem cilvēkiem. Lai izvairītos no gulēšanas, pastāvīgi jāmaina guļus poza. Papildus tam, lai novērstu stagnāciju, jums ir jākontrolē āda, regulāri jātīra un jāapstrādā ar pulveri. Jūs varat izmantot pretspiediena ierīci vai padarīt to pats, izmantojot maisiņus un velmētus dvieļus.

Pat pēc izlādes ir jāturpina vingrinājumi, staigāt lēni, kaut arī ar kājāmgājēju. Tas palīdzēs izvairīties no daudziem sarežģījumiem, kas ir pilni ar neaktīvu dzīvesveidu. Iespējams, cietušais apgabals ilgu laiku radīs diskomfortu, bet ar pienācīgu un uzmanīgu attieksmi pret savu veselību tas drīz beigsies.

Vingrinājumi plecu kakla lūzumam

Nopietns ievainojums ir arī pleca kakla lūzums. Terapeitiskā vingrošana plecu ķirurģiskās kakla kārtas sākumā jāsāk otrajā dienā pēc fiksācijas, neatkarīgi no imobilizācijas veida. Līdztekus parastajiem vingrinājumiem speciālie LC kompleksi palīdz paātrināt šķelto roku un ķermeņa rehabilitāciju kopumā.

Ar šāda veida traumām noderīgi ir daži elpošanas vingrinājumi. Pirmajās divās vingrošanas nedēļās tiek veikta šķelta ekstremitāte, kas sesijas laikā tiek atbrīvota no kopšanas.

Standarta kustības ir šādas:

  • Virzoties uz priekšu - bojājuma virzienā, jums ir jānovieto kāju uz priekšu no šķelto roku sāniem un veiciet roku šūpojot uz priekšu, atpakaļ, pa kreisi, pa labi, jūsu priekšā, aplī. Veicot arī rūpīgu apakšdelma "mest" uz jostas vietas.
  • Pastāvīgajā pozīcijā rokas ir uz garenītes, elkonis nepārvietojas. Aktīva dūriena locīšana, apakšdelmu pacelšana, plaukstu un apakšdelmu nogriešana uz vēdera, plecu lāpstiņu saplacināšana un atšķaidīšana, plecu pacelšana un nolaišana.

Šis komplekss ir jāveic bieži - līdz desmit reizēm dienā, atkārtojot katru kustību vismaz sešas reizes. Kustība jāveic vienmērīgi, pakāpeniski palielinot amplitūdu.

Otrajā ārstēšanas periodā, kas parasti ir trīsdesmit dienas, vingrinājumi ir jāveic katru dienu 4-5 reizes dienā.

Vienai stundai jābūt apmēram pusstundai. Uz jau uzskaitītajām pamata kustībām, kas tiks veiktas kā iesildīšanās un atkārtotas 14-16 reizes, tiek pievienoti šādi darbības veidi:

  • skartās rokas pieaugums ar veselīgu;
  • vingrinājumi pie sienas;
  • vingrinājumi ar vingrošanas nūju;
  • vingrinājumi ar bumbu;
  • Vingrinājumi īpašā vienībā ar minimālu slodzi.

Ja agrāk daudzu veidu lūzumi, tostarp kaula kakla lūzums, bija gandrīz nāvessods, tad situācija ir mainījusies. Ārkārtējos gadījumos var palīdzēt endoprotezēšanas procedūra, kurā nolietotā locītava ar kaulu kaklu tiek aizstāta ar mākslīgu. Pēc operācijas vingrinājums ir ļoti svarīgs atveseļošanās pasākums. Lai saprastu, kā pareizi tos izpildīt, skatiet tālāk redzamo videoklipu.

Rehabilitācija pēc gūžas lūzuma

Rehabilitācija pēc gūžas kaula lūzuma, ar dažāda smaguma pakāpi, kļūst nepieciešama, kad pacientam tiek sniegta pirmā neatliekamā palīdzība, ķermeņa temperatūra atgriežas normālā un intensīvā konservatīvā un ķirurģiskā ārstēšanā. Tad jums ir nepieciešams pabeigt atgūšanu. Rakstā tiks detalizēti izklāstīti jebkura vecuma cilvēku rehabilitācijas principi un metodes, sākot no jaundzimušajiem līdz seniem, ņemot vērā bojājuma smagumu un blakusparādību klātbūtni insulta un dažādu onkoloģijas veidu seku veidā.

Ciskas kaula bojājumu klasifikācija ietver atvērtus un slēgtus lūzumus ar un bez pārvietošanas. Klasifikācija ļauj noteikt bojājuma raksturu, novērtēt ķermenim nodarīto kaitējumu, izvēlēties atbilstošu ārstēšanu.

Femorālās kakla vai augšstilba galvas patoloģiskais lūzums pieder pie sarežģītu traumu kategorijas, var atstāt mūžīgas neatgriezeniskas sekas, rehabilitācijai pēc gūžas lūzuma nepieciešams ilgs laiks un pacienta attieksme. Ar nepareizu rehabilitācijas pasākumu izmantošanu nav grūti nodarīt kaitējumu veselībai, it īpaši slēgtā sarežģītā lūzuma gadījumā, kas ir sadrumstalots dabā un ciskas kaula kondilāta osteosintēze.

Lai pilnībā atjaunotu ekstremitāšu funkciju, pacients tiek nosūtīts uz īpašu centru vai sanatoriju, kas spēj ārstēt dažādas smaguma traumas.

Rehabilitācijas pazīmes vecumā

Kakla un augšstilba galvas funkciju atjaunošana jaunam cilvēkam vai pusmūža pacientam ir daudz vieglāka un efektīvāka nekā vecmāmiņai, kas vecāka par 80 gadiem, vienlaikus diagnosticējot: senilu demenci vai cukura diabētu. Šādi pacienti nevar veikt osteosintēzi. Ja traumas ilgstoši neārstēsies, izveidojas viltus savienojums.

Gados vecākiem cilvēkiem ir smaga, sarežģīta gūžas fragmentācijas lūzums, kas dažkārt padara neiespējamu staigāt līdz dzīves beigām. Slimi cilvēki ir spiesti palikt gultā, tiek reģistrēta invaliditāte, jo ir nodarīts kaitējums veselībai. Bieži vien vecāka gadagājuma un vecuma kaulu bojājumus pavada senila demence, kas liecina par izteiktu smagumu. 60% gadījumu kaitējums ir letāls.

Rehabilitācijas pasākumu komplekss, kad radusies ciskas kaula galvas vai kakla bojājumi, pirmkārt, ir jāīsteno fizikālās terapijas speciālo vingrinājumu kompleksi. Vingrinājumi parasti ir paredzēti, lai ātri atjaunotu kājām un ķermeņa vispārējo stāvokli.

Ar kaula galvas vai kakla lūzumu pacientam būs jātērē vairāk nekā trīs mēneši gultā, rehabilitācija pēc kaula kakla lūzuma sākas pirmajās dienās pēc traumas. Gados vecākiem cilvēkiem piespiedu uzturēšanās laiks gultā sakarā ar nespēju staigāt bieži sasniedz sešus mēnešus vai ilgāk. Jautājums par nekustīgā stāvokļa ilgumu tiek atrisināts individuāli, īpaši, ja slēgtais lūzums ir sarežģīts. Ja tiek veikta kaulu fragmentu osteosintēze, rehabilitācijas periods tiek mainīts, ja nav kaitējuma organismam.

Neaudzēta iespaida slēgts lūzums noved pie viltus locītavas veidošanās, kā rezultātā nespēja staigāt patstāvīgi. Bieži vecās sievietes vecmāmiņas cieš no savārguma, kas izraisa smagu invaliditāti. Šādiem pacientiem sanatorija vai īpašs centrs netiek piedāvāts kā terapeitisks pasākums.

Rehabilitācijas shēmas

Rehabilitācijas pasākumu klasifikācija tiek veikta atkarībā no tā, vai tika veikta konservatīva ārstēšana vai ķirurģija.

Laiku, kas nepieciešams, lai atveseļotos no gūžas kaula lūzuma, nosaka ķirurgs vai traumatologs - ortopēds. Sākumā tiek noteikta viegla masāža, slodze pakāpeniski palielinās. Ja slēgtais lūzums nav sarežģīts, viltus locītavas nav izveidotas un ķirurģiska iejaukšanās nav nepieciešama, jo īpaši jauniešiem līdz 40 gadu vecumam, tad tiek veiktas aptuvenas shēmas:

  1. Pirmajā dienā pēc imobilizācijas ir atļauts veikt vienkāršus elpošanas vingrinājumus - piemēram, lai piepildītu balonu. Gados vecākiem pacientiem vingrinājumi palīdzēs novērst sastrēgumus plaušās un samazināt kaitējumu, ko rada ilgstoša imobilizācija. Otrajā dienā mēģiniet veikt nelielas kustības, lai izvairītos no spiediena rašanās.
  2. Pieaugums ir atkarīgs no sarežģītas treniņu terapijas ar augšstilba kakla lūzumu. Lai uzlabotu muskuļu tonusu, ir iespējams pacelt ķermeņa augšdaļu.

Veicot ķirurģisku ārstēšanu un veicot osteosintēzi, ekstremitāšu un locītavu motora funkcijas ātri atjaunojas.

Klasifikācija paredz noteiktu shēmu pēc operācijas:

  • Pēc operācijas, kas vērsta uz kaulu fragmentu osteosintēzi, sākas elpošanas vingrinājumi un pasīvās kustības skartās kājas locītavās. Kustības tiek veiktas ar ārsta palīdzību, lai neradītu kaitējumu. Pēc kāda laika (ārsts norādīs konkrēto) ir iespējams uzsākt kustības patstāvīgi.
  • Nedēļu pēc operācijas jums ir atļauts izkļūt no gultas un sākt staigāt ar kruķiem. Walkers vēl nav redzams. Nedēļu vēlāk mēģiniet uzmanīgi soli uz ievainoto kāju. Ja tiek veikta osteosintēze, pastaigas funkcijas tiek atjaunotas nedaudz agrāk.
  • Trīs mēnešus pēc osteosintēzes ir norādīts, ka staigāšana notiek, sniedzot pilnīgu slodzi pēdai.

Nosaka ārstējošā ārsta shēmu.

Darbspējas vecuma cilvēkiem (no 18 līdz 55 gadiem sievietēm un līdz 60 gadiem vīriešiem) tiek atvērts invaliditātes saraksts. Neattīrīts, slēgts lūzums, garš neārstēšanās izraisa viltus locītavu veidošanos, pacientam tiek veikta invaliditāte. Gados vecākiem cilvēkiem pastiprinoši faktori veicina lēnu sadzīšanu: trofisku traucējumu cukura diabētu vai demenci. Viņiem rehabilitācijas centrs piedāvās palīdzību ortopēdisko instrumentu, piemēram, staiguļu, izvēlē.

Terapeitiskie vingrinājumi

Terapeitisko vingrinājumu kompleksi sākas gultā. Ieteicams uzstādīt īpašu galviņu vai aiz muguras virs gultas. Uz šķērsstieņa piestipriniet īpašu jostas cilpu. Pacients, izmantojot cilpu, patstāvīgi paceljas un sēž gultā.

Terapeitiskās fiziskās kultūras vingrinājumu komplekss jāsāk agri, lai rehabilitācija būtu veiksmīga. Traumatologs vai vingrošanas terapijas instruktors noteiks, cik reizes vingrinājumi jāveic. Jau nākamajā dienā pēc operācijas vai imobilizācijas pacientam tiek piedāvāts uzpūst balonu. Ik dienas palielinās atkārtojumu skaits. Trešajā dienā tiek pievienotas enerģiskas kustības augšējā plecu joslā, ķermeņa kustība un viegla masāža.

Vingrinājumu kopums pacientam ir paredzēts tikai individuāli. Pārmērīgi vai pārāk agri ieliekot gūžas locītavas reģionu, sasniedziet tikai neatgriezenisku kaitējumu veselībai. Izstrādājot kompleksu, ņem vērā pacienta vecumu, slimības smagumu, vienlaicīgu slimību klātbūtni, piemēram, diabētu, insultu vai senilu demenci. Tiek ņemts vērā kaitējuma veids. Sarežģītai slēgtai sadrumstalotības lūzumam un femorālās kondilijas bojājumiem ar fragmentu pārvietošanu un gūžas locītavas smagu disfunkciju nepieciešama rūpīga pieeja, lai neradītu kaitējumu veselībai. Fizioterapijas procedūras palīdz atjaunot gūžas locītavas funkciju. Pateicoties manipulācijām, kaulu sadzīšana pat ar traumu ar pārvietošanu notiek daudz ātrāk.

Masāžas un vingrošanas terapijas galvenie uzdevumi

Medicīnas procedūru iecelšana masāžas un ārstniecisko vingrinājumu veidā ir paredzēta, lai atrisinātu problēmu:

  1. Lai uzlabotu asins plūsmu bojātā gūžas locītavas rajonā. Asins stāva traumu zonā kļūst par kaitējumu veselībai, īpaši vecumā.
  2. Terapeitiskā masāža un ārstnieciskie vingrinājumi palīdzēs novērst ķermeņa muskuļu atrofiju un uzlabot trofismu un tonusu.
  3. Nostipriniet apakšējo ekstremitāšu jostas un gūžas zonas muskuļus.
  4. Mazināt stīvumu un smaguma sajūtu gūžas locītavas un citu apgabalu reģionā.
  5. Apakšējās ekstremitātes atbalsta spēju atjaunošana traumas gadījumā, kuru smagums var ievērojami atšķirties.
  6. Pastaigas prasmju atjaunošana un pareizas pozas atrašana.

Masāža, kad ir bojājums kakla vai augšstilba galā, ar atšķirīgu smaguma pakāpi ar gūžas locītavas disfunkciju, tiek parakstīts 2-3 dienas pēc terapeitiskās imobilizācijas vai osteosintēzes veikšanas. Nedrīkst paaugstināt ķermeņa temperatūru.

Pirmajās masāžas dienās tiek veikta tikai jostas daļā, tad pievienojiet veselīgu pēdu masāžu. Slodze uz ievainoto kāju tiek pakāpeniski pievienota, lai neradītu kaitējumu veselībai. Ļoti uzmanīgi veiciet masāžu, ja bija tuvu proksimālā ciskas kaula lūzumam, gan ievainojot kondiliju, gan augšstilbu galvu, veidojas viltus locītavas. Šāds sarežģīts kaitējums lēnām atgūst un izraisa invaliditāti. Masāža netiek veikta, ja vispārējā ķermeņa temperatūra ir paaugstināta.

Smaga asinsvadu demence tiek uzskatīta par masāžas un ārstnieciskās vingrošanas ierobežojumu. Palīdzība slimiem cilvēkiem ir īpašs rehabilitācijas centrs. Lai atjaunotu staigāšanas funkcijas vecākiem cilvēkiem, izmantojiet kājāmgājēju.

Aptuvenais vingrinājumu komplekts

Terapeitiskā vingrošana, ieskaitot iepriekš minētos vingrinājumus, ir paredzēta, lai atjaunotu pastaigas funkciju pacientiem jebkurā vecumā. Medicīnas kompleksa prezentācija ir sniegta zemāk.

  1. Atrodieties uz muguras, aizvietojiet augšstilbu muskuļu spriedzi un atpūtu. Vingrinājumi palīdzēs saglabāt labo un kreiso korpusu normālu stāvokli.
  2. No sākuma stāvokļa ņemiet abas rokas gultas malas. Kāju kāju pēdas liek spiedienu uz palīga roku vai īpašu stendu.
  3. Gulēja uz muguras, apgriezieties no kreisās puses uz labo pusi, uz vēdera un tad atpakaļ, izmantojot instruktora palīdzību.
  4. Salieciet veselīgu kāju pie ceļa locītavas, paceliet pacientu virs gultas ne vairāk kā 3-4 reizes ļoti lēni.
  5. Ja ir pagājušas 2 nedēļas kopš traumas, ar instruktora atļauju, sāk kustēties no kreisās vai labās ceļa locītavas. Sākotnēji vingrinājumi tiek veikti ar instruktora palīdzību. Nākotnē pacientam ir atļauts pašam veikt vingrinājumu, nekaitējot veselībai.
  6. Uz muguras atrodas vingrinājumi: atpūsties uz rokas, pakāpeniski nolaidiet kāju uz gultas malu un mēģiniet sēdēt. Pirmo reizi šādas mācības jāveic līdz trim metodēm, lai neradītu kaitējumu ar pārmērīgu slodzi. Pakāpeniski palieliniet slodzi.
  7. Sekojošais uzdevums tiek veikts jau vēlākos periodos. Stāvot pie gultas un turot roku muguru, jums ir jāturpina rumpja priekšpuse. Veselīga kāja paliek saliektā pozīcijā un tiek atkal novietota uz pagarināta pirksta.
  8. Uzstādot veselīgu kāju, pagrieziet sāpīgo kāju no priekšpuses uz aizmuguri, aprakstiet astoņos attēlus. Tas palīdzēs uzlabot proksimālā ciskas kaula asins piegādi, atjauno galvas un kreisā korpusa funkciju.

Pēc trim mēnešiem viņi cenšas staigāt, izvairoties no atkarības no ievainotajām ekstremitātēm un ķerties pie kruķiem. Ir pieļaujams uzbrukums skartajai pēdai tikai nedaudz, lai neradītu kaitējumu veselībai. Prezentācija ir aptuvena un prasa individuālu pieeju. Jaundzimušajā, fizioterapiju veic vingrošanas terapijas instruktora uzraudzībā, kas palīdz mātei.

Ja proksimālais ciskas kauss ir bojāts, atšķirīga smaguma pakāpe, galvas apgabals vai ķirurģiskais augšstilba kakls ir bojāts, abi trauki tiek ievainoti, ārstnieciskie vingrinājumi tiek veikti ļoti lēni un uzmanīgi, palielinot slodzi pakāpeniski, lai neradītu savainojumus un invaliditāti, nevis atgūšanu. Slodzes pieaugumu kontrolē ārstējošais ārsts un vingrošanas terapijas instruktors. Radiogrāfiskie attēli būs jāveic regulāri, it īpaši, ja gūžas locītava ir osteosintēze, slēgtais iespaidu lūzums bija sadrumstalots, un zem tuvākās vai kreisās augšstilba muskuļiem bojājumi radušies, pārvietojot kreiso korpusu vai augšstilbu galvu.

Kaut arī pēc pāris mēnešiem saplēstais kauls aug kopā, kreisās un labās gūžas locītavas funkcijas pilnīga atjaunošana notiek pēc 6 mēnešiem. Ja vingrinājumi rada sāpes un diskomfortu - labāk ir to atlikt uz laiku, izvairoties no kaitējuma veselībai. Pēc operācijas kreisās un labās locītavas funkcijas tiek atjaunotas nedaudz agrāk. Pārmērīgu slodzi gūžas locītavā var pastiprināt sekundārā pārvietošana, ja slēgtais bazālais lūzums ir sasmalcināts un kaitē organismam.

Proksimālās kreisās augšstilba muskuļu spriedze traucē kondilijas vai augšstilba galvas normālo stāvokli, izraisot atkārtotas operācijas un invaliditāti. Gados vecākam cilvēkam vai vecmāmai atkārtotas operācijas ar vispārējo anestēziju izraisa demences attīstību. Ir nepieciešams izsniegt pacientam invaliditāti.

Power Features

Lai ātri atjaunotu gūžas funkciju un normalizētu staigāšanu pēc operācijas, pacientam tiek dota diēta, kas bagāta ar minerālvielām, olbaltumvielām un D vitamīnu. Ikdienas uzturā jāiekļauj piena produkti, olas, jūras veltes, īpaši zema tauku satura zivju šķirnes. Dārzeņu ēdieni ietver ziedkāposti un jūras kāposti. Lai papildinātu kaulu derīgo izrakteņu derīgo sastāvu, žāvētu augļu kompots.

Kad pacienta uzturs ir sabalansēts, ievainotā ekstremitāte aug daudz ātrāk. Ja pacients sanatorijā ierodas rehabilitācijas ārstēšanā vai apmeklē specializētu rehabilitācijas centru, ārsts uztura speciālists nosaka īpašu diētu, kas ir bagāta ar kalciju un D vitamīnu. Diēta tiek novērota ilgu laiku.

Masāža gūžas traumām

Masāža kā rehabilitācijas pasākums sākas agrīnā stadijā. Pēcoperācijas periodā sāpes galvenokārt tiek novērstas, ķermeņa temperatūra atgriežas normālā stāvoklī. Lai to izdarītu, izrakstiet pretsāpju līdzekļus, sniedzot pretdrudža un pretiekaisuma iedarbību.

Masāžas paņēmienu klasifikācija ietver glāstīšanu, berzes, dažāda veida mīcīšanas un vibrācijas efektus. Pateicoties masāžai, bojātais laukums aug kopā, asins plūsma normalizējas, pēdas funkcija tiek atjaunota ātrāk. Masāžas kustības tiek veiktas virs un zem bojājuma.

Pirmā procedūra tiek veikta uz veselas ekstremitātes. Rūpīgi veiciet augšstilba vidus daļas masāžu. To nedrīkst izmantot augšstilba traumas gadījumā, kad dziļa vibrācija, uztveršana var būt kaitīga, izraisot kaulu fragmentu pārvietošanos, īpaši mediālā kondilija. Pirmais uzdevums, kas tiek veikts traumas gadījumā, ir novērst nogulšņu veidošanos. Agrīnās palīdzības sniegšana pirmajām pazīmju attīstības pazīmēm tiek samazināta līdz rūpīgai proksimālās daļas berzēšanai, lai normalizētu asinsriti. Īpaši pakļauti pacientu parādībai pēc insulta.

Proksimālo femorālo dekubītu čūlu rašanās tiek uzskatīta par lielām grūtībām, mēģinot masēt proksimālo ciskas kaulu gūžas locītavas projekcijā.

No augšstilba vidusmasas masāžas jāveic rūpīgi, jo atrodas lieli kuģi un limfmezgli. Iedarbība balstās uz apgabaliem, kas atrodas zem vai virs reģionālajiem limfmezgliem.

Ja pacientam ir insultu ietekme, mobilitāte ir ievērojami ierobežota. Masāžas terapeita pirmais uzdevums šajā situācijā ir samazināts līdz maigām masāžas kustībām ciskas kaula tuvākajā daļā. Ir svarīgi nemēģināt pārmērīgi masēt neirovaskulāro centru augšstilba vidusdaļā.

Pirmās palīdzības pasākumi gulšņu sākumam ir lokāli lietojami medikamenti. Lai novērstu stagnāciju un stimulētu mīksto audu trofismu, tiek izmantotas dažādas zāles. Onkoloģijas masāža ir kontrindicēta. Masāža netiek veikta, ja ķermeņa temperatūra ir paaugstināta.

Rehabilitācija pēc gūžas lūzuma mājās

Rehabilitācija pēc gūžas kaula lūzuma jāveic, kad pacients jau ir saņēmis pirmo palīdzību, normalizējusies temperatūra un operācija. Bet, lai pilnībā atjaunotu ķermeni, ir nepieciešams veikt rehabilitācijas kursu. Terapeitiskās vingrošanas vingrinājumi ir atkarīgi no konkrētās personas īpašībām, viņa vecuma, lūzuma smaguma, kā arī iepriekšējām slimībām, ieskaitot onkoloģiju.

Atgūstot ciskas kaulu, ir svarīgi klasificēt lūzumus, kas atšķiras šādi:

  • Atvērt;
  • Slēgts;
  • Ar un bez kompensācijas.

Jums ir arī jānosaka bojājuma sarežģītība, negatīvās ietekmes uz ķermeni pakāpe, lai izvēlētos pacientu individuāli piemērotu ārstēšanu.

Šī patoloģija ir viena no nopietnajām traumām, bez kurām slimība var tikt izraisīta un kuru sekas var būt neatgriezeniskas. Rehabilitācija sasniegs rezultātus tikai ar ilgu un pacientu ietekmi uz ķermeņa skarto zonu.

Pilnīgai rehabilitācijai ieteicams turpināt ārstēšanu īpašā internātā vai sanatorijā, lai pilnībā atjaunotu ievainoto gūžas darbību.

Rehabilitācijas pazīmes pēc gūžas lūzuma

Jauniešiem ir daudz vieglāk atgūt ekstremitāšu mobilitāti nekā vecāki pacienti. Vecāka gadagājuma cilvēka rehabilitācija pēc gūžas kaula lūzuma ir daudz sarežģītāka diabēta, demences un osteosintēzes neiespējamības dēļ. Ir iespējama viltus savienojumu veidošanās.

Bieži sadrumstalotības lūzuma gadījumā pensionāri vairs nevar atjaunot savu motorisko funkciju, kļūstot invalīdiem, un līdz viņu dzīves beigām viņi atrodas gulēja stāvoklī. Arī līdz 60% palielina mirstības risku šajā traumā, tāpēc gados vecākiem cilvēkiem jābūt īpaši uzmanīgiem.

Rehabilitācijas laikā vingrošanas terapijas vingrinājumi ir nepieciešami gados vecākiem pacientiem. Tas ļaus ātri atjaunot spēju staigāt un uzlabot ķermeņa vispārējo toni.

Ciskas kaula galvas vai kakla lūzums būs spiests pavadīt vismaz 3 mēnešus gultā, bet rehabilitācija nedrīkst sākties otrajā dienā pēc traumas. Katram pacientam guļvietas ilgumu nosaka individuāli, sasniedzot 6 mēnešus, kas ir atkarīgs no traumas vecuma un sarežģītības. Ja ir iespējams veikt osteosintēzi, tad šo periodu var samazināt par lielumu, bet tikai tad, ja ķermenim nav kaitējuma.

Gadījumā, ja slēgta tipa iespaidu lūzums nepalielinās, veidojas viltus savienojums, kas traucē neatkarīgai iešanai, kas pati par sevi ir smaga pakāpe. Šādos brīžos sanatorija nepalīdzēs, tāpēc tas nav pat piedāvāts rehabilitācijas īstenošanā.

Diēta

Lai ātri atjaunotu spēju staigāt, jums jānodrošina, ka maltītes, kas bagātas ar minerālvielām, olbaltumvielām, vitamīnu D. Katru dienu jums vajadzētu mēģināt lietot:

  • Jūras veltes;
  • Olas;
  • Piena produkti, tostarp zivis ar zemu tauku saturu;
  • Jūra un ziedkāposti;
  • Nelietojiet attīrītu no kompota, kas pagatavots no žāvētiem augļiem, kas papildina minerālu sastāvu kaulos.

Lietojot šos produktus, ekstremitātes augšstilba daļa pie lūzuma aug straujāk. Pat sanatorijas rehabilitācijas laikā ārsts uztura speciālists nosaka pietiekamu uzturu, kas satur kalciju un D vitamīnu.

Uzturs ir nepieciešams, lai ne tikai pievienotu kauliem nepieciešamo kalciju, bet arī lai saglabātu optimālu svaru. Pārmērīgs ķermeņa svars noslogo bojāto locītavu un palielina ievainoto ekstremitāšu atjaunošanās periodu.

Vingrošanas terapijas izmantošana

Terapeitiskie vingrinājumi veicina augšstilba kakla bojājumus:

  • Uzlabot asins plūsmu caur tvertnēm lūzuma apgabalā. Asins stagnācija var būtiski kaitēt ekstremitāšu un visa organisma veselībai;
  • Palēnina muskuļu audu atrofiju, lai palielinātu kopējo toni, un īpaša masāža palīdz daudz;
  • Stiprina muskuļus kājās, īpaši gūžas locītavu;
  • Samazināts stīvums un svara sajūta augšstilbā;
  • Kāju atbalsta funkciju spējas atjaunošana pēc traumas, kuras smagums var būt dažādi;
  • Atmiņas nodrošināšana par pareizām kājām un pozām.

Kontrindikācijas

Masāža, kas noteikta trešajā dienā pēc vingrošanas terapijas uzsākšanas, vai osteosintēzes veikšana, bet ir nepieciešams kontrolēt ķermeņa temperatūru, neļaujot tai paaugstināties.

Sākotnēji masāža tiek veikta tikai jostas apvidū, pēc tam turpiniet sasildīt veselīgu apakšējo ekstremitāti. Ja notika slēgts lūzums un bojāti konditorejas veidi un augšstilba kaulu galva, sākās viltus locītavas, masāža tiek veikta rūpīgāk, jo šis kaitējums ir klasificēts kā smags un var izraisīt invaliditāti.

Ja ir asinsvadu demence, tad masāža un fizioterapija jāveic ierobežotā režīmā. Palīdzība pacientiem ir nepieciešama specializētos rehabilitācijas centros.

Lai atjaunotu sevis pastaigas funkciju, vecākiem cilvēkiem ieteicams izmantot staigātāju ātrākai rehabilitācijai.

Vingrinājumu komplekts

Rehabilitāciju pēc gūžas lūzuma var veikt mājās. Turklāt pacienta vecums nav šķērslis procedūrām. Apsveriet pamata vingrinājumus rehabilitācijai mājās:

  • Nogulieties uz muguras, celmējiet un nomainiet pārmaiņus ievainoto augšstilbu muskuļus. Šīs darbības palīdz uzturēt abus veidus tonī;
  • Satveriet gultas malu ar rokām. Bojātas kājas pēdas jāturpina uz sagatavotā stenda, līdz parādās sāpīgas sajūtas;
  • Gulēja stāvoklī, no vienas puses uz otru, tad uz vēdera, izmantojot radinieku vai citu cilvēku palīdzību;
  • Salieciet veselas ekstremitātes ceļgalu un paceliet ievainoto kāju, bet pieeja nedrīkst būt vairāk kā 4 reizes un pēc iespējas lēnāk.
  • Kad ir pagājušas vismaz 14 dienas kopš traumas, ceļgalu locītavu kustības ir atļautas, vispirms ar asistentu palīdzību, un pēc 3-4 stundām un patstāvīgi;
  • Gulēja stāvoklī, liekoties uz augšējām ekstremitātēm, mēģiniet sēdēt un nolaist sāpīgo kāju līdz horizontālās virsmas malai. Sākotnēji šis uzdevums būtu jāveic ne vairāk kā 3 reizes, pakāpeniski palielinot slodzi un ilgumu;
  • Šī darbība tiek veikta vēlīnā rehabilitācijas periodā, kad varēsiet stāvēt. Balstoties uz gultas aizmuguri un stāvot pie tā, saliekt ķermeni uz priekšu, ar veselīgu kāju, lai saliektu un noliektu, stiepjot zeķes. Atkārtojiet šo uzdevumu ne vairāk kā 10 reizes vienā komplektā.
  • Apgrieziet ievainoto kāju ap savu paredzēto ķermeņa kustību, aprakstot astoņu attēlu, kas balstās uz veselo apakšējo ekstremitāti. Veiciet darbību ne mazāk kā 5 reizes, līdz sāpēm ievainotā augšstilbā.

Šī sarežģītā treniņu terapija palīdzēs uzlabot asins plūsmu bojātajā zonā, kā arī nodrošinās augšstilba galvas un kondīžu funkcionalitātes atjaunošanu.

Exercise terapija un rehabilitācija pēc ieroču, augšstilbu un potīšu lūzumiem

Rehabilitācija pēc ulnāras radiālās kaula lūzuma

Lielākais medicīnas portāls, kas paredzēts cilvēka ķermeņa bojājumiem

Jebkuras ciskas kaula lūzums ir smaga skeleta trauma. Lai atjaunotu šķelto apakšējo ekstremitāšu motorisko aktivitāti, nepieciešama ārstēšana saskaņā ar traumas smaguma klasifikāciju, lūzuma veidu un atrašanās vietu, skartās personas vecumu un vispārējo veselību.

Fiziskā terapija gūžas kaula lūzuma laikā (collum femoris), kā arī gūžas kaula lūzuma fizikālā terapija ir kompleksā terapijas galvenā un neaizstājama daļa visā rehabilitācijas periodā. Tikai ārstējošam ārstam vai vingrošanas terapijas instruktoram jāizveido konsekventi sarežģīta treniņu terapija gūžas kaula lūzumā.

Neatkarīgas darbības vai rehabilitācijas atteikuma izmaksas kopumā ir slimības un invaliditātes prognozes pasliktināšanās. Tāpēc videoklips šajā rakstā netiks prezentēts, bet tikai fotogrāfijas un instrukcijas, kas apraksta tos vingrinājumus, kas būs piemēroti ikvienam.

Rehabilitācijas un vingrošanas terapijas uzdevumu posmi

Gūžas kaula lūzuma ārstēšana var būt:

  • konservatīvs - pārvietošana, ārējā osteosintēze, ģipsis, skeleta vilce;
  • ķirurģiskās iegremdēšanas osteosintēze, Ilizarova aparāts, gūžas locītavu protezēšana.

Pirms un pēc operācijas vai imobilizācijas

Neatkarīgi no izvēlētās ārstēšanas veida, ārstnieciskā fiziskā kultūra augšstilba kaula lūzuma gadījumā jebkurā gadījumā sākas 2. dienā pēc hospitalizācijas:

  1. Ja jums ir nepieciešama iepriekšēja 2-3 dienu sagatavošanās operācijai, tad tas ir obligāts, 3 reizes dienā, jums ir jāveic elpošanas vingrinājumu komplekts.
  2. Nākamajā dienā pēc operācijas vai neķirurģiskās imobilizācijas tiek veikts terapeitisko vingrinājumu komplekts, kas paredzēts 2-4 dienām. Tas sastāv no elpošanas vingrinājumu pārmaiņām, „teļš sūkņa” ievainotajai ekstremitātei, vingrinājumi kaklam un neliels daudzums locītavu vingrošanas roku locītavām.

Elpošanas vingrinājumu mērķis ir novērst stagnējošu un nosokomiālu pneimoniju, īpaši gados vecākiem cilvēkiem. Elpošanas vingrinājumi arī palīdzēs novērst saspringtas kuņģa čūlas un aizcietējumus.

Ignorēt tādu, šķiet, nav iespējams veikt plaušu treniņu. Slimību pneimonija attīstās 1% pacientu, savukārt gados jaunu un vidēji vecu pacientu mirstība ir no 10 līdz 50%, bet vecāka gadagājuma cilvēkiem - 80%.

Tas ir svarīgi! Pirmajās dienās un nedēļās pēc traumas gados vecākiem pacientiem radiniekiem jādod viņiem maksimāla uzmanība, aprūpe un aprūpe. Mums jācenšas pārliecināt, ka šāds kaitējums nav gals, un jūs varat ar to pilnībā dzīvot. Tieši tuvinieku neuzmanība izraisa vecāka gadagājuma cilvēku nāvi 1-10 mēnešus pēc lūzuma.

Gultas atpūtas laikā

2-4 dienas pēc operācijas vai ģipša sākuma sākas nākamā reģenerācijas fāze, kuras ilgums ir atkarīgs no gūžas lūzuma veida. Tas turpināsies, līdz pacients drīkst sēdēt. Šajā laikā pasīvie vingrinājumi sākas ar instruktora vai viņa apmācītu pacienta radinieka palīdzību, ja viņš jau ir mājās.

Kustība veselos ekstremitātos un ķermeņa masāžā uzlabos asins plūsmu un vielmaiņas procesus audos, novēršot spiediena čūlu rašanos. Ja jums nav fiziskas terapijas, to rašanās būs neizbēgama, jo daudzi pacienti tiks imobilizēti līdz 2 mēnešiem un kaulu audu slikta saķere gadījumā, tad ilgāk.

Pakāpeniski vingrināto ekstremitāšu kompleksa sastāvā ir iekļauti ietekmētās ekstremitātes neatkarīgas kustības. Šeit ir svarīgi atzīmēt, ka fizikālā terapija kolumta femoras lūzuma laikā prasa rūpīgāku biomehānisko pieeju, nekā treniņu terapiju ciskas kaula lūzumiem, jo ​​tas ir saistīts ar traumas īpašībām un atrašanās vietu.

Medicīnas fiziskās kultūras galvenie mērķi šajā posmā ir:

  • asins apgādes un limfodrenāžas uzlabošana lūzuma vietā;
  • trombozes, spiediena čūlu, slimnīcas pneimonijas profilakse;
  • pakāpeniska gūžas locītavas kustības atjaunošana un augšstilba muskuļu tonusa saglabāšana uz šķelto kāju.

Uzmanību! Šajā laika posmā ir īpaši svarīgi ievērot jebkura vingrinājuma pamatnoteikumu - pakāpenisku slodzes pieaugumu. Aktīvu fizikālo terapiju pēc gūžas lūzuma var izdarīt tikai pēc 3-4 mēnešiem, bet pacienta ekstremitātē ir noslogota ne vairāk kā 30% ķermeņa masas.

Mācīšanās sēdēt un staigāt

Ja ārsts ļauj pacientam sēdēt, jaunā veida vingrinājumi sēdus stāvoklī ir iesaistīti vingrošanas terapijā, slodze gulēšanas stāvoklī ievērojami palielinās. Ārstam ir jāiemāca pacientam, kā pareizi sēdēt, piecelties un doties atpakaļ uz gultu, staigāt ar kruķiem un tad ar nūju.

Fizikālās terapijas mērķi šajā periodā ir:

  • ķermeņa muskuļu grupu spēka atjaunošana, kas tika zaudēta gultas atpūtas laikā;
  • ekstremitāšu muskuļu nostiprināšana un locītavu mobilitātes attīstība, lai novērstu kontrakcijas un atrofiju;
  • atjaunot atbalstu bojātajai daļai;
  • staigāšanas prasmju apguve ar pareizu stāju.

Piezīme! Vingrošanas terapijas kompleksam daļēji postmodernā režīmā vajadzētu ilgt 10-15 minūtes, tāpēc viena stunda dienā nav pietiekama - 3-4 reizes. Sēdus kustību temps ir lēns un vidējs, un ķermeņa muskuļu vingrinājumi tiek veikti ar nepilnīgu amplitūdu. Jebkuri vingrošanas vingrinājumi ķermenim stāvvietā ir stingri aizliegti.

Pēdējais atgūšanas posms

Kad pacients tiek pārvietots uz brīvo režīmu, sākas rehabilitācijas pēdējais posms, kas var ilgt līdz 8-12 mēnešiem. Šajā laikā pacients mācās staigāt bez nūjas. Vingrošanas terapijas mērķis ir pielāgot ikdienas dzīvi normālā režīmā un atjaunot darba spējas.

Vingrošanas kompleksiem pakāpeniski tiek pievienotas vingrošanas kustības stāvvietā. Papildu klases ir nepieciešamas speciāliem velosipēdiem un citām mehāniskām ierīcēm.

Informācijai. Ja kontrindikācijas traucē vecuma pacientu darbību, fiziskās terapijas vingrinājumi kļūst par vienīgo līdzekli, lai saglabātu novecojošā organisma toni.

Vingrojumu piemēri

Raksta sākumā tika minēts, ka ārstam vai vingrošanas terapijas instruktoram jāizveido vingrinājumu komplekts. Zemāk ir vingrinājumi, kurus varat patstāvīgi iekļaut šādās kolekcijās.

Elpošanas vingrošana pacientiem uz stingras gultas atpūtas

Lai novērstu sastrēguma vai slimnīcas pneimoniju, ir nepieciešams 3 reizes dienā veikt nesarežģītu elpošanas vingrinājumu kompleksu, kas tiek veikts guļus stāvoklī. Jums nevajadzētu būt dedzīgiem un elpot pārāk bieži.

Iedvesmojumi un izelpas ir jāpalielina, bet jāveic ļoti vienmērīgi. Ja jūtat reiboni elpošanas vingrinājumu laikā, pauze un gulēt, elpojiet normāli.

Sākumā katrs uzdevums ir 4-6 reizes. Atkārtojumu skaits palielinās par 1 ik pēc dažām dienām. Alternatīva 1 vingrinājums no "krūtīm" un "diafragmas" kompleksa.

Elpojiet dziļi

Lai izmantotu visas plaušu nodaļas, savienojiet kustības ar rokām:

  1. Ieelpojot, izplatiet rokas uz sāniem un pagrieziet galvu uz sāniem, un, kad izelpojat - ietiniet krūtis ar rokām un pieskarieties krūtīm ar zodu. Ieelpošana notiek caur degunu un izelpo caur muti (salieciet lūpas ar salmiņu)
  2. Novietojiet rokas uz krūtīm. Izelpojot, iztaisnojiet rokas uz priekšu, uz augšu, uz sāniem un uz leju gar ķermeni. Pēc ieelpošanas atgrieziet plaukstas atpakaļ. Izelpojot, izrunājiet skaļu „Ha-ah-a” skaņu. Šī vingrinājuma laikā mīciet rokas locītavu - iztaisnojiet rokas, plaukstas "pagriezieties" no sevis, lai leņķis starp roku un apakšdelmu būtu 90 °.
  3. Ieelpot un izelpot ar imitācijas rokas kustībām visiem peldēšanas stiliem.
  4. Aptiniet savu kreiso palmu ar labo plaukstu un aizveriet labo elkoņu ar kreiso plaukstu. Dziļi ieelpojiet ar degunu, izelpojot, pagrieziet galvu pa labi un, izrunājot skaņu "I-and-i", velciet elkoņu pa kreisi. Pārslēdziet rokas un atkārtojiet.

Elpošana ar diafragmu

Šie ir svarīgi uzdevumi, kas palīdzēs uzturēt iekšējo orgānu toni:

  1. Ielieciet vienu roku uz vēdera un otru roku uz krūtīm. Ieelpot, turot krūšu kustību, piepūšot vēderu. Izelpojot, velciet vēderu cik vien iespējams. Nākotnē izelpot izrunājiet dažādus patskaņus.
  2. Ielieciet pirkstus slēdzenē, ielieciet plaukstas vēdera vidū. Veikt maksimālu elpu "vēders". Izelpojot, ievelciet vēderu, izstiepiet rokas uz augšu, atverot slēdzeni ar plaukstām uz griestiem, tad novietojiet tās uz galvas un atdodiet tās vēderā.
  3. Izplatiet rokas pie sāniem un ieelpojiet "vēderu". Izelpot, sūkāt vēderā un piestipriniet krūtīm. Šo uzdevumu ir grūti izdarīt pirmo reizi, bet pēc pāris dienām tas noteikti iznāks.

Yogi pilnīga elpa

Ir nepieciešams veikt pilnīgu elpošanu lēni, ievērojot sekojošu secību, iepriekš veicot dziļu pilnīgu izelpu:

  • ieelpošanas sākumā ir nepieciešams piepildīt plaušu augšdaļas ar gaisu, “pacelt” plecus un cilpiņu pie ausīm;
  • turpinot ieelpot, piepildiet plaušu vidējo daļu ar gaisu, maksimāli paplašinot krūtīm;
  • diafragmas elpošana pabeidz elpu - palielina kuņģi, cik vien iespējams;
  • izelpot vajadzētu būt apgrieztā secībā - ievelciet kuņģi, „atpūsties” krūtīs, atdot plecu josta dabiskajai pozīcijai;
  • turiet elpu, līdz jūtaties kā elpošana.

Jogas pilnīga elpošana palīdzēs uzlabot vielmaiņas un reģenerācijas procesus organismā.

Sēdus vieta pusgultai

Tīklā ir reti sastopami vingrinājumi apakšējo ekstremitāšu locītavu noslīpēšanai un izteikšanai sēdus stāvoklī, bet kustības šajā projekcijā ir nepieciešamas, lai pilnībā atjaunotu skarto ekstremitāti ar gūžas lūzumu, kā arī līkumu pagarināšanu un nolaupīšanu.

Pievērsiet uzmanību roku un roku stāvoklim. Ja, veicot kustības locītavās, runājot, izelpojot un savācot plaukstas kopā, novietojot tās vēderā, un kad supinācija, pirksti tiek samontēti dūrienā, novietojot tos uz ceļiem, jūs varat iegūt papildu vitalitāti caur Taoistiskās prakses sistēmu.

Vingrinājumi kājām pēc gūžas lūzuma: vingrošana (treniņu terapija video)

Femorālās kakla lūzumu treniņu terapija ir nepieciešams pasākums motora aktivitātes atjaunošanai. Medicīniskā vingrošana šādam sarežģītam kaitējumam ir ne tikai muskuļu un cīpslu "reanimācija". Pareiza gūžas kaula lūzuma vingrinājumi mazina komplikāciju risku un bieži paildzina pacienta dzīvi.

Pēc gūžas lūzuma pacients saglabājas nemainīgs uz ilgu laiku, un kustības trūkums ir muskuļu atrofija, risks saslimt ar sastrēguma pneimoniju, trombozes un spiediena čūlu veidošanās. Šajā rakstā tiks izcelta populārākā dzemdes kakla lūzuma treniņu terapija, ko viegli izskaidro vingrošanas terapijas ārsts Irina Drozdova savā video.

Mazās kaula lielās problēmas

Ciskas kauls ir lielākais savienots cauruļveida kauls cilvēka organismā. Tā ir galvenā ķermeņa slodze, jo tā atrodas apakšējo ekstremitāšu augšējā daļā. Savienojoties ar gūžas locītavu, tiek veikta iegurņa un apakšējo ekstremitāšu locītava. Ciskas kauss sastāv no trim daļām:

  1. Galva, kas atrodas gūžas locītavas locītavas dobumā, kas savienojas ar kaulu atšķirīgo kaklu. Galva ieplūst iegurņa kaula acetabulumā.
  2. Femorālais kakls, salīdzinoši neliela ciskas kaula daļa, kas atrodas 130 ° leņķī pret augšstilba garenisko asi.
  3. Kaula ķermenis, kas pakāpeniski paplašinās līdz distālajam galam.

Ciskas no augšstilba (augšstilba kakls) ir visneaizsargātākā vieta. Ar vecumu tas ātri zaudē minerālu blīvumu, kļūstot trauslākam un trauslam. Uz osteoporozes fona, kas ir bieži sastopams gados vecākiem pacientiem, gūžas kaula lūzuma risks palielinās vairākas reizes.

Gūžas kaula lūzums parasti notiek, nokrītot augšstilbā vai nokļūstot galvā, kā rezultātā kaulu nestabilā daļa nevar izturēt trieciena spēku.

Gūžas kaula lūzuma simptomi:

  • Asas sāpes, īpaši, pārvietojoties, paplašinot augšstilbu, muguras leju vai gluteus maximus.
  • Straujš slimības ekstremitātes kustības ierobežojums. Tas nav iespējams, un ar sarežģītiem ievainojumiem pacients nevar uzkāpt.
  • Cūku kaula pietūkums, zilumi vai hematoma, asas sāpes pieskaroties ievainotajai ekstremitātei.
  • Raksturīga ir kakla kājas pozīcija: ceļa locītava nedaudz saliekta, kāja ir pagriezta uz āru.
  • Nejutīguma un goosebumpu sajūtas visā ekstremitātē vai kādā tās daļā liecina par nervu bojājumiem traumas rezultātā.

Gūžas kaula lūzumā kustībā esoša persona jūtas sāpēm, kas izplatās augšstilbā.

Kad šie simptomi parādās, pacientam nepieciešama neatliekama medicīniska palīdzība. Diagnozi nosaka, pamatojoties uz speciālista pārbaudi, rentgenogrāfiju un datordiagnostiku.

Gūžas kaula lūzumam ir bēdīgs statuss, tas aizņem vairāk nekā 6% no visiem lūzumiem, ir augsts mirstības līmenis no komplikācijām pēc traumas un ir nopietna medicīniska problēma. Risks - vecāka gadagājuma cilvēki un sievietes menopauzes laikā.

Femorālās kakla lūzumu ārstēšana ir biežāka, taču, saskaņā ar indikācijām, tiek veikta konservatīva terapija. Jebkurā gadījumā pacients ilgu laiku ir bez kustības, kas pats par sevi ir nelabvēlīgs brīdis. Mehāniskās aktivitātes trūkums izraisa komplikāciju attīstību, kas rada zināmu apdraudējumu pacienta veselībai.

Dzemdes kakla asinsvadi atrodas tādā veidā, ka tad, kad tie saplīst, tie var plīst un kaulu fragmenti ir liegti no asins apgādes. Šāda situācija ir ārkārtīgi bīstama ar komplikācijām, starp kurām ir kaulu fragmentu izzušana un kaulu fragmenta rezorbcija (izzušana).

Gūžas kaula lūzuma ārstēšana ilgst vairākus mēnešus, kuru laikā pacients ir pilnībā gulējis. Lai novērstu dzīvībai bīstamu komplikāciju attīstību, cik drīz vien iespējams pacelt pacientu uz kājām, kā arī mācīt viņam staigāt, nepieciešama medicīniskā rehabilitācija, kas ietver:

  1. Elpošanas vingrošana.
  2. Masāža un fizioterapija.
  3. Terapeitiskais vingrinājums (vingrošanas terapija).

Kustības efekts

Vingrošanas vingrinājumu izmantošana muskuļu un skeleta sistēmas traumām pat nav apšaubāma. Tā ir truisms, tāpēc fizikālā terapija (fizikālā terapija) ir vissvarīgākais fiziskās rehabilitācijas punkts pēc traumām un operācijām uz atbalsta un kustības orgāniem.

Gūžas kaula lūzumu ārstēšanai nepieciešams vairāki mēneši.

Pilnīga pacienta rehabilitācija un atveseļošanās pēc gūžas lūzuma vidēji ilgst no trim mēnešiem līdz gadam. Atgūšanas ātrumu ietekmē vairāki faktori: traumas smagums, pacienta vecums, veselības stāvoklis un motivācija. Pacienta medicīnisko ieteikumu un fizioterapijas ieviešana ļauj:

  1. Novērst sāpes un novērst komplikāciju veidošanos.
  2. Pareizi savienoti kaulu fragmenti.
  3. Atjaunot asins piegādi lūzuma vietā.
  4. Lai atgrieztu motora darbību.
  • Elpošanas vingrinājumi

Rehabilitācija sākas ar elpošanas vingrošanu, kas tiek piešķirta pacientam no pirmajām dienām traumas nodaļā. Pirmajās dienās pēc lūzuma pacients tiek imobilizēts, un viņam steidzami ir vajadzīgas vingrinājumi, lai uzlabotu plaušu ventilāciju. Īpaši gados vecākiem cilvēkiem, kuru risks saslimt ar sastrēgumu ir daudz lielāks.

Elpošanas vingrinājumi tiek veikti 5-8 reizes dienā. Vispopulārākais uzdevums: balonēšana.

Terapeitiskās vingrošanas komplekss, fiziskās slodzes intensitāte un ilgums ir atšķirīgi un ir atkarīgi no traumas veida un smaguma, pacienta stāvokļa un vecuma. Parasti vingrojumu treniņu terapijas izstrādi veic speciālists: vingrošanas terapijas ārsts vai rehabilitācijas terapeits.

Vingrošanai femorālās kakla lūzumiem ir savi raksturlielumi sakarā ar traumas specifiku un to, ka šādi lūzumi biežāk ir vecāka gadagājuma pacientu daudzums.

Kopā ar terapeitisko masāžu īpašie fiziskie vingrinājumi var pakāpeniski atjaunot kustību ievainotajā locītavā un atgriezt personu pilnā dzīvē.

Terapeitiskā vingrošana spēj:

  1. Uzlabot asins plūsmu ievainotajā kaulā.
  2. Nostipriniet ķermeņa muskuļu korseti, kas novērsīs daudzus sarežģījumus, kas saistīti ar kustību traucējumiem.
  3. Nostipriniet apakšējo ekstremitāšu iegurņa muskuļus un muskuļus, lai novērstu muskuļu atrofiju.
  4. Uzlabot kopīgu mobilitāti.
  5. Atjaunojiet ievainotās kājas atbalstu.
  6. Pakāpeniski atgrieziet pacienta fizisko aktivitāti un darba spēju.

Vingrošana tiek veikta uz abām kājām, tiek apmācīti gan slimi, gan veseli locekļi. Vingrinājumu komplekts ir veidots tā, lai visas muskuļu grupas darbotos.

Terapeitiskā vingrošana tiek veikta 3 reizes dienā, katrs vingrinājums tiek atkārtots 10-15 reizes. Smagu sāpju sindroma gadījumā to īstenošana uz brīdi jāatliek.

Sākumā pēc traumas veiciet vienkāršus vingrinājumus. Tie ietver pirkstu kustību un apakšējās ekstremitātes muskuļu sasprindzinājumu. Ceturtajā dienā jūs varat:

  • Gulēja stāvoklī paceliet taisnu kāju.
  • Nolieciet taisnu vai saliektu kāju pie ceļa.
  • Mēģiniet piecelties ar atbalstu un veikt pirmos soļus, izmantojot staigātāju.

Vienu mēnesi pēc traumas pacientam tiek piedāvāta vingrošana, lai atjaunotu līdzsvaru un apmācītu apakšējo ekstremitāšu muskuļus. Vingrošanas vingrinājumi ir sarežģīti, tiek izmantoti dažādi svēršanas savienojumi un gumijas paplašinātāji, kas rada pretestību. Mēs iesakām staigāt ar atbalstu (staigātājs vai staigātava), vingrināties ar stacionāru velosipēdu un puslīnijas.

Lēnām, bet droši

Terapeitiskā vingrošana sākas ar minimālu un iespējamu slodzi, pakāpeniski palielinot vingrinājumu skaitu un to ilgumu. Komplekss sastāv no liekšanas, extensora un rotācijas kustībām ķermeņa galvenajās locītavās. Internetā var atrast vingrošanas vingrinājumu video, kas tiek veikti gulēja stāvoklī. Starp tiem ir:

  • Pēdu elastība un pagarināšana, bet pilnas pagarināšanas laikā, tie ir jānostiprina 3-5 sekundēs šajā pozīcijā, tad pēdai jābūt atvieglotai.
  • Kāju un roku pirkstu locīšana, vienlaikus nospiežot augšējo un apakšējo ekstremitāšu muskuļus.
  • Salieciet veselīgu kāju pie ceļgala un, nezaudējot ievainotās kājas papēžus no gultas, salieciet apakšdelmus pie elkoņiem.
  • Pavelkot aiz gultas rāmja, nedaudz paceliet iegurni virs gultas.
  • Vingrojiet "velosipēdu" veselīgai kājai.
  • Alternatīvi, lai samazinātu / atšķaidītu lāpstiņas, kas atrodas uz gultas.
  • “Zīmēt apļus un astoņas” ar taisnu kāju taisnā un pretējā virzienā.
  • Alternatīvi sasitiet 5-7 sekundes ķermeņa muskuļus un skarto kāju. Dariet to četros vai piecos apmeklējumos.
  • Elpošanas vingrinājumi, tostarp diafragmas elpošana un balonu inflācija, ir obligāti trenažieru terapijas kompleksā.

Medicīnas vingrošana ir nepieciešama, sākot ar minimālo slodzi.

Kad stāvoklis uzlabojas, kad pacients jau var sēdēt uz gultas patstāvīgi, vingrošanas terapijas komplekss tiek izlabots. Tam ir pievienota alternatīva pirkstu, kāju un ceļgalu locīšana un paplašināšana, kas apmāca locītavas, pakāpeniski atjaunojot to mobilitāti.

Vingrinājumi stāvvietā sākas, izmantojot gājēju. Tajā pašā laikā pacients paļaujas uz rokām, kas tur uz kājāmgājēju, un pēc tam mēģina atpūsties uz vienas kājas. Vingrošanas ilgums nav ilgāks par 1 minūti, 4 komplekti un 3 reizes dienā.

Vingrošanas terapijas ārsts Irina Drozdova ieteica izcilu vingrošanas vingrojumu komplektu femorālā kakla traumām. Terapeitiskā vingrošana ir izstrādāta, ņemot vērā pacienta stāvokli un to var veikt gan guļus stāvoklī, gan sēdus un stāvot.

Pieredzējušas vingrošanas terapijas ārsts piedāvāja sabiedrībai video par efektīviem ārstniecisko vingrinājumu praktiskajiem vingrinājumiem. Regulāra un konsekventa ieviešana laika gaitā atjauno gūžas locītavas darbu un drīz var atgriezt personu relatīvi aktīvā dzīvē.

Rehabilitācija pēc gūžas lūzuma ir svarīgs pasākums, lai atjaunotu pacienta kustības aktivitāti. Tās panākumi ir atkarīgi no daudziem mirkļiem, no kuriem vissvarīgākais ir koriģējošā vingrošana, pacienta centība un vēlme ātri atgūties.

Gūžas lūzums - vingrošana ar Drozdova, vingrošanas treniņa video:


Iepriekšējais Raksts

Laba un lēta ziede nagu sēnītei

Raksti Par Depilāciju