Flatfoot bērniem: cēloņi, ārstēšana un profilakse

Plakanas kājas - viena no visbiežāk sastopamajām osteo-saišu aparātu slimībām bērniem. Tā ir pēdas deformācija, ar kuru tās arkas izliekas, un plakanais zole saskaras ar grīdu ar visu tās virsmu.

Daudzi vecāki šo slimību uztver tikai kā kosmētisku defektu vai kā garantiju, ka dēliem nav piemērotas karaspēka dienestam. Bet šī slimība prasa vairāk uzmanības un savlaicīgas bērnu ārstēšanas. Neskatoties uz vietējām izmaiņām kaulu atbalstošajā aparātā, plakanā kājām ir daudz sekojošu kāju, ceļa locītavu, mugurkaula un pat iekšējo orgānu slimību.

Kā veidojas bērna kājas?

Parasti visiem bērniem līdz 2 gadu vecumam nav pēdas arkas, tas ir, fizioloģiskā plakanā kājiņa. Tas ir saistīts ar to, ka kaulu audi zīdaiņiem vēl nav pietiekami veidoti, tajā nav pietiekami daudz minerālu. Arī vingrinājumi un muskuļi ir vāji attīstīti.

Uz pēdas pēdas virsmas bērna ķermeņa vietā šajā vecumā ir taukains „spilventiņš”. Tas veic arī amortizatora (kājas loka vietā) funkciju, kad bērns sāk staigāt.

Pēc bērna sasniegšanas 2–3 gadu vecumā kauli, muskuļi un saites tiek izturētas, un no šī vecuma līdz aptuveni 6 gadiem ilgst pareizas pēdas formas veidošanās process. Tāpēc tikai 6 gadus vecs var noteikt, vai bērnam ir plakanas pēdas.

Bet bērna pēdas veidošanās laikā katru gadu ir jākonsultējas ar ortopēdu, kurš var kontrolēt šo procesu. Apmēram 3% bērnu ar plakanām kājām tā ir iedzimta anomālija, kas tiek atklāta tūlīt pēc dzimšanas. Citos gadījumos, iegādājoties plakano kāju, tas veidojas bērna attīstības procesā.

Pēdas arka ir veidota no kauliem un saites. Tas ļauj vienmērīgi sadalīt ķermeņa svaru uz balsta un nodrošina izlīdzināšanu skriešanas un pastaigas laikā. Ar normāli veidotu kāju ir tikai 3 punkti starp pēdu un grīdu: papēdi, „spilvenu” lielā pirksta pamatnē un kājas ārējo malu (daļa no pēdas no mazā pirksta līdz papēžam).

Plakanās pēdas gadījumā arka ir deformēta, un visa kājas virsma izlīdzinās blakus zemei ​​vai grīdai. Ķermeņa smaguma centrs ir pārvietots, kas veicina pozas pārkāpumu.

Ikviens zina, ka uz pēdas pamatnes virsmas ir bioloģiski aktīvi punkti (dažādu orgānu un sistēmu „reprezentācijas”). Pastāvīgs šo punktu kairinājums plakanas kājām var izraisīt dažādus muskuļu, locītavu un iekšējo orgānu patoloģiskos apstākļus.

Flatfoot cēloņi

Vienīgais iemesls plakanās kājas attīstībai nevar tikt nosaukts. Ir daudz faktoru, kas veicina šīs patoloģijas attīstību.

Faktori, kas veicina plakano pēdu attīstību:

  • iedzimts faktors: bērna nosliece uz šo patoloģiju, ja ģimenē ir plakanā kājiņa gadījumi tuvos radiniekos;
  • palielinātas slodzes uz kājām (palielināts ķermeņa svars; barbellu izdarīšana pusaudžiem uc);
  • kāju muskuļu un skeleta sistēmas iedzimts vājums;
  • pēdas muskuļu-saišu aparātu paralīze (cerebrālās triekas vai poliomielīta dēļ);
  • rikši;
  • kāju traumas.

Zinātnieki ir atklājuši, ka pilsētā dzīvojošie bērni 3 reizes biežāk attīstās plakanās kājas, nekā ciema bērni, kuriem ir iespēja un ieradums staigāt basām kājām.

Tāpēc, lai pareizi veidotu pēdu, ir ieteicams, ka bērnam vismaz reizēm ir atļauts staigāt basām kājām uz zāli, smiltīm, maziem grants (oļiem). Mājās, jūs varat trenēt jaunattīstības pēdu, kas staigā ar bērnu zeķēs uz izkaisītajiem zirņiem.

Lai nodrošinātu pareizu pēdas veidošanos, svarīga ir slodze uz to: ar mazu bērna fizisko aktivitāti, plakanās pēdas attīstības varbūtība ir lielāka. Tas ir īpaši svarīgi pašlaik, kad bērni no agra vecuma "pievienojas" datoram, televizoram un pavada ļoti maz laika uz ielas. Tā rezultātā tiek veidotas ne tikai plakanas kājas, bet arī pozas pārkāpums.

Ne mazāk svarīga, lai novērstu plakanu kājām, ir bērna apavi: tai vajadzētu būt nelielam papēžam (0,5 cm), mīkstam instepam un cietam papēžam. Bērnam nevajadzētu valkāt citu bērnu apavus, jo slodze uz kājām ir nepareizi sadalīta nodilušajos apavos. "Nepareizi" ir ne tikai ļoti plakana (pilnīgi bez papēža) apaviem, bet arī pārāk šauri vai pārāk plati apavi.

Lai novērstu plakanu kājām, ir svarīgi nodrošināt pareizu bērna uzturu ar pietiekamu kalcija, fosfora, D vitamīna saturu produktos.

Pat ja bērnam ir pienācīgi veidota kāja, tad bērnam nākotnē netiek garantēta plakanu pēdu neesamība. Dažos gadījumos slimība nav konstatēta pirmsskolas vecumā un turpinās progresēt; atklāt to pusaudža vecumā un vēl vēlāk.

Plakanās pēdas simptomi

Izšķir šādus plakanās pēdas veidus:

Pēc pēdas patoloģijas iestāšanās:

  • iedzimtas plakanās pēdas ģenētisko traucējumu vai saistaudu displāzijas dēļ;
  • ieguva plakano kāju kāju muskuļu un skeleta locītavu aparāta slimību vai patoloģijas rezultātā.

Sakarā ar:

  • traumatisks;
  • paralītisks (bērniem ar cerebrālo trieku);
  • ritīts (sakarā ar samazinātu vitamīnu un minerālu apmaiņu);
  • statiskā (kāju pēdu vājuma dēļ, neatkarīgi no tā cēloņa).

Izkliedēšanas virzienā:

  • šķērsvirziena (pēdas šķērsvirziena pieaugums; visbiežākais variants bērna agrīnā vecumā);
  • garenvirziena (palielina pēdas garumu);
  • garenvirziena šķērsvirzienā (ar kāju garenvirziena un šķērsvirziena izmēriem, bērniem tas ir ļoti reti).

Vecāki var aizdomās, ka bērns attīstās plakanā kājā, pamatojoties uz šādiem iemesliem:

  • staigājot bērns “kosolapit”: kājas griežas uz iekšu, kamēr kājām jāatrodas paralēli bērnam staigājot;
  • bērns nāk, ejot uz pēdu iekšējām malām;
  • bērna sūdzības par nogurumu staigājot, sāpes mugurā un kājās, ilgstošas ​​pastaigas atteikums; palielinās sūdzību smagums, ņemot vērā bērna vecumu;
  • pēc pieciem gadiem bērnu kurpju papēža (vairāk iekšpusē) nevienmērīga uzvilkšana bērniem.

Ja kāda no šīm izpausmēm ir konstatēta bērnam, jāsaņem ortopēdiska konsultācija.

Vairāk ilustratīvs ir šāds plakanu pēdu tests: bērna kāju pamatne ir smērēta ar krāsu vai eļļu un novietota uz papīra lapas (kājas ir taisnas un aizvērtas). Tad paceliet bērnu un apsveriet izdrukāto rakstu. Ja tā ir pupas forma - pēdas arka ir pareiza, bet, ja visa kāja ir plaši iespiesta, jums jāsazinās ar ortopēdu. Šis tests ir piemērojams tikai bērniem, kas vecāki par 5-6 gadiem, kad pēdas jau ir izveidotas.

Ortopēds parasti izmanto arī ar plantogrāfiju saistīto metodi - pētot pēdas apdruku uz papīra gabala pēc tam, kad zolītes ir smērētas ar īpašu risinājumu.

Ja bērns ir 5 gadus vecs, obligāta ortopēdiskā pārbaude ir nepieciešama, pat ja nav sūdzību.

Kādas ir plakanās pēdas sekas?

Daudzi vecāki kļūdaini domā, ka plakana kājība nav nopietns apdraudējums bērna veselībai, un to pat neuzskata par viņa slimību. Šādi vecāki nopietni neņem vērā bērna sūdzības par nogurumu un sāpēm kājās vai mugurā, uzskata, ka tās ir tikai kaprīzes, neuzskata par nepieciešamu parādīt bērnu ortopēdam.

Šī attieksme ir nepieņemama, jo tā var novest pie novēlotas ārstēšanas un vairāku plakanās kājas komplikāciju un seku attīstības.

Kājām vai braukšanai kājām ir "atsperes" funkcija. Kad plakanas pēdas nolietojums ir gandrīz nekas. Tāpēc, staigājot vai braucot, apakšējā kāja, gūžas locītava un mugurkaula, kas veicina artrozes veidošanos (dinstrofisku locītavu bojājumu, kas rodas locītavu skrimšļa iznīcināšanas dēļ), notiek, braucot vai braucot.

Bieži vien skolioze (mugurkaula izliekums) ir saistīta ar krustu asimetriju, kas notiek šajā patoloģijā. Bieži ar plakanām kājām ir ieauguši nagi, pirkstu izliekums.

“Nekaitīgs” plakans kājām var izraisīt ne tikai pēdu kaulu deformāciju, bērna kaļķošanu un kājām, palielinātu nogurumu staigājot, bet arī izraisīt mugurkaula trūci, noturīgu išiass, artrītu (locītavu iekaisumu) un osteohondrozi.

Bioloģiski aktīvo enerģētisko punktu aktivizēšana vienīgajā vietā, saskaņā ar dažu ekspertu domām, var izraisīt daudzas dažādu orgānu slimības.

Lai aizkavētu ārstēšanu ar ārstu un ārstēšana nav iespējama, jo savlaicīga ārstēšana ļauj novērst turpmāku slimības progresēšanu un komplikāciju attīstību. Patiešām, plakanas kājas nedarbosies.

Ārstēšana

Ārstēšana, ko noteikusi ortopēds, palīdz stiprināt pēdu muskuļus, uzlabo asins piegādi un nedaudz ietekmē saites un locītavas, lai izlabotu pēdas un potītes esošo deformāciju.

Ir vieglāk gūt panākumus bērnībā, kad skelets nav pilnībā sasmalcināts. Ārstēšana jāveic pat ar minimālu plakanās pēdas pakāpi. Jo vēlāk sākas ārstēšana, jo grūtāk ir novērst pārkāpumus.

Bērnu plakanās kājas ārstēšana notiek ar dažādām metodēm:

  • fizioterapija: speciālu vingrinājumu kopums, kas katram bērnam tiek izvēlēts individuāli atkarībā no izmaiņu pakāpes;
  • fizioterapeitiskās metodes: klīnikā - jonoforēze, elektroforēze; mājas - pirts ar jūras sāli, augu novārījumi;
  • Terapeitiskā masāža;
  • manuālā terapija;
  • refleksoloģija;
  • valkājot īpašus apavus: stingri saskaņoti pēc izmēra, no dabīga materiāla, ar nelielu papēdi un stingru muguru; arī zolīšu zolītes ir individuāli atlasītas; apavi un zolītes ne tikai palīdz koriģēt pēdas veidošanos, bet arī mazina diskomfortu pastaigas laikā;
  • ja nepieciešams, ieteicama ārstēšana sanatorijā.

Ārstēšanas laikā ortopēds noteiks ārsta apmeklējumu biežumu, lai uzraudzītu ārstēšanu un tās korekciju (ja nepieciešams).

Plakanās pēdas novēršana

Plakanās pēdas ir iespējams diagnosticēt bērnam ne agrāk kā 5-6 gadus, bet ir nepieciešams novērst profilaksi no bērna dzimšanas.

  • Lai savlaicīgi pamanītu problēmas ar kājām, jums regulāri jāapmeklē ortopēdijas ķirurgs. Tas būtu jāapmeklē 1, 3, 6 un 12 mēnešos, lai nepalaistu garām rickets pazīmju izskatu, veicinot plakano pēdu attīstību. Pēc gada ortopēds mazulim jāuzrāda vismaz reizi gadā.
  • No dzimšanas bērnam ir jāveic ikdienas pēdu masāža.
  • Izmantojiet bērnu, lai staigātu ar nelīdzenām virsmām basām kājām (uz zāli, smiltīm, oļiem vai īpašu masāžas paklāju).
  • Katru dienu veiciet īpašu vingrinājumu komplektu (skatīt zemāk).
  • Nodrošiniet bērnam pienācīgi atlasītus apavus (pēc izmēra, no dabīga materiāla, ar cietu muguru, elastīgu zoli un nelielu papēdi). Galvenais apavu izvēles kritērijs nedrīkst būt tās skaistums, bet atbilstība iepriekš minētajām prasībām. Bērnam apaviem jābūt pēc iespējas ērtākiem un ērtākiem, lai pirksti būtu brīvi novietoti, un papēžam jābūt droši nostiprinātam.
  • Neļaujiet bērnam valkāt nodilušas, stipri valkātas kurpes.
  • Lai sacietētu un uzlabotu asinsriti, ielej aukstu ūdeni uz kājām.
  • Pareizi izvadiet vingrinājumus, pastaigas, āra spēles, jo kaitējums bērnam radīs gan nepietiekamas, gan pārmērīgas slodzes.

Speciālās vingrošanas komplekss, lai stiprinātu pēdu saites un muskuļus, un plakanās kājas novēršana ietver šādus vingrinājumus:

  • sēdus stāvoklī krēslā:

- pirkstu pagarināšana un locīšana;

- alternatīvu pacelšanu no grīdas zeķēm un papēžiem;

- apļveida kustības ar katru kāju;

- izstiepj zeķes no sevis un sev;

- maksimālais atšķaidījums papēža malās, nenokratot zeķes no grīdas;

- pacelt zeķes;

- stāvēt uz pēdu ārējās malas ribām;

- squats bez pacelšanas papēžiem no grīdas;

- pārmaiņus staigājot uz pirkstiem, uz papēžiem, uz pēdu ārējām malām.

Visiem vingrinājumiem jābūt vizuāli redzamiem bērnam, un bērnam katrs no tiem ir jāatkārto vairākas reizes. Vingrinājumam ir jābūt katru dienu. Jo biežāk bērns viņus iesaistīs, jo mazāks būs plakanas kājām risks.

Resume vecākiem

Vecākiem nevajadzētu sajaukt ar zemu plakano pēdu nozīmi bērnam. Šādas attieksmes pret slimību neveiksmīgās sekas neliks jums gaidīt un var sarežģīt visa bērna turpmāko dzīvi: tās ierobežos profesijas izvēli, izraisīs ciešanas un sāpes.

Šī slimība izraisīs ne tikai smagu pēdu kaulu deformāciju, bet arī visas lokomotoriskās sistēmas slimības un pat iekšējo orgānu patoloģiju.

Tikai atbilstoša un savlaicīga terapija var palīdzēt atjaunot bērna veselību. Galvenais - nebeidzieties ar ārstēšanu plakano pēdu attīstībā!

Kurš ārsts sazinās

Lai diagnosticētu bērna kājām, nepieciešams konsultēties ar bērnu ortopēdu. Parasti slimības sākumposmā ķirurģiska ārstēšana nav nepieciešama, tāpēc fizioterapeits, masāžas terapeits, manuālais terapeits palīdzēs vecākiem ārstēt bērnu. Vecākiem bērniem skoliozes un neiroloģisko traucējumu veidošanā ārstēšanā piedalās neirologs.

Flatfoot bērniem: kā atpazīt un ārstēt, profilakse

Plakanā kāja ir kājas loka izlīdzināšana, kad tās stikla daļa ar visiem punktiem pieskaras virsmai. Dzimšanas brīdī bērniem vizuāli ir plakanas kājas, jo velves rieva ir piepildīta ar taukaudiem. Viņu kājas vispār nav kā pieauguša kājas. Arkas veidošanās notiek pakāpeniski, palielinoties slodzei. Process sākas no brīža, kad viņš mācās staigāt un beidzas pusaudža vecumā. Lai novērstu plakanas pēdas, vecākiem jāpievērš īpaša uzmanība tam, kā, kādā un kādā virsmā bērns iet.

Iemesli

Flatfoot ir visizplatītākā ortopēdiskā problēma bērniem. Visbiežāk vecumā no 7 līdz 12 gadiem, kad ir sūdzības par sāpēm un gaitas traucējumiem.

Kājām ir noteikti atbalsta punkti, uz to novietotajai slodzei ir jākompensē muskuļu-saišu aparāta darbs, tikai tad arka attīstīsies pareizi. Ja bērna muskuļi un saites tiek vājinātas, tad tas noved pie pēdas iekšējās malas saplīšanas, slodzes fizioloģiska sadalījuma, citu atbalsta punktu veidošanās un gaitas maiņas.

Bērnu plakanās kājas cēloņi ir:

  • zema fiziskā aktivitāte, kas noved pie tā, ka pēdas muskuļi un saites nesaņem nepieciešamo slodzi, attīstās slikti un vājinās;
  • palielināta fiziska slodze uz kājām (sports, ieskaitot braukšanu, lekt, ilgu staigāšanu vai stāvot stāvus), izraisot nevienmērīgu muskuļu un saišu attīstību;
  • nepareiza apavu izvēle, kas nav piemērota, pārāk raupja vai mīksta, ar biezu zoli, nav fona, neatbalsta arku;
  • liekais svars bērnam;
  • ģenētiskā nosliece, pēdu muskuļu, kaulu un saišu attīstības defekti;
  • mehāniskas pēdu traumas (kalkulozes, metatarsāla, talusa, potītes, smagu zilumu, muskuļu un saišu bojājumu lūzums);
  • noteiktu slimību (raksītu, poliomielīta, cerebrālās triekas, neiroloģisko traucējumu) ietekme;
  • palielina pēdas locītavu mobilitāti un elastību.

Hormonāla korekcija var izraisīt arī plakanās pēdas attīstības attīstību pusaudžiem muskuļu tonusa traucējumu dēļ.

Flatfoot veidi

Bērnu plakanas pēdas var iegūt un iedzimtas. Pēdējā iespēja bērnībā ir reta un sastāda apmēram 3% gadījumu.

Atkarībā no tā, kura kājas loks ir saplacināts, ir trīs veidu plakanās kājas:

  1. Gareniskais. Gareniskās loka izlīdzināšana, kājas garums palielinās, šķiet, ka tā ir pagriezta uz iekšu, pastaigas laikā ir kājām.
  2. Šķērsvirziena. Samazināšana šķērsvirziena loka pirkstu laukumā, palielinot slodzi uz metatarsālajiem kauliem, ar īkšķi pagriežot uz sāniem un uz augšu, pēdas garums samazinās;
  3. Šķērsgriezums. Garenvirziena un šķērsvirziena kombinācija, loka deformācija notiek abos virzienos - vislielākais plakanās kājas veids.

Bērniem visizplatītākais ir garenvirziena plakanais kājām.

Pakāpe plakanai pēdai

Ņemot vērā pēdas loka izlīdzināšanas pakāpi, deformācijas attīstībā ir vairāki posmi.

1 grāds. Vizuāli saplacināšana ir gandrīz nemanāma. Sāpes un diskomforta sajūta ir lokalizēta tikai kājās, notiek pēc garām pastaigām un pēc īsa atpūtas iet paši.

2 grādi. Saplacināšana kļūst acīmredzama, pēdas arkas ir gandrīz neredzamas. Sāpju sajūta ietekmē pēdu un apakšējo kāju. Smagas diskomforta un sāpju dēļ bērnam ir grūti staigāt ilgi un grūti.

3 grādi. Sāpes nonāk viduklī. Ievērojams pozas, muguras sāpju, motoru funkcijas traucējumu izkropļojums.

Simptomi

Ja nav muskuļu un skeleta sistēmas attīstības traucējumu, bērna kājas loka iegūst pareizu fizioloģisko formu 5-6 gadus. Šajā laikā bērnam jāparāda ortopēdam vai ķirurgam, lai pārbaudītu, vai viņam ir plakanas pēdas. Savlaicīga pēdu neparastas struktūras pazīmju atklāšana ļauj to viegli un ātri novērst.

Aizdomās turētie vecāki var novietot pēdas šādos iemeslos:

  • staigājot, bērnam ir klinšu kājiņa, pārvēršas papēži, izplatās kājas plaši, viņam ir grūti saglabāt pēdas normālo stāvokli;
  • staigājot bērns balstās uz pēdas iekšpusi;
  • kurpju zole, ko bērns pastāvīgi nēsā, ir vairāk valkāts no iekšpuses;
  • āda uz kājām kļūst bāla, ir kukurūzas un kukurūzas;
  • bērns sūdzas par sāpēm kājās un atpakaļ, staigājot;
  • gaita zaudē dabiskumu, kļūst smagāka, staigājot, bērns peld kā pīle;
  • stumbra izskats, pozas pārkāpums;
  • bērns ātri nogurst, staigājot un stāvot, vakarā kājas var uzbriest.

Interesanti: Saskaņā ar statistiku mūsdienu pasaulē vairāk nekā 50% bērnu ir plakanas pēdas, un pilsētu iedzīvotāji biežāk cieš no ciematos un ciematos dzīvojošiem bērniem, un nelīdzenā zemē darbojas basām kājām.

Diagnostika

Ja jums ir aizdomas par plakanām kājām, vecākiem jāsazinās ar speciālistu. Šīs novirzes diagnostika tiek veikta, izmantojot vizuālu pārbaudi, pēdas kustību diapazona novērtējumu un vairākus pētījumus, tostarp:

  • plantogrāfija - nospieduma nospieduma iegūšana;
  • podometrija - podometriskā indeksa mērīšana, tas ir, pēdas augstuma procentuālais lielums līdz tā garumam;
  • Pēdas rentgenstars ar slodzi divās projekcijās ļauj precīzi noteikt plakanās pēdas pakāpi.

Ir ļoti vienkāršs mājas tests, lai pārbaudītu plakano pēdu. Jums ir jāapmāca mazuļa pēdas plantāra daļa ar eļļu vai akvarelis, un jāpieprasa viņam uz šīs pēdas noliekt uz papīra lapas uz grīdas. Ja kreisais nospiedums izskatīsies kā puse no pēdas platuma, tad nav problēmu. Šādas pārbaudes veikšanai vajadzētu būt tikai pēc 5 gadiem, agrākā vecumā, viņš var būt neinformatīvs.

Ārstēšanas metodes

Flatfoot bērniem tiek izmantotas visaptveroši, izmantojot dažādas metodes, kuru mērķis ir identificēt un novērst tā cēloņus, stiprināt un pārdalīt muskuļu tonusu, stiprināt kāju un potītes locītavas saites. Ārstēšanas sākumposmā ir vieglāk. Jo lielāks ir deformācijas pakāpe, jo ilgāks un grūtāk korekcija būs. Progresīvos gadījumos pat iespējama operācija, kas tiek veikta jau pubertātes laikā, kad pēdas veidošanās ir pabeigta.

Iedzimta plakanā kājiņa, atšķirībā no iegūtās, sāk dziedēt nekavējoties, sākot no pirmajām bērna dzīves nedēļām. Medicīniskā vingrošana, kāju masāža, pēdas fiksēšana vēlamajā pozīcijā ar pārsēju vai ģipša pārsēju palīdzību.

Viegla un mērena iegūtas plakanās kājas pakāpe ir pilnīgi izārstēta. Terapijas nolūkos tiek izmantotas turpmāk aprakstītās metodes.

Masāžas un vingrošanas terapija

Bērna fizikālo terapiju izvēlas ārsts, un tajā ietilpst virkne vingrinājumu, kas jāveic katru dienu no 2 līdz 4 reizes dienā. Pirmās klases ir ortopēda kontrolē. Vingrošanas terapija palīdz nostiprināt pēdu muskuļus un saites, labo kaulu nepareizu uzstādīšanu, labo gaitu. Parasti bērniem ir ieteicams izmantot šādus vingrinājumus:

  • mazu priekšmetu kājām;
  • pirkstu locīšana un pagarināšana;
  • rotācija pulksteņrādītāja virzienā un pret kājām;
  • nūjiņas vai bumbas velmēšana uz pēdas pamatnes;
  • staigāšana uz zeķēm un papēžiem, kāju ārējā un iekšējā mala;
  • zeķes un papēži.

Masāža var būt divu veidu: rokasgrāmata, ko veic speciālists, un pašmasāža. Self-masāža, izmantojot ortopēdiskos paklājus, bumbiņas, rullīšus. Neatkarīgi no metodes šī metode ir efektīva visos plakanās kājas posmos. Tas palīdz mazināt sāpes, uzlabo asinsriti un mīksto mutes audu uzturu un normalizē muskuļu tonusu.

Ortopēdiskās zolītes un apavi

Ārstēšanas perioda laikā plakanie kājām bērni gandrīz vienmēr tiek lietoti ar ortopēdiskiem zolēm vai ortopēdiskiem apaviem. Sākumā viņi var izraisīt diskomfortu un sāpes bērnam, bet, kājas pēdas pieradušas pie jaunas pozīcijas, šīs sajūtas pazūd. Ieteicams tos lietot no vairākām stundām, pakāpeniski palielinot laiku. Viņiem jābūt izgatavotiem katram bērnam atsevišķi, ņemot vērā viņa kāju struktūras anatomiskās īpašības.

Pirmajās plakanās pēdas pazīmēs ortopēdiskās zolītes palīdz apturēt pēdas deformāciju, atgriezt to vēlamajā pozīcijā, pareizi sadalīt slodzi uz muskuļiem, novērst sāpes locītavās un mugurā, un saliekt pozu.

Ortopēdiskie apavi ir parādīti ne tikai korekcijai, bet arī plakanās pēdas profilaksei riska bērniem. Tā brīdina par neparastu pēdas attīstību, papēža stimulēšanu, pirkstu deformāciju, kukurūzas veidošanos. Samazina slodzi uz kāju locītavām un mugurkaulu.

Fizioterapija

No fizioterapeitiskajām procedūrām, ko izmanto, lai ārstētu plakano kāju:

  • triecienviļņu terapija;
  • elektroforēze;
  • parafīna-oococīta pielietojumi;
  • elektromostimulācija;
  • hidromasāža;
  • magnētiskā terapija.

Visos plakanās pēdas posmos fizioterapija palīdz samazināt vai mazināt sāpes, uzlabo vielmaiņas procesus pēdu audos, normalizē muskuļu un saišu tonusu, atjauno locītavu mobilitāti.

Komplikācijas

Plakanā kāja samazina pēdas nolietojuma funkcijas un palielinās slodze uz muskuļu un skeleta sistēmas elementiem, kas atrodas iepriekš, var izraisīt:

  • meniska bojājumi un ceļa locītavas atslābums;
  • ceļa un gūžas locītavu attīstība un artroze;
  • nesamērīga kāju muskuļu attīstība;
  • pēdas deformācijas, īkšķa kauli, mazais pirksts;
  • ieaugušu toenails, zvanu un kukurūzu veidošanās;
  • mugurkaula izliekums, osteohondroze, starpskriemeļu disku herniation;
  • stāvokļa izmaiņas, iegurņa un vēdera iekšējo orgānu pārvietošana;
  • apakšējo ekstremitāšu varikozo vēnu attīstība;
  • papēža veidojumi.

Ja jūs laikus nepārspriedaties ar ārstu ar plakanu kājām, tad jūs varat ievērojami pasliktināt situāciju un izraisīt nopietnu komplikāciju attīstību. Piemēram, bērna gareniskā plakana kājiņa kļūs par šķērsgriezumu, kas ir daudz grūtāk un grūtāk ārstējams.

Flatfoot bērniem. Cēloņi, simptomi, plakano pēdu ārstēšana un profilakse

Dažādu vecumu bērniem plakanas kājas ir saistītas ar pēdu muskuļu un cīpslu vājināšanos. Rezultātā tiek ietekmētas locītavas un saites, tiek traucēta amortizācija, kas nepieciešama pareizam ķermeņa masas sadalījumam un spiedienam uz kājām staigājot. Kustības laikā pirkstu, tarsi un metatarsu kauli, kas ir iesaistīti pareizā arka veidošanā, uzņem galveno slodzi. Ja garenvirziena vai šķērsvirziena saites tiek vājinātas, kas dod pēdai regulāru formu, tā saplacināšana notiek un bērnam tiek diagnosticēta plakanā kājiņa.

Bērnu plakanās pēdas cēloņi

Kāju kāju deformācija ir iedzimta ģenētisko noviržu dēļ un iegūta. Pirmajā gadījumā bērna slimība ir saistīta ar muskuļu un skeleta sistēmas darbības traucējumiem. Bērnu iegūtie plakanie kājām ir šādi:

  • Sāpju un potīšu kaulu ievainojumi, cīpslu plīsumi un kāju saites;
  • Raksīts - D vitamīna deficīts;
  • Pēdas un apakšstilba muskuļu paralīze;
  • Garas statiskās slodzes uz kājām;
  • Liekais svars;
  • Valkājot neērti un neveiksmīgi atlasītus apavus.

Zīdaiņiem, kas jaunāki par 2 gadiem, plakanās kājas ir norma. Anatomiski pareiza pēdas forma ir veidota ar aktīvu staigāšanu. Šajā vecumā un 3-4 gados pēdas arkas padziļināšana var būt piepildīta ar taukaudiem, kas apgrūtina slimības diagnosticēšanu.

Atkarībā no deformācijas pakāpes plakanais kājām ir viegls, nemainot pēdas formu (I pakāpe), kā arī acīmredzamu arku vājināšanos (II pakāpe) un izteiktu artrītu, artrozi un skoliozi (III pakāpe).

Video plakanā kājiņa bērniem

Simptomi, kad bērnam ir plakanas pēdas

Bērns var sūdzēties par nogurumu no kājām un sāpēm kājām ar nelielu fizisko aktivitāti viņa vecumam. Bērnam var būt salauzta poza, jāmaina kāju uzstādīšana un jāsāk nēsāt gar kurpju papēža iekšējo malu. Trešā pakāpes līdzenuma gadījumā bērns sāk mīkt, sūdzas par muguras sāpēm.

Pēdas deformācija tiek noteikta vizuāli. Atkarībā no arkas maiņas veida ir plakanas kājas

  • Garenvirzienā, kopā ar saišu vājināšanu pa pēdas zoles iekšējo malu no papēža uz īkšķi;
  • Šķērsvirziena, kurā metatarsu kaulu galā nav pirkstu pamatnes.

Vecāki mājās var neatkarīgi noteikt bērna pēdas deformācijas klātbūtni. Lai to izdarītu, bērns atstāj pēdas uz līdzenas virsmas. Mitrai uzplaukumam vajadzētu būt būtiskam atstatumam uz iekšējās malas. Par jebkādām novirzēm un sūdzībām par bērna sāpēm kājās, jākonsultējas ar ārstu.

Plakanās pēdas ārstēšana un profilakse bērniem

Bērna ķermenis ir augšanas stāvoklī un nepārtraukti mainās, tāpēc izredzes veiksmīgi pielāgot kājas struktūru ir diezgan lielas. Plakanām kājām bērniem, kas diagnosticēti agrīnā stadijā, var ārstēt. Lai to izdarītu, piemērojiet konservatīvas iedarbības metodes bez operācijas. Var izvairīties no neatgriezeniskām izmaiņām apakšējo ekstremitāšu struktūrā. Šim nolūkam bērniem tiek noteiktas fizioterapijas procedūras, no kurām dažas ir gan slimības ārstēšana, gan profilakse.

  1. Vingrošanas terapija, vingrošanas metode Bubnovskis un kāju masāža;
  2. Manuālā terapija;
  3. Fizioterapijas procedūras - elektroforēze, magnētiskā terapija, hidromasāža, šoka viļņu terapija un CMT;
  4. Akupunktūra;
  5. Gerudoterapija;
  6. Kontrastējošu pēdu vannu pieņemšana, dubļu terapija.

Ortopēds vai ķirurgs parasti nosaka ortopēdisko zolītes. Apavu ieliktņi var būt vai nu pilna kontakta, vai arī arkas balsts vai pronators, kas uzlec zem zem papēža vai priekšgala. Zolītes, kā arī ortopēdiskie apavi ar pamatnes atbalstu tiek iegādāti aptieku un veikalu specializētajās nodaļās vai tiek izgatavoti individuāli pēc pasūtījuma.

Valgus plakanajam kājām ir nepieciešama ķirurģija - ķirurģija uz sasmalcinātā īkšķi, implantējot titāna implantus un uzstādot protēzes.

Galvenie pasākumi plakanās kājas profilaksei ietver masāžas paklāju izmantošanu mājās - sākot ar kājām uz tiem bērniem uzlabo asins plūsmu un veido nepieciešamo kāju pacelšanu. Lai stiprinātu pēdu saites un cīpslas, bērnam biežāk jāpārvietojas basām kājām uz reljefa virsmas, kāpjot virves, regulāri jāveic dažādi vingrošanas vingrinājumi. Kāju pašmasaišanai tiek izmantoti rullīši un bumbiņas, lai novērstu plakano pēdu attīstību, tiek izmantots grīdas segums.

Uzturā bērnam vajadzētu būt daudzām olbaltumvielām, kas iesaistītas ķermeņa audu, piena un zivju produktu veidošanā, lai novērstu Ca deficīta rašanos. Maziem bērniem pēdas muskuļu un saišu struktūras deformācija rodas ritušu dēļ, jo vecākiem ir jākompensē D vitamīna trūkums bērnam.

Bērna profilaktiskās pārbaudes, ko veic ķirurgs un ortopēds pirmajā un sestajā dzīves mēnesī, tad - katru gadu. Pēc ārstu ieteikumiem palīdzēs novērst plakanu kāju attīstību, izārstēt to agrīnā stadijā, izmantojot konservatīvas metodes bez ķirurģiskas iejaukšanās.

Plakanās pēdas novēršana pirmsskolas vecuma bērniem

Plakanas kājas - nav nekaitīga slimība. Pēdas anatomijas pārkāpums var izraisīt nopietnas problēmas ar mugurkaulu, nervu sistēmu, muskuļu un skeleta sistēmu. Bērna pēdas aug un veido līdz pat 7-8 gadiem. Tikai pusaudža vecumā var droši pateikt, vai bērnam ir plakanas kājas.

No dzimšanas katrā zīdainī tiek novērota plakana kāja. Plakanās kājas novēršana ir īpaši svarīga pirmsskolas vecuma gados, kad ir intensīva izaugsme. Ja šajā laikā nav kopēju kļūdu, plakanās pēdas attīstības varbūtība būs minimāla.

Par preventīviem pasākumiem

Cilvēka pēdas arkas augstums ir ģenētiski iedzimta iezīme. Tas būs atkarīgs ne tikai no tā, kā vecāki brīdināja par plakanām kājām, bet arī uz kājām, ko bērns mantoja no mātes un tēva. Tomēr tas nenozīmē, ka profilakse nav nepieciešama.

Gaismas formas un plakanās kājas pakāpes ir lieliski pielāgotas, izmantojot dažādus vingrinājumus, pareizi izvēlētus apavus un masāžu.

Plakanās pēdas novēršana jārisina kopš bērna dzimšanas. Sākotnēji ir svarīgi novērst sāpes, kas veicina pēdu slimību. Lai to izdarītu, ievērojiet pediatra ieteikumus, dodiet bērnam D vitamīnu, pārliecinieties, ka bērns ir pietiekami pakļauts svaigam gaisam un saules gaismai.

Ortopēdiskajam ķirurgam bērnam jāparāda seši mēneši un gads. Ir skaidrs, ka viņš nevarēs pateikt, vai bērnam ir tendence uz plakanām kājām, bet viņš varēs novērtēt bērna attīstību un sniegt ieteikumus, kā novērst ar kājām saistītu problēmu attīstību.

Profilakse ir pilnībā atkarīga no vecāku pleciem. Šai slimībai nav īpašu vakcināciju, ne “burvju” tabletes, kas palīdzētu novērst pārkāpumu. Pastāv tikai normāls dzīves veids, aktīva kustība, pareiza attieksme un vienotas mātes un tēvu izpratne par to, kā tās attīstās.

Vissvarīgākais periods ir pirmsskolas vecums no 3 līdz 6-7 gadiem. Ja šajā laikā, kas saistīts ar intensīvu kaulu, muskuļu, cīpslu, locītavu augšanu, lai radītu pareizus apstākļus bērnam, tad attīstība būs normāla, un, visticamāk, netiks novērots plakans kājām, vai tas būs viegli labojams.

Galvenie vecāku pārvietošanās virzieni ir šādi:

  • apavu izvēle;
  • aktīvie fiziskie vingrinājumi un īpaša vingrošana;
  • pareizu uzturu;
  • pēdu masāža

Kurpes vai basām kājām?

Iespēja, ka bērns, kuram vecāki pieprasa, lai bērns valkā čības vai citus apavus mājās, būtu augstāks nekā bērnam, kurš sāk basām kājām no pirmajiem soļiem ap māju. Tas ir saistīts ar šīs ķermeņa daļas dabisko īpašību.

Neviens no bērniem nav dzimis apavos, čības, sandales un apavi - prasība par sociālajām normām un civilizāciju, nevis dabu. Bērnu kājas apavās ir nepieciešamas tikai aizsardzībai - no ūdens, netīrumiem, sala, nelīdzenām virsmām.

Tādējādi, pirmais un ļoti svarīgais profilakses pasākums ir kailām kājām ejot pa māju, vēlams arī zālē, zemē, smiltīs.

Tā kā bērns bez apaviem ne bērnudārzā, ne pastaigā, vecākiem rūpīgi jāizpēta jautājums par bērnu apavu izvēles noteikumiem.

Piezīme izskatās šādi:

  • Pēc 1 gada nopērciet augstus apavus savam bērnam, kas nostiprinās kāju, mācoties staigāt. Fons var būt mīksts, tam nav liela loma. Zolei nav jābūt grūti, bet tai jābūt labi uzsūcai. Pirmā kurpju galvenā funkcija ir maigais potītes atbalsts pirmajos bailēs.
  • Pēc 2-3 gadiem, kad bērns sāk doties droši, kurpes augstums nav priekšnoteikums pareizā pāra izvēlei. Kurpes vai sandales var būt jebkuras, ja vien bērns viņiem ir ērts.
  • Pirmsskolas vecuma bērniem, kājas aug ātri un daļēji saprot vecāku vēlmi pirkt pāri izaugsmei. Tas nav nepieciešams. Apavi, kas ir lieli, palēnina bērna gaitu, piespiež viņu veikt pasākumus, kad soli pakāpeniski ritina, gaita var kļūt sajaukta.
  • Kurpes nedrīkst būt nelielas.
  • Ortopēdiskie apavi ir nepieciešami, lai ārstētu muskuļu un skeleta sistēmas slimības, nevis profilakses. Ja bērnam nav noteikta diagnoze un ārsta ieteikumi valkāt ortopēdiskos pārus, nav nepieciešami smagi un dārgi medicīniskie apavi.
  • Ir vēlams, lai bērnu pāris būtu aprīkots ar nelielu papēdi, kas ļaus pēdu muskuļiem augt ātrāk. Spilvena zolītes ieliktnis atbalsta kājas iekšpusi, tas ir svarīgi arī veselīgu kāju attīstībai.
  • Apavos, kuros bērns bērnībā dodas pastaigā bērnudārza grupā, varat ievietot īpašas Bykova zolītes. Tie jālieto apmēram 6 stundas dienā. Laiks, kad bērns pavada bērnudārzu, aptuveni atbilst šai prasībai.

Profilakses nodarbības un vingrošana

Pēc 1 gada bērnam var ievadīt vingrojumu komplektu uz speciāla masāžas paklāja.

Jūs varat iegādāties viengabala masāžas paklāju, un jūs varat izvēlēties puzzle paklāju, kas būs jautra spēle bērnam un efektīva pēdu patoloģijas novēršana. Paklāji ir aprīkoti ar īpašu tekstūru - "korpusu", "oļu", "ērkšķu" un tā tālāk nelikumībām. Pastaigas un vingrinājumi laukumos ar dažādu virsmas tekstūru stimulē dažādus aktīvos pēdu punktus.

Profilaktiskie paklāji ir mīkstāki nekā plakanās pēdas. Tie ir izgatavoti no elastīgiem materiāliem, staigājot pa tiem neizraisa izteiktu diskomfortu.

Ir svarīgi, lai bērns katru dienu nodarbotos ar paklāju, vismaz 20-30 minūtes. Tas novērsīs patoloģiskas novirzes potītes un kāju loka augšanā.

Ja nav paklāja, un arī tās iegādei nav līdzekļu, grīdas aplikatoru var izdarīt bērnam ar savām rokām. Tam ir piemērotas pogas, čaumalas, lielās pupiņas un kastaņu augļi. Uz paša izgatavotāja vai rūpnīcas produkcijas aplikatora bērns kopā ar māti var praktizēt:

  • staigāšana pa papēžiem;
  • staigāšana uz zeķēm;
  • pārvietojas uz pēdu ārējām malām;
  • ruļļos no ārējās malas uz pēdas iekšpusi;
  • pēdas ar pirkstiem, kas ieskrūvē.

Sēžot krēslā, bērns ar kājām var veikt apļveida kustības, nospiežot viņa pirkstiem, kā arī paceļot zeķes uz un no sevis. Pastāvīgi noderīgi zeķes, squats, kuros papēži nenokrīt no grīdas.

Šos vienkāršos vingrinājumus var iekļaut ikdienas vingrošanā pirmsskolas vecuma bērniem. Lielākajā daļā bērnudārzu vingrojumi plakanās pēdas profilaksei ir iekļauti rīta vingrinājumu un fiziskās sagatavotības minūtēs.

Efektīvi vingrinājumi plakanās pēdas novēršanai ir parādīti šajā videoklipā.

Jauda

Pareiza uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, jo bērna liekais svars tikai veicina nepareizu pēdu veidošanos, jo ievērojami samazinās slodze uz apakšējām ekstremitātēm. Tas nenozīmē, ka bērnam būtu jāievieto stingrs uzturs un nepietiekams. Tikai bērna uzturā jābūt pietiekamam proteīna daudzumam. Tie ir iesaistīti audu veidošanā. Tāpēc bērna uzturs ietver piena produktus, liesas zivis un gaļu.

Padarīt bērnu ēst želeju nav viegli. Visas mātes par to zina. Bet, lai mācītu bērnu, tas ir iespējams, jo īpaši tāpēc, ka aspic ir lielisks ēdiens, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas, locītavu un skrimšļu audu problēmas.

Bērnam vajadzētu ēst graudus, augļus un svaigus dārzeņus, sviestu un augu eļļu, garšaugus, olas. Neapstrādātu pārtiku vajadzētu patērēt 2-3 reizes vairāk nekā termiski apstrādātus produktus.

Nav nepieciešams ieviest govju un kazu pienu tīrā formā bērniem, kas jaunāki par vienu gadu. Turklāt nav nepieciešams aizstāt mātes pienu vai govs pilnpiena maisījumu. Kalcija un fosfora attiecība organismā, mainot šo produktu, tiek radīts D vitamīna deficīts, un var rasties lēnas, kas ietekmē arī turpmāko plakano pēdu attīstību.

Vecākiem vajadzētu būt nopietnākiem par prasību nodrošināt bērnu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. Galu galā barības vielu un minerālvielu pārpalikums vai trūkums izraisa ne tikai muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, bet arī nopietnākas patoloģijas, kas var būt nāvējošas.

Ar kalcija deficītu - jums ir nepieciešams dot bērna kalcija piedevas ar ārsta atļauju un viņa ieteikto devu.

Kopumā vitamīnu trūkums - vitamīnu kompleksi, kas ir īpaši izstrādāti noteikta vecuma bērniem, ņemot vērā to organismu ikdienas vajadzības konkrētā vielā.

Masāža

Lai izvairītos no plakanām kājām, var palīdzēt pēdu masāža, ko var apgūt jebkura māte un ko var viegli un viegli izdarīt mājās. Zīdaiņiem līdz vienam gadam, stiprinošās vakara masāžas laikā, pēdām jāsniedz dažas minūtes, izlīdzinot tās ar īkšķiem virzienā no papēžiem uz pirkstiem.

Preventīva pēdu masāža pirmsskolas vecuma bērniem tiek veikta 1-2 reizes nedēļā, to var izdarīt spēles formā. Bērns atrodas gulēja stāvoklī. Pirmkārt, sitiet gurnus un kājas, tad pāriet uz šo ekstremitāšu daļu apļveida kustībām.

Vislielākā uzmanība tiek pievērsta gastrocnemius muskuļiem, jo ​​viņi ir atbildīgi par pēdas loka pacelšanu.

Pēc tam tiek pastiprināta ietekme un pievienota kāju un pēdu mīcīšana. Ir svarīgi, lai bērns nespēlē sāpes. Tādas pašas metodes atkārtojas, pagriežot bērnu uz vēdera un ievietojot mazu spilvenu (velmētu dvieli vai mazu spilventiņu) zem ceļiem.

Īpaša uzmanība jāpievērš sānu ribām - iekšējai un ārējai virsmai, pirkstu virsmai, kad to pakļauj pašai pēdai. Masāža sākas ar 3-4 minūtēm un pakāpeniski ievada procedūru līdz 15 minūtēm. Pēc masāžas ir lietderīgi izveidot kontrastējošu kāju vannu, kas stiprina tvertnes - vispirms nolaidiet kājas siltajā ūdenī un pēc tam ielej aukstu ūdeni.

Lai uzzinātu, kā masēt bērnu, lai novērstu plakano kājām, skatiet šo video Alena Grozovskaya.

Plakanās pēdas novēršana bērniem

Lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas slimību attīstību, pirmsskolas un skolas vecuma bērniem ir svarīgs notikums. Lielākā daļa zēnu vecāku uztver "plakano kāju" diagnozi gandrīz ar prieku, kā atbrīvojumu no armijas. Bet tas var izraisīt veselības problēmas. Ar perfekti veidotu pēdas arku lielāko daļu slodzes kustības laikā nolieto. Ja pēdas ir plakanas, trieciena absorbcija tiek traucēta un palielinās locītavu un mugurkaula slodze. Tas var izraisīt skoliozes, osteoartrīta, osteohondrozes, locītavu sāpes un migrēnas attīstību. Flatfoot ir viegli novēršams maziem bērniem, un pieaugušajiem tas vairs nav iespējams.

Kā noteikt, vai bērnam ir plakanas pēdas

Vecāki paši var diagnosticēt bērna pēdu deformāciju. Lai to izdarītu, jums jāpierāda neliela uzmanība:

  • Lai bērns stāvētu, kājas kopā. Paskaties bērna papēžiem no aizmugures: tie nedrīkst būt savīti;
  • Uzziniet, kā bērns iet - ja ir kājām, tas ir pamats, lai meklētu ārsta padomu;
  • Apavi jāvalkā vienmērīgi. Ja dažas zoles daļas kļūst nelietojamas, bet citas ir gandrīz jaunas, tas ir vēl viens plakanās pēdas simptoms;
  • Uz atbalsta kājas būtu jānovieto precīzi un pilnīgi;
  • Pēdu nospiedumiem jābūt C-veida.

Ja novērojat vismaz vienu no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar bērnu ortopēdu un sākt profilaktiskus pasākumus. Jo vecāks bērns, jo mazāka ir profilakses efektivitāte.

Novēršanas metodes

Pēdas arku beidzot veido 8-9 gadu vecums, maziem bērniem to vēl nav.

Vecāki, pievērsiet uzmanību!

Ja iedzimtības dēļ nav anatomiskas līdzenuma (kas nav novēršama un to var ārstēt tikai ķirurģiski); ja bērnam ir iespēja daudz pārvietoties un iet pa ērtiem apaviem, visbiežāk kājas attīstās normāli.

Plakanās pēdas novēršana bērniem neprasa īpašas finansiālas un laika izmaksas:

  • Cietināšana Tikai jūrasmēles trauku sašaurināšanās, reaģējot uz saskari ar aukstu virsmu, apmāca neiromuskulāro sistēmu, kas tos uztur labā formā;
  • Jebkura kustība. Jo vairāk bērns saņem fizisku piepūli: viņš iet, vada, lec, uzkāpa, dejas - jo labāk tiek piegādātas asinis un kauliem, kauliem, muskuļiem un muskuļiem;
  • Vingrošana. Jebkuras spēles plakanā kājiņa profilaksei pirmsskolas vecuma bērniem - bumbiņu zoli ar mīkstu tapām, „zīmēšanas” zeķes, „aplausi” ar kājām, kāju pagriešana, mazu objektu satveršana un pacelšana ar pirkstiem;
  • Pastaiga kājām. Vasarā ir ļoti labi staigāt basām kājām uz zemes, zāli, smiltīm, oļiem, upi vai jūras dibenu, cik vien iespējams. Ziemā var veidot nevienmērīgu mājas virsmu;
  • Pēdu masāža. Bērnu kājām, mīcīšanai un mīcīšanai ir patīkami vecākiem un mazulim;
  • Masāžas paklājs. Pārdošanai ir pieejamas dažādas masāžas paklāji ar atšķirīgu līdzsvara pakāpi. Jūs varat to izdarīt mājās no metāllūžņu materiāliem: pogas, auklas, putu gumijas gabali, līmētas gludas oļi, plastmasas vāki un koka audumi, kas uzšūtas uz auduma;
  • Masētāji. Tās ir ierīces ar tapām, parasti koka, piestiprinātas pie ass, kas rotē ar kājām. Masētājs var tikt uzstādīts zem galda - bērns labprāt izmantos ēdienu vai nodarbību laikā;
  • Ērti apavi. Ja ir materiāla iespēja - no dabīgiem materiāliem. Apaviem jābūt uz maziem papēžiem un zolītei, palielinot arku. Tas nekādā gadījumā nedrīkst būt neliels un saspringts. Ir skaidrs, ka vairumam vecāku ir jāpērk apavi bērnu izaugsmei, bet ir vēlams, lai tas nebūtu pārāk liels.

Ortopēdisko apavu valkāšana negarantē gludu pēdu novēršanu maziem bērniem. Galvenais kritērijs jebkuram apavam ir ērtības. Ja bērns ir ērts parastos apavus, jūs nevarat tērēt naudu ortopēdijas iegādei.

Vecāki par piezīmi

Mūsdienu pasaules ortopēdijas skatījums uz plakanām kājām ir daudz mainījies: kāju kāju veidošanos uzskata arī par citiem individuāliem antropometriskiem rādītājiem: augstumu, svaru, kāju lielumu. Flatfoot klasifikācija pēc pakāpes ir sen novecojusi un vairs nav piemērojama.

Mūsdienu medicīna ņem vērā divus plakanās pēdas kritērijus: kā mobilais ir pēdas deformācija un sūdzību esamība. Ir bērni ar smagu plakanu kājām, kas jūtas lieliski, un ir gadījumi, kad sāpes rada bažas par mazu pacientu nelieliem pārkāpumiem.

Šodien nav pierādīta cēloņsakarība starp plakano kājām un sāpēm locītavās un muguras lejasdaļā: ja cilvēkam ir vājš līkumainais aparāts, viņam, visticamāk, būs problēmas ar lokomotorisko sistēmu, un plakanums nav viņu cēlonis.

Savlaicīga plakano pēdu novēršana nav dārga un dod iespēju pareizi veidot bērna pēdas arku. Ja profilakse nerada vēlamos rezultātus, neuztraucieties: visbiežāk plakanā kāja nespēj radīt diskomfortu. Ja sūdzības un trauksme joprojām pastāv - sazinieties ar savu ortopēdu. Mūsdienu ārstēšanas metodes ir labas.

Flatfoot un tā profilakse pirmsskolas vecuma bērniem

Irina Dudenkova
Flatfoot un tā profilakse pirmsskolas vecuma bērniem

Flatfoot un tā profilakse pirmsskolas vecuma bērniem

Plakanas kājas - muskuļu un skeleta sistēmas slimība, kas izpaužas kāju kāju samazinājumā. Patiesa plakana kājām maziem bērniem ir diezgan reta, biežāk ir iedzimta forma, kurā pēdām ir raksturīgs izskats - šūpošanās vai papīra svars. Daudz biežāk tiek veikta diagnoze - plakanu aļģu pēdu uzstādīšana, šajā gadījumā galvenā diagnostiskā zīme ir papēža novirze uz āru.

Kājām ir liela slodze, stāvot, staigājot, braucot un lecot, tas kalpo kā atbalsts un spilveni triecieniem un izciļņiem, kad viņi staigā. Šīs svarīgās funkcijas nodrošina īpaša anatomija ēka: pēdas formas izmaiņas, ko raksturo garenvirziena un šķērsvirziena arkas.

Flatfoot veidi.

Ir sākotnējā, šķērsvirziena un garenvirziena plakne, abu formu kombinācija ir iespējama.

Iedzimta plakanā kājiņa, kas jāizveido pirms 5-6 gadu vecuma, nav viegli, jo visi plakanās pēdas elementi tiek noteikti visiem bērniem, kas jaunāki par šo vecumu. Tomēr aptuveni 3% no visiem plakanās pēdas gadījumiem plakana kāja ir iedzimta.

Bērna līdz trīs gadu vecumam pēdas šķiet plakanas, jo velves rieva ir piepildīta ar mīkstu tauku spilventiņu, kas maskē pareizo kaulu pamatu. Uz galda vai uz grīdas ievietojiet basām kājām, un mēģiniet ielikt pirkstu zem viņa kājām no iekšpuses, brīvi ienākošs pirksts pārliecinās, ka kaulu struktūra ir atdalīta no galda vai grīdas cietās virsmas ar tauku slāni. Ja, aplūkojot bērnu no aizmugures, jūs pamanāt, ka viņa papēži ir slīpi ārā no stilba kaula garenvirziena ass, vai jūsu bērns nēsā savus pirmos apavus, sasver papēžus un dzēš zoles iekšpusi, tad tas ir diezgan nopietns iemesls, lai pārsūdzētu ortopēdu. Agrīna diagnostika, savlaicīga ārstēšana vai profilakse novērsīs plakanās kājas attīstību un padarīs Jūsu mazuļa kājas veselīgas un spēcīgas.

Pārmērīgs bērna svars vēl vairāk pasliktina situāciju. Īpaši bieži sēdus bērni cieš no plakanām kājām. Diemžēl daudzi vecāki izturas pret plakanu kājām ne pārāk nopietni un uzskata, ka ar bērna augšanu kājas pašas iegūs normālu struktūru, tomēr šī slimība negatīvi ietekmē visu bērna muskuļu un skeleta sistēmu. Lielākajā daļā bērnu pēdu deformācija ir saistīta ar pozas pārkāpumu, jo ir traucēta iegurņa un mugurkaula normālā pozīcija. Turklāt bērns, kas cieš no plakanas kājām, nevar apgūt pareizos staigāšanas, skriešanas, lektu stereotipus. Viņš nespēj staigāt daudz, jo viņa deformētās kājas sāp, viņa kājām ātri nogurst, bērns ir spiests ierobežot sevi kustībā, viņš nevar pilnībā piedalīties viņa līdzinieku aktīvajās spēlēs. Vienkāršotas kājas pavasara funkcijas trūkums izraisa mugurkaula, muguras smadzeņu un smadzeņu pastāvīgu mikrotraumatizāciju. Nogurums, nervu procesu traucējumi un pat galvassāpes var izraisīt pamatcēloni plakanās pēdās.

Profilakse.

Bērnu pirmais dzīves gads plakanam kājām bieži ir ķermeņa vispārējā vājuma rezultāts. Visefektīvākais profilakses līdzeklis ir bērna ķermeņa vispārējā nostiprināšana, pietiekamā fiziskā aktivitāte. Bērna muskuļiem ir jābūt pareizi attīstīties: bērniem, kas jaunāki par vienu gadu, nav nepieciešams valkāt cietos apavus.

Masāža un vingrošana agrīnā vecumā, peldēšana ievērojami stiprina un attīsta visus orgānus un sistēmas, uzlabo vielmaiņu, palīdz palielināt organisma aizsardzību, šie bērni mazāk saslimst un ir labi sagatavoti gaidāmajām slodzēm uz kājām.

Pēdas deformācija ir progresīvs process, tāpēc jo ātrāk sākas ārstēšana, jo labāki rezultāti. Plakanu kāju ārstēšanai jābūt komplekss: Masāža, fizioterapija, fizioterapija, ortopēdiskie zolītes vai ortopēdiskie apavi. Kāju defektu labošanas procesam jābūt nepārtrauktam un pietiekami ilgam, ietverot pasākumus, kas stiprina visu bērna ķermeni.

Komplekss masāžas vingrinājums ar plakanām kājām.

Masāžas plakanām kājām tiek veiktas, ņemot vērā vispārēju tonizējošu ārstēšanu atbilstoši bērna vecumam. Īpaša uzmanība tiek pievērsta jostas reģionam (kur cēlies no kāju muskuļiem radušies nervi, sēžamvieta un kājas tiek masētas, izmantojot īpašu tehniku).

1. Bērns atrodas uz vēdera, kājas piekārtiem no galda malas vai zem potītes locītavām ir neliels veltnis.

2. Muguras masāža - glāstīt visu muguru no vidukļa līdz kaklam gar mugurkaulu un gar sānu virsmām ar padusēm, berzes (ar pirkstu galiņiem, zāģēšanu ar saliekto pirkstu dorsu) visu muguras virsmu, mīcīšanu, glāstīšanu vēlreiz.

3. Lumbosacral reģions - glāstīja, enerģiski berzes, glāstīja virzienā no mugurkaula uz sāniem.

4. Gluteal apgabals - apbruņots apļveida vai X-veida virzienā, intensīva berzēšana (ar saliektiem pirkstiem, mīcīšana, tonizējoša šoka metode (pieskaroties, pieskaroties, sasmalcinot, glāstot vēlreiz).

5. Pēdas aizmugure ir vispārēja glāstīšana, pēc tam augšup un ārā paceļ augšstilbu no popliteal fossa, berzes, mīcīšanas, gaismas šoka metodes (pieskaroties, sagriežot ar vienu vai diviem pirkstiem, glāstot.

6. Apakšējā kājas masāža (aizmugurējā virsma) ir vairāk diferencēta, jo muskuļu stāvoklis ir atšķirīgs ar plakanu aļģu pēdu uzstādīšanu.

Pēc tam, kad vispārējs glāstīja no papēža uz popliteal fossa, tiek veikta selektīva ietekme uz gastrocnemius muskuļiem, neliela pirkstu berzēšana tiek veikta gar ārējo daļu (sānu galvu), mīksto mīcīšanu un relaksējošas metodes plaši izmanto.mēs esam: glāstīšana, kratīšana, stiepšanās.

7. Gastrocnemius muskuļa iekšpusē (mediālā galva) izmanto tonizējošas metodes.mēs esam: enerģiska berzēšana ar aizmugures virsmu saliektiem pirkstiem, intensīva mīcīšana, gaismas šoka metodes (pieskaroties pirkstiem, smalcināšana).

8. Masējot pēdu, tam tiek piešķirta gaismas supinācija (pagriežot zoli uz iekšpusi, glāstot un berzējot zoli, glāstot kājas iekšējo malu, berzējot un mīcot, izmantojot šķipsnu formu.

Masāža normalizē pēdu un apakšstilba muskuļu tonusu, stiprina vājākus muskuļus un mazina spriedzi, ir ļoti svarīgi atjaunot koordinēto darbu.

Vingrošana ar plakanām kājām.

Vingrošana ar plakanām kājām bērniem ietver regulāras pastaigas par nelīdzenām virsmām basām kājām. Vasarā bērns ar plakanām kājām var staigāt ar basām kājām asfaltā vai zālē katru dienu. Ziemā ir ieteicams pielietot plakanās pēdas īpaša paklāja korekciju ar pūkainu virsmu, kuram bērnam ir jāiet arī basām kājām. Vasaras mājā vai bērna daudzdzīvokļu ēkas pagalmā varat izveidot sava veida smilšu kasti, kurā būs liels smilts un oļi. Lielisku efektu nodrošina masāžas vingrinājumi ar plakanām kājām bērniem kopā ar siltajām vannām. Bērnu kājām jābūt iegremdētām vannā ar siltu ūdeni un oļiem. Mazie akmeņi pakāpeniski pielāgo pēdas arku, un siltais ūdens atslābinās saites un muskuļus.

Vingrinājumi plakanām kājām bērniem

Katru dienu (3 reizes dienā) bērnam, kurš ir izveidojis plakanas pēdas, jāveic šādi koriģējošie vingrinājumi (ar atkārtojumiem 10-12 reizes):

• Sēdus stāvoklī satveriet bumbu ar kājām, paceliet un turiet kājas šajā pozīcijā 2-3 minūtes;

• Katras pēdas locīšana stacionārajā un muguras stāvoklī. Nepieciešams vismaz 4–6 sekundes noturēt pēdas;

• Bērnam ar pirkstiem jāpiestiprina neliels objekts (zīmulis, pildspalva, marķieris) un jācenšas to pacelt, nometot to;

• Bērna kāju un roku pirkstiem jāturpina dūri un saliekt. Atkārtojiet uzdevumu vairākas reizes;

• staigāšana pa papēžiem un zeķēm;

• Pacelšana uz papēžiem un zeķēm;

• Improvizēta staigāšana uz gofrētā paklāja;

• staigāšana uz kuģa ar rievotu virsmu un vingrošanas nūju;

• Bērnam jāatrodas uz pēdas ārējās malas un pāris minūšu laikā jāstaigā;

• Izmantot "velosipēdu" ar uzsvaru uz pēdu kustību.

Galvenais vingrojums plakanam kājām bērniem ir riteņbraukšana, alpīnisms, kāpšanas virve un sporta bāri, kā arī peldēšana. Vecākiem jāpievērš lielāka uzmanība pareizas gaitas veidošanai mazam bērnam. Ejot kājām, jābūt paralēli viena otrai. Bērnam jāiet, balstoties uz pēdas ārējām malām.

Terapeitiskā vingrošana ar bērnu plakanām kājām. Viņas iezīmes.

Ja bērnu ortopēds ir diagnosticējis Jūsu bērnu ar plakanām pēdām, ārstēšana jāsāk nekavējoties. Kopā ar medicīnas ierīcēm un masāžas procedūrām fizikālā terapija ir laba bērniem ar plakanām kājām. Vingrošana ar plakanu kājām bērniem ir viena no efektīvajām koriģējošās fiziskās audzināšanas jomām. Regulāri bērnu vingrošanas vingrinājumi ļaus:

• efektīvi trenēt visus pēdas muskuļus;

• Ievērojami uzlabo asinsriti kājās;

• vilciena kāju saites;

• Novērst sāpes un diskomfortu, kas bieži rodas, attīstoties plakanām kājām;

• Aktivizēt locītavas šķidruma ražošanu.

Efektīva pēdas korekcija palīdz īstenot preventīvus vingrinājumus parastām kājām bērniem. Ārsti ortopēdi iesaka tos veikt pastāvīgā stāvoklī. Tātad, ja bērns sēž uz krēsla, viņam var piedāvāt pirkstiem saliekties (iztaisnot) kājas, pacelt papēžus un pirkstus pārmaiņus no grīdas, veikt apļveida kustības ar kājām, stipri vilkt zeķes uz priekšu, netraucējot papēži no grīdas.

Pastāvīgā stāvoklī bērns var veikt šādu kompleksu. izmantot:

• Uz dažām minūtēm stāviet uz pēdu ārējām malām;

• Squat, cenšoties nenoplēst papēžus no grīdas;

• staigāt ar zeķēm, papēžiem, kājām.

Vingrinājumi ar bumbu ar bērnu plakano kājām.

Vingrošana ar plakanu kājām bērniem bieži vien ir saistīta ar bumbu kā galveno elementu daudzos koriģējošos vingrinājumos. Sēdus stāvoklī bērns var uzvilkt bumbu uz grīdas uz sevi vai ritināt bumbu dažādos veidos (sēžot dažādos virzienos, saliekot vairākas uz grīdas izkaisītas bumbiņas ar kāju palīdzību). Ar vecāku atbalstu bērns var stāvēt uz bumbas un ar kājām to uzvilkt uz grīdas. Lietojot spēles, lai koriģētu bērnu plakano pēdu, ir laba terapeitiskā iedarbība. Spēles laikā bērnam ir jāveic dažādi pirkstu un pēdu locīšanas uzdevumi, staigājot pa kāju pirkstiem un ārējām malām.

Ievērojot visus iepriekš minētos ieteikumus, jūs varat pārtraukt plakano kājiņu attīstību bērnam.

NNOD bērniem pirmsskolas vecumā “Flatfoot. Kā rūpēties par kājām »Mērķis: dot bērniem koncepciju par plakanām kājām. Uzdevumi: veidot priekšstatu par šādu jēdzienu kā plakanu kāju; veidot vajadzību.

Flatfoot pirmsskolas vecuma bērniem. Konsultācijas vecākiem Flatfoot ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kas skar muskuļu un skeleta sistēmas bērniem. Flatfoot ir pēdas deformācija ar saplacināšanu.


Raksti Par Depilāciju