Kā ārstēt pēdas sāpes mājās?

Pēdas sastiepumiem mājas ārstēšana ir atkarīga no traumas smaguma. Galvenais ir tas, ka nepieciešamā palīdzība jāsniedz ātri un pareizi. Šis kaitējums ir viens no visbiežāk sastopamajiem ievainojumiem mājās vai sportā.

Sastiepumu cēloņi un simptomi

Kājām un sporta spēlēm vislielākais slogs ir pēdas saites. Sastiepumu cēloņi bieži staigā uz nevienmērīgiem ceļiem neērti apavi, pārmērīga slodze uz kājām, liekā svara dēļ, svara celšana, plakanā kājiņa klātbūtne. Bieži ievainojumu cēlonis sievietēm ir slikts solis augstpapēžu apavos. Sporta spēles ar nepiemērotiem apaviem vai pārmērīgas slodzes neapmācītām kājām var izraisīt arī saišu bojājumus.

Ar atkārtotiem sastiepumiem var rasties pēdas deformācija un pat kaulu iznīcināšana.

Atkarībā no novērotajiem stiepšanās simptomiem ir trīs bojājumu līmeņi:

  1. Viegli Vājš sāpošs sāpes ievainotajos muskuļos, neliels mīksts, nav pietūkums.
  2. Vidējais. Smaga sāpes kājās, pietūkums, staigāšana.
  3. Smags Nopietnas akūtas sāpes saiņās to pārrāvuma, hematomas, neatkarīgas kustības neiespējamības dēļ. Iespējamais ķermeņa temperatūras pieaugums. Bieži vien pievienotā trauma ir kājas lūzums.

Pirmā palīdzība

Ko darīt, kad pirmajā vietā stiepjas pēdas saites? Jāatceras, ka tad, kad parādās stiepšanās simptomi, ārstēšana jāsāk nekavējoties, lai izvairītos no komplikācijām un slimības aizkavēšanas. Pirmo palīdzību var sniegt mājās. Tas sastāv no bojātās zonas ātras atdzesēšanas: ir nepieciešams noņemt apavus no cietušā, izspiest no ledus vai vismaz aukstu losjonu. Nākotnē jūs varat katru dienu uzklāt jodu, lai samazinātu ievainotās pēdas iekaisumu.

Pirmajās dienās pacientam ieteicams atpūsties ievainotajai kājai. Jūs varat izmantot spilvenu, kas ir novietots zem kājām, pacelot tās. Tas palielina asins plūsmu no ievainotās vietas, palīdz samazināt sāpes un mazināt pietūkumu.

Ir svarīgi pareizi nostiprināt ievainoto locekli. Šim nolūkam tiek izmantots elastīgs pārsējs vai ortopēdiskie pārsēji (ortozes), kas nodrošinās pareizu ievainotās zonas fiksāciju, palīdz mazināt pietūkumu un mazināt sāpes. Stingri pārsēji nedrīkst būt tā, lai neņemtu galu normālu asins piegādi. Nakts laikā tiek noņemti pārsēji vai pārsēji. Nākotnē ir nepieciešams veikt bojātās pēdas rentgenstaru, lai izslēgtu lūzuma klātbūtni.

Ārstēšanas metodes

Kā ārstēt pēdas sāpes mājās? Šādu traumu ārstēšana balstās uz medicīnisko un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošanu.

Sagatavošana

Stipru sāpju klātbūtnē tiek izmantotas dažādas aktuālas ziedes, lai mazinātu sāpes un pietūkumu, uzlabotu asinsriti. Ziedes, želejas un krēmi, kas satur šādas sastāvdaļas, palīdzēs izārstēt ievainoto pēdu:

  1. Pretsāpju līdzekļi, nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (Diklofenaks, ketoprofēns, heparīna ziede, Meloksikams, Matarīns, Amelotex-gel). Šīs zāles ievērojami samazina ievainoto audu sāpes un pietūkumu.
  2. Dzesēšanas šķidrumi, ko izmanto pirmās palīdzības posmā. Tie palīdz mazināt tūsku un mazina sāpes bojātajā zonā (Troxevasin, Lidokains, Menovazin).
  3. Sāpju mazināšanas anestēzijas līdzekļi (hloretilspray, benzokains).
  4. Sildošie preparāti, kas uzlabo asinsriti ievainotajā ekstremitātē un atjauno bojātos audus. Izmanto rehabilitācijas posmā (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Parasti šīs ziedes satur bišu vai čūskas indi.
  5. Absorbcijas līdzekļi, lai novērstu hematomas un tūsku (indovazīns, zilumi).

Kompreses un maisījumi

Pēc bojātās teritorijas pietūkuma ir iespējama sasilšana ar alkoholu vai pienu saspiest un uzlikt pretiekaisuma ziedes.

Lai uzklātu alkohola apvalku (vai no silta piena), samitriniet marli spirta šķīdumā (silts piens) un piestipriniet to bojātajai virsmai, pārklājot to ar plēvi. No augšas uzlieciet siltu zeķīti vai apvīti ap kāju ar vilnas audumu. Uzglabājiet kompresi 6-8 stundas.

Tautas aizsardzības līdzekļi tiek izmantoti arī, lai ārstētu sastiepumus. Mājās varat sagatavot dzesēšanu, pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma maisījumus. Šeit ir dažas receptes:

  1. Dzesēšanas maisījums Ņem sīpolus, kartupeļus un kāpostus, karbonāde un pievienošana sāpēm. Palīdz samazināt pietūkumu un novērst hematomu.
  2. Anestēzijas un pretiekaisuma maisījums. Rīvēts ziepes (1 ēd.k.), 1 saputots dzeltenums, 2 ēd.k. ūdens. Visu sajauciet un uzklājiet ar maisījumu samitrinātu audumu iekaisuma vietā.
  3. Alveja un medus Vairākas alvejas lapiņas un sajauc ar divām ēdamkarotēm medus. Pievienojiet stiepšanās vietai un aizveriet tīru drānu.

Sāpju mazināšanai un hematomu noņemšanai jūs varat izmantot šādus dabas aizsardzības līdzekļus:

Mājas aizsardzības līdzekļi jāveic tikai ar nelieliem ievainojumiem, ievērojot iepriekš minētos ieteikumus. Nopietnu ievainojumu gadījumā nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību.

Rehabilitācijas periods

Pēc pēdas izstiepšanas simptomu novēršanas (sāpes un pietūkums, slāpju novēršana) jūs varat pakāpeniski pāriet uz rehabilitācijas pasākumiem, kas palīdz pilnībā atjaunot slimības laikā zaudēto ievainoto ekstremitāšu funkciju.

Rehabilitācijas metodes ietver fizikālo terapiju un pašmasāžu. Ir iespējams izmantot terapeitisko dubļu. Vidēji atveseļošanās periods aizņem apmēram 2 nedēļas. Ja visi ārsta ieteikumi ir veikti pareizi un savlaicīgi, rehabilitācijas process beigsies pilnīgā atveseļošanās procesā.

Pēdas sastiepums: ārstēšana, cēloņi, simptomi, ko darīt, stiepjot

Kāju bojājumu dēļ, kāju daļiņu sabiezēšana tiek saukta par daļēju vai pilnīgu to integritātes pārkāpumu. Savainošanās laikā rodas smaga, akūta sāpes, un pēc tam veidojas iekaisuma tūska un hematoma. Ja tiek izmantota zema pakāpes pakāpe, tiek izmantotas konservatīvas ārstēšanas metodes - pielietojot ziedes un želejas, veicot fizioterapiju, valkājot ortopēdiskās ierīces. Un pacienti ar smagiem saišu bojājumiem ir sagatavoti operācijai.

Kādi ir stiepšanās cēloņi

Svarīgi zināt! Ārsti ir šokēti: „Pastāv efektīvs līdzeklis pret locītavu sāpēm.” Lasīt vairāk.

"Stiepšanās" ir jēdziens, kas ir kopīgs ikdienas dzīvē, bet nepareizi izturas pret saišu bojājumiem. Šīs spēcīgās saistaudu daļas nav elastīgas. Ja ir pakļautas slodzēm, kas pārsniedz saites stiprumu robežas, ir plīsums, nevis šķiedru stiepšanās. Pēdu traumas mehānismi ir atšķirīgi:

  • rotācijas plaisa. Saišu bojājumu cēlonis kļūst par asu pēdas pagriezienu uz iekšu, vienlaicīgi virzot kāju un ķermeni uz priekšu. Šādi ievainojumi ir ļoti bieži, ejot uz slidenām vai nelīdzenām virsmām, kā arī notiek skriešanas laikā;
  • tucking Nedabiskas kājas rotācijas brīdī notiek saišu sasprindzinājums, kas, ņemot vērā nelīdzsvarotību, izraisa to plīsumu. Bieži bojāti ārējie saistaudu virzieni, kurus ietekmē paaugstināts stress.

Savienojumu hipermobilitāte, valkājot augstpapēžu kurpes, pirms potīšu ievainojumiem, pārmērīga fiziska slodze, liekais svars, predisponē spazmas. Iekaisuma vai destruktīvi deģeneratīvi procesi kājām, kas izraisa artrītu, artrozi, tendovaginītu, sinovītu, var izraisīt kaitējumu.

Trauma simptomi

Galvenie sastiepumu simptomi ir sāpes, ierobežota mobilitāte, pietūkums un zilumi. Tie neparādās uzreiz, bet pakāpeniski. Pirmkārt, ir asas sāpes, kas pasliktinās, mēģinot liesās uz kājām. Pakāpeniski samazinās tā smagums, bet pēc dažām stundām veidojas iekaisuma tūska. Tas izspiež jutīgos nervu galus, provocējot kājām pastāvīgu sāpīgumu. Pēc tūskas rezorbcijas veidojas plaša tumši violeta krāsas hematoma, kas ilgst vienu nedēļu. Asins šūnas, kas izkaisījušās no bojātajiem traukiem, lēnām sadala. Tāpēc arī mainās zilumu krāsa - tā kļūst zaļgani dzeltena.

Viegla stiepšanās

Neliela smaguma bojājuma gadījumā raksturīgas nepilnības nelielā šķiedru daudzumā. Sāpes rodas tikai traumas brīdī, un tad tās intensitāte strauji samazinās. Pēc pāris stundām saišu apgabalā veidojas neliela pietūkuma forma, un, ja ir hematoma, tas ir viegls. Cietušais jūtas sāpes, paliekot kājām, bet var pārvietoties bez ierobežojumiem.

Vidējais stiepšanās pakāpe

Šāda diagnoze ir pakļauta ievainotajiem, kas ir pārtraukuši aptuveni 50% šķiedru. Klīniski pēdas bojājums izpaužas kā akūta sāpes, kas pastiprinās, mēģinot veikt soli. Persona var pārvietoties patstāvīgi, kaļķot un īsā attālumā. Pēc apmēram 5 stundām pēdas uzbriest, kas vēl vairāk ierobežo mobilitāti. Pēc dažām dienām tūskas vietā parādās plaša zilumi.

Smaga stiepšanās

Liela smaguma pakāpe - lielāko daļu šķiedru lūzums vai to pilnīga atdalīšana no kaulu pamatnes. Savainojot, ir ne tikai caurdurošas sāpes, bet arī krīze. Tas atgādina skaņu, kas rodas no sausas, bieza stieņa sadalīšanas. Sāpes nedaudz izzūd, palielinās līdz ar tūskas veidošanos visā pēdā un dažreiz uz potītes apakšējās daļas. Iegūtā hematoma nav lokalizēta arī saplēstās saišu vietā, bet stiepjas uz pēdas sānu virsmām. Cietušais nevar noliegties uz kājas sāpju un pēdas stabilitātes zaudēšanas dēļ.

Diagnostika

Periartikālos un intraartikulāros lūzumus var maskēt kā vidēja un augsta smaguma saišu bojājuma simptomus. Tāpēc tiek veikta rentgenogrāfija, lai izslēgtu kaulu struktūru bojājumus. Šis pētījums ir informatīvs un pilnīgi nošķīris saites no kaulu bāzes. To piesaistes jomā brīvi atrodas atsevišķs fragments ir labi vizualizēts. Šāda lamina ir daļa no kaula, kas ir atdalījies no saistaudu šķiedras šķiedrām.

MRI un CT tiek veikti, lai noteiktu traumas smagumu, izslēgtu skrimšļa audu bojājumus, novērtētu asinsvadu stāvokli. Artroskopiju parasti lieto, ja rodas grūtības noteikt galīgo diagnozi.

Pirmā palīdzība

Bieži vien savlaicīga un pienācīgi sniegta pirmā palīdzība palīdz izvairīties no operācijas. Ātrs iekaisuma pietūkums novērš mīksto audu bojājumus, nervu galu saspiešanu, bojājumus maziem asinsvadiem.

Stiepšanās procedūra

Pēc pirmās palīdzības sniegšanas jums ir jāiesniedz cietušais neatliekamās palīdzības dienestā. Terapeitiskā taktika ir atkarīga no traumas smaguma. Kad lielākā daļa saišu šķiedru izlaužas, ir norādīta ķirurģiska iejaukšanās. Visos citos gadījumos ārstēšana tiek veikta mājās.

Ārstniecisks

Lai novērstu akūtu sāpju ārstēšanu, tiek izmantota NSAID (Movalis, Ortofen, Ketorolac) intramuskulāra ievadīšana. Bet biežāk, lai uzlabotu cietušā labklājību, pietiek ar nimesulīda, Ibuprofēna, diklofenaka, ketoprofēna, celekoksiba tablešu lietošanu.

Pat "novārtā atstātas" problēmas ar locītavām var izārstēt mājās! Vienkārši neaizmirstiet to uztriest vienu reizi dienā.

Nedēļas laikā sāpes saglabājas. Bet tie ir diezgan vāji izteikti, lai jūs varētu atbrīvoties no tiem, lietojot NSAID vietējai lietošanai kājām. Tās ir želejas un ziedes Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Lai ātri izvadītu hematomas, tiek izmantoti ārēji līdzekļi ar venoprotektīvu aktivitāti - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparīns.

Fizioterapija un masāža

Rehabilitācijas stadijā tiek izmantotas fizioterapijas procedūras stiepšanai, lai saīsinātu bojāto saišu atjaunošanās laiku. Pacientam tiek noteiktas 5-10 magnētiskās terapijas, lāzerterapijas, UHF terapijas, šoka viļņu terapijas sesijas. Tiek izmantotas arī aplikācijas ar parafīnu un ozokerītu, elektroforēze vai ultrafonoforēze ar B grupas vitamīniem, kondroprotektori, kalcija sāļu šķīdumi.

Masāžas procedūras ir iespējams uzsākt tikai pēc saplēsto saišu saplūšanas. Visvairāk terapeitiski efektīvākā klasiskā, punkta, vakuuma masāža.

Dažas nedēļas pēc pēdas ievainojuma pacientam ieteicams uzsākt fizioterapijas vingrinājumus, bet tikai ar pilnīgu saišu integritātes atjaunošanu. Visefektīvākais šādam kaitējumam ir šāds:

  • ejot kājām;
  • apaļi priekšmeti, piemēram, ūdens pudeles;
  • pēdas rotācijas kustība;
  • satveriet pirkstus un turot mazus priekšmetus;
  • Rites no papēžiem līdz pirkstiem un atpakaļ.

Siltā sezonā ir lietderīgi staigāt pa zāli, smiltīm, lieliem un maziem oļiem. Mājas treniņiem varat izmantot īpašus masāžas paklājus, kas atdarina dabiskās virsmas.

Ķirurģiska iejaukšanās

Operācijas iemesli ir svaigi, pilnīgi plīsumi un locītavas nestabilitāte pēc konservatīvas terapijas. Ķirurgs šūpo saites un veciem (vairāk nekā 2 mēnešus) ievainojumiem veic plastisko ķirurģiju. Pēdējā gadījumā saistaudu defekts tiek aizstāts ar sintētisku materiālu vai cīpslas daļu.

Tautas metodes

Slodzes ārstēšanā nav lietderīgi izmantot tautas aizsardzības līdzekļus. Dažu to sastāvdaļas var nedaudz mazināt sāpes, bet tās nespēj atjaunot saišu integritāti. Tādēļ bieži vien ķirurģija (plastmasa) tiek parādīta pacientiem, kas praktizē tautas aizsardzības līdzekļus šādām traumām.

Kas nav jādara

Galvenā kļūda, sniedzot pirmās palīdzības sniegšanu cietušajam, ir ietekme uz saplēstām saites ar siltumu. Terapijas pirmajās dienās ir aizliegts lietot karstā ūdens pudeles, karstās kājas vannas, ziedes un želejas ar sasilšanas efektu. Jūs arī nevarat mīcīt kāju, masēt to, staigāt, pārvarēt sāpes.

Sastiepumu komplikācijas

Pat pēc kompetentas konservatīvas vai ķirurģiskas terapijas veikšanas šķiedru fokusus, kam nav nekādas funkcionālas aktivitātes, veido noteiktās saites. Tas noved pie saistaudu struktūru vājināšanās. Nākotnē šādi ievainojumi var izraisīt biežas dislokācijas un dažkārt plakanus kājām. Ja nav medicīniskas iejaukšanās, saplēstas saites ir pakļautas artrīta attīstībai, artrosam pēdās.

Kā aizmirst par locītavu sāpēm?

  • Locītavu sāpes ierobežo jūsu kustību un pilnīgu dzīvi...
  • Jūs uztraucaties par diskomfortu, sāpēm un sistemātiskām sāpēm...
  • Varbūt jūs esat mēģinājuši ķekars narkotikas, krēmus un ziedes...
  • Bet spriežot pēc fakta, ka jūs lasāt šīs rindas - viņi nepalīdzēja jums daudz...

Bet ortopēds Valentīns Dikul apgalvo, ka pastāv patiesi efektīvs līdzeklis pret locītavu sāpēm! Lasīt vairāk >>>

Sprain: simptomi un ārstēšana

Sāpes, ko izraisa kāju izstiepšana, ir pazīstamas ikvienam: diez vai cilvēks nav saņēmis vismaz vienu reizi šāda veida traumas. Kāju muskuļu, cīpslu vai saišu bojājumi, lai iegūtu pavisam vienkāršu - vienkārši apgrūtinoši nokļūst apledojuma dēļ vai nokāpjot pa kāpnēm. Parasti stiepšanās nav bīstama dzīvībai, bet savlaicīga palīdzība ir svarīga ātrākai ārstēšanai un sāpju mazināšanai.

Kas ir kājas izstiepšana?

Kājas izstiepšana (deformācija) - kaitējums, ko izraisa muskuļu vai saišu un cīpslu maksimālā spriedze (šķiedras, kas savieno muskuļus un kaulu). Ar pārmērīgu slodzi uz kājām, tā audi nespēj izturēt spiedienu, kā rezultātā izstiepj ekstremitāti. Faktiski tas rada atsevišķu šķiedru plīsumu saišķī, ​​vienlaikus saglabājot citu integritāti.

Cīpslu šķiedras izturība ir ļoti augsta, taču tās ir paredzētas konkrētam kustības virzienam un nespēj izturēt slodzes anomālā virzienā.

Atšķirībā no stiepšanās audu saplēšana ir visu muskuļu, saišu vai cīpslu šķiedru iznīcināšana uzreiz.

Stiepšanās var būt atšķirīga. Patiesībā tās ir nelielas audu asaras, kas tiek klasificētas atkarībā no deformācijas un lokalizācijas lieluma.

Parasti slodze uz potītes locītavām kustības laikā palielinās, kad papēžs ir strauji ieskrūvēts

Visbiežākais traumas cēlonis ir aktīvs sporta veids, kritums vai lēciens no augstuma, iesildīšanās noteikumu pārkāpšana pirms augsta fiziskā aktivitāte. Arī dažas iekaisuma slimības var ietekmēt šķiedru elastību un novest pie stiepšanās (tendinīts, paratenonīts).

Cietumu cīpslu traumām bieži tiek diagnosticētas dažādas mehāniskas iedarbības un pārmērīga spēka slodze, jo īpaši sporta aktivitāšu laikā.

Izstiepjot, jūs bieži varat sajust kaut ko, kas plīst jūsu kājā vai pārsprāgt. Traumu vienmēr pavada asas sāpes, ko var sajust līdz pusotra mēneša garumam, akūtā fāze ilgst no 5 līdz 8 dienām. Turklāt izstiepšanas vieta, hematoma parādās, kājas kļūst mazāk mobilas.

Bieži sāpes kājā var izraisīt ne tikai stiepšanās, bet arī saspiežot nervu. Tajā pašā laikā ir arī apsārtums, pietūkums un ekstremitāšu kustības brīvības ierobežojums. Atšķirībā no stiepšanās, saspīlēts nervs bieži vien nav saistīts ar traumām, bet gan slimību (osteohondroze, išiass).

Video: stiepšanās: definīcija un ārstēšana

Kropļojuma klasifikācija

Kāju izstiepšana vispirms tiek sadalīta pēc ievainoto šķiedru veida:

  • muskuļu celms;
  • sastiepums;
  • cīpslas sastiepums;
  • vairāku veidu audumu kombinēta stiepšana.

Atkarībā no kaitējuma smaguma katrā grupā ir trīs kropļojumu pakāpes:

  1. I pakāpe: to raksturo nenozīmīga sāpes, kājas locītavu mobilitātes saglabāšana un vienlaikus vairāku šķiedru sadalīšana, saglabājot audu integritāti.
  2. II pakāpe: šajā gadījumā ir raksturīgs ievainotās vietas pietūkums, darba spējas zudums, asiņošana un nespēja uzkāpt uz ekstremitātes. Sāpīgums ir viegls. Audumā ir nozīmīgi šķiedru pārtraukumi.
  3. III pakāpe: izpaužas kā šķiedru plīsums, smagas un asas sāpes, kā arī bojātas locītavas stabilitātes pārkāpums saišu pārrāvuma gadījumā. Traucētajā vietā parādās plaši zilumi. Atdalot muskuļus, nav iespējams to izmantot slodzē, ir raksturīgs muskuļu vājums.

Konservatīvā ārstēšana visbiežāk ir noteikta 1. un 2. pakāpes bojājumiem, un 3. pakāpē bieži ir nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.

Sastiepumu klasifikācija

Traumatoloģija arī sistematizē stiepšanu atkarībā no bojāto saišu grupas. Tātad, potīte, kas ir visvairāk pakļauta izkropļojumiem, nosaka trīs saites:

  1. Šarnīra ārējā virsma: šeit ir saites, kas veicina talas fiksāciju no sānu pārvietojuma:
    1. Papēža-šķiedras saites.
    2. Priekšējā talus-fibulārā saite ir visbiežāk ievainota no visām citām saitēm.
    3. Posterior talone fibula ligaments.
  2. Savienojuma iekšējā virsma: šeit šķērso deltveida saišu, kas savieno potīti un scaphoid kaulu.

Otrajā vietā traumām ir saites, kas savieno stilba kaulus:

  1. Starpsienu saites (aizmugurē, priekšējā, aizmugurējā šķērsvirzienā).
  2. Mezhbertsovy syndesmosis.

Muskuļu sastiepuma klasifikācija

Teļš muskuļiem, kuru dēļ persona saglabā līdzsvaru kustības laikā un liekus ceļus un kājas, ir pakļauts lielākam ievainojuma riskam:

  • teļa muskuļi;
  • tikai muskulis.

Stiega muskuļu izstiepšana - ļoti bieži traumas sportistu vidū

Reņģu muskuļu izstiepšana (bicepss, webbed, anterior) notiek galvenokārt sporta treniņu laikā, jo smagākos gadījumos muskuļi zaudē spēju noslēgt līgumus un tiek pakļauti ilgtermiņa atveseļošanai.

Tendon celmu klasifikācija

Atkarībā no atrašanās vietas ir vairāki cīpslu veidi, kas ir vairāk pakļauti stiepšanai:

  1. Achilas cīpslas ir visspēcīgākais visā ķermenī, kopā ar to visvairāk ievainots, kas saistīts ar ievērojamām slodzēm.
  2. Patellar cīpsla - stiepšanās kopā ar sāpēm, kas lokalizējas virs ceļa.
  3. Hamstring - kropļojumi rodas, ja apakšstilba nenormāla rotācija, ko raksturo sāpes zem ceļgala un raksturīga izvirzīšanās šajā zonā.
  4. Gūžas locītavas cīpsla nodrošina tās fiksāciju, savienojot iegurņa kaulus un augšstilbu. Jebkura pārmērīga slodze, kas saistīta ar augšstilba muskuļu sasprindzinājumu, izraisa cīpslas audu bojājumus.

Klasifikācija traumas vietā

Gan viena, gan kombinētā stiepšanās visbiežāk notiek potītes un ceļa locītavās.

Tomēr ir arī citas vietas, kurās traumatiskā faktora ietekme var radīt traucējumus. Kopumā ir 6 jomas, kurās var rasties šāda veida audu bojājumi:

  1. Pēdas - šajā vietā rodas sastiepums un cīpslas sakarā ar lielo slodzi uz locītavas, traumas ievērojami ierobežo kustību.
  2. Potīte (potīte) - ir sarežģīta kājas un kājas kaulu artikulācija, šajā vietā var rasties sarežģīta cīpslas un saišu stiepšanās.
  3. Bikses ir reģions no ceļa līdz papēžam, kuru muskuļi bieži ir pakļauti traumām.
  4. Celis - Ceļu locītava ir pakļauta muskuļu un saišu stiepšanai, kas, ja bojāta, var zaudēt stabilitāti.
  5. Ciskas - šajā vietā iekšējie muskuļi ir īpaši neaizsargāti, biežāk sastopamie šķiedru pārtraukumi.
  6. Pakaļgals - šajā jomā var rasties muskuļu un saišu stiepšanās, kas ir mazāk pakļauta cīpslām.

Visbiežāk sastopamie kāju saišu bojājumu veidi ir potītes un ceļa locītavu sastiepumi.

Kāju izstiepšanas cēloņi

Parasti šāda veida traumas rodas pēkšņas krīzes vai intensīvas slodzes rezultātā. Gadījumā, ja locītavai ir asa kustība, kas pārsniedz tās fiziskās spējas, ir muskuļu, saišu vai cīpslu stiepšanās. Iemesls tam var būt:

  • kritums;
  • sliedes;
  • valkā neērti apavi, ieskaitot augstus papēžus;
  • kājas ieslēgšana vai izslēgšana;
  • darbojas uz nelīdzenas virsmas;
  • nepareiza nosēšanās pēc lēciena;
  • aktīvas sporta aktivitātes:
    • teniss;
    • gribas cīņa;
    • basketbols;
    • futbols utt.
  • nepareiza svara celšanas tehnika;
  • asu triecienu uz kāju.

Ir arī faktori, kas predisponē kāju audu izstiepšanu:

  • kluba kājām;
  • plakanas kājas;
  • artroze;
  • O-veida kāju izliekums;
  • saistaudu slimības;
  • liekais svars;
  • slikta muskuļu sasilšana pirms treniņa;
  • nepareiza gaita, nosakot pēdu papēža aizmugurē;
  • iepriekšējās kāju traumas, kas izraisa vājas saites.

Ar pastāvīgu kāju audu stiepšanos (piemēram, profesionālās sporta aktivitātes gadījumā) šāda veida traumas nonāk hroniskā formā.

Muskuļu nostiepšanos var iegūt normālā dzīvē, nenosakot slodzi un piepūli pēkšņas svaru pacelšanas, sporta vai darba uzdevumu laikā.

Kāju izstiepšanas simptomi

Izstiepjot kāju muskuļus, novēro šādas pazīmes:

  • sāpes izstieptajā muskuļu slodzē un mierā;
  • muskuļu vājums kājā;
  • paaugstināta jutība pret piespiešanu stiepšanās vietā;
  • bojātu muskuļu trūkums;
  • tūskas klātbūtne stiepšanās vietā, zilumi vai hematoma;
  • nopietna ievainojuma gadījumā - sāpīgs šoks, samaņas zudums, drudzis.

Jebkurā gadījumā neatkarīgi no muskuļu ievainojuma ir stipras sāpes, un tās pilnīgas pārrāvuma gadījumā tiek dzirdēts raksturīgs kokvilnas.

Kad sastiepumi simptomi ir līdzīgi, ko raksturo sāpes, zilumi un tūskas attīstība. Savienojums kļūst neaktīvs, ir grūtības staigāt.

Sprains raksturīga iezīme ir nestabilitātes sajūta locītavā, tās nepareizā pozīcija pārvietojoties.

Ar sastiepumiem, tūska ilgst vienu nedēļu, un pēc tam, kad tā samazinās, hematoma paliek.

Cīpslas izstiepšana ir saistīta ar akūtu sāpēm zibens un plaša trauma gadījumā, vai nelielu bojājumu gadījumā, ja bojājuma zona nav tik liela. Papildus sāpēm cīpslas izstiepšana ir saistīta ar audu tūsku un ekstremitāšu kustības ierobežošanu. Ja nav medicīniskās aprūpes, pat ar nelielu cīpslu stiepšanos, var rasties iekaisuma process, kas samazina audu elastību, kas veicina pilnīgu vēnu plīsumu un nomācošas sekas.

Ja Achilas cīpsla ir bojāta, sāpes tiks novērotas ap 5 cm virs kalna kaula griezuma, kam pievienojas potītes audu tūska un apgrūtināta pēdas kustības kustība, mēģinot pacelt pirkstus. Pacients nevar stāvēt uz pirkstiem, darboties.

Nav pieņemami ignorēt pat mazākās pazīmes, kas pavada Achilas cīpslas izstiepšanu

Diagnostika un diferenciālā diagnostika

Diagnoze ietver medicīnisko pārbaudi, lai noteiktu bojājumu zonu un noteiktu kāju izstiepšanas smagumu. Šķiedru daļēja vai pilnīga plīsuma noteikšana nosaka turpmāko ārstēšanas ceļu un atveseļošanās perioda ilgumu, kā arī ķirurģiskās iejaukšanās nepieciešamību.

Vizuālās pārbaudes nepietiekamības gadījumā dažreiz ultraskaņas metodes tiek izmantotas bojātās locītavas, kā arī MRI un artroskopijas diagnosticēšanai (biopsijas noteikšana saistaudu slimības noteikšanai).

Ceļa locītavas vidējā sānu saišu plīsums, kas identificēts, izmantojot ultraskaņas metodi

Sastiepumu diagnostikā radiogrāfijas metodes nav piemērojamas, jo tikai mīksto audu veidojumi var tikt pakļauti šādai deformācijai.

Tomēr rentgenstari var palīdzēt diferenciāldiagnozēšanā ar lūzumu, jo kaula izstiepšana un integritātes pārtraukšana ir saistīta ar līdzīgām pazīmēm, un dažreiz tās apvieno vienā traumā.

Papildus rentgenstaru diagnosticēšanai tiek ņemtas vērā klīniskās pazīmes: stiepšanas gadījumā kauliem nav smagu sāpju, fragmenti nav jūtami un nav diagnosticēta crepitus (skaņa, kas izriet no kaulu fragmentu berzes viena pret otru). Traumas laikā jūs varat dzirdēt raksturīgo kokvilnu, nevis kaulu lūzumu.

Arī šķidruma un dislokācijas diferenciāldiagnozes gadījumā tas tiek novērsts, pamatojoties uz datiem, kas iegūti pēc rentgenstaru difrakcijas. Vizuālā pārbaude novērtē locītavas deformāciju, kā arī rezistences iespējamību, mēģinot pārvietoties un samazināt ekstremitāšu garumu - stiepšanās laikā iepriekš minētie simptomi nav tipiski.

Kāju stiepšanās procedūra

Terapijas izvēle ir atkarīga no diagnozes, ar to saistītajām komplikācijām un traumas smaguma pakāpes. Pirmajos divos kropļošanas līmeņos ārstēšana mājās ir iespējama, un tikai pēdējam ir norādes par cietušā hospitalizāciju.

Ja jums ir šaubas par ārsta apmeklējumu, jums jāapsver šādas brīdinājuma zīmes, kurās nepieciešama ārsta apmeklēšana:

  • bojātās locītavas rajonā nav mobilitātes, jo stipras sāpes nav iespējams noliekt uz kājas;
  • kāja izskatās nedabisks, locītavu atrašanās vieta ir bojāta;
  • sāpes nesamazinās, tūska nesamazinās vairāk nekā trīs dienas, palielinās zilumi;
  • paaugstināta ķermeņa temperatūra, iekaisuma pazīmes un ievainotās zonas apsārtums;
  • ārstēšana mājās nav pozitīva.

Pēc traumatologa apmeklējuma ir svarīgi ievērot visus ārsta ieteikumus, tikai pēc tam ārstēšana būs ātrāka un efektīvāka, un tā neatstās nepatīkamas sekas. Piešķirot gultas atpūtu, nevajadzētu atstāt novārtā šo ieteikumu, un ārkārtējos gadījumos, staigājot, izmantojiet kruķus, lai atvieglotu slodzi no sāpēm.

Jebkurā pakāpē kājas stiepjas pacientam ieteicams atpūsties.

Pirmās palīdzības sniegšana

Pirms konsultēties ar ārstu, jūs varat palīdzēt cietušajai personai izvairīties no nopietnākām sekām, ko izraisa stiepšanās un rehabilitācijas perioda saīsināšana.

Ārkārtas aprūpi veido vairākas vienkāršas, bet efektīvas darbības:

    Pārklājiet aukstu kompresi uz stiepšanās vietu. Lai to izdarītu, saldētavas produkti ir piemēroti vai tikai ledus, kas jāiepako ar dvieli un jāpievieno savainotajai vietai. Tas nodrošinās vazokonstrikciju un pietūkuma samazināšanos, kā arī mazinās sāpes. Chill ir jāglabā 15 minūtes stundā.

Aukstās kompreses jāizmanto pirmajā un nākamajās trīs dienās pēc traumas.

Ilgstoša imobilizācija ir nepieciešama arī pilnīgas cīpslas plīsuma gadījumā, līdz tiek atjaunotas savienojošo struktūru mehāniskās struktūras.

Izstiepjot kājas, ir aizliegtas šādas darbības:

  1. Apkures procedūru veikšana (karstā ūdens pudeles, kompreses, ceļojums uz vannu vai saunu, berzes ar sasilšanas ziedēm). Tas izraisīs smagākas tūskas, asiņošanas, kā arī slimības gaitas prognozes pasliktināšanos.
  2. Alkohola lietošana, kas arī izraisa iepriekš minētās sekas.
  3. Traumēto ekstremitāšu darbība, mēģinājumi staigāt, masāžas vieta stiepšanās vietā. Akūtā periodā tas var izraisīt šķiedru turpmāku plīsumu.

Aktīvās kustības ir atļautas atveseļošanās periodā, bet ne akūtā fāzē.

Video: pareiza elastīga pārsēja pielietošana, izstiepjot potīti

Zāļu terapija

Ārstēšana ar zālēm tiek samazināta līdz anestēzijai un lokālai ziedes (želejas, krēmi utt.) Lietošanai, kas palīdz mazināt tūsku, samazina hematomas, remonta audus un traucē asins mikrocirkulāciju. Pretsāpju līdzekļu pieņemšana ir vispiemērotākais pirmajās 3-4 dienās pēc tam, kad saņemta stiepšanās, tad jūs varat samazināt terapiju tikai uz ziedes vietējo lietošanu. Visbiežāk izrakstītie pretsāpju līdzekļi ir Aspirīns, Analgin, Ibuprofēns, Ketanovs, Paracetamols.

No ziedēm var iedalīt divās grupās, kas palīdz strādāt ar stiepšanos:

  1. Dzesēšanas ziede. Šo medikamentu lietošana ir īpaši svarīga traumu sākumposmā, jo tiem ir anestēzijas un sedatīva iedarbība. Uzklājot ziedi, to nedrīkst sagraut bojātajā zonā, jums jāgaida, līdz pati viela uzsūcas ādā.
  2. Siltinoša ziede. Šie rīki ir piemērojami rehabilitācijas stadijā un tiek uzklāti uz ādas pēc akūta perioda, 4-5 dienas pēc traumas. Narkotikas padara muskuļus elastīgākus, nodrošina pretiekaisuma iedarbību un veicina ātrāku dzīšanu.

Foto galerija: dzesēšanas anestēzijas ziedes un krēmi kāju izstiepšanai

Ziede jālieto 2-3 reizes dienā, 3-4 g daudzums uz vienu pieteikumu. Ārstēšanas ilgumu nosaka ārsts un tas ir atkarīgs no kāju izstiepšanas smaguma. Labu terapeitisko efektu nodrošina vienlaicīga ziedes lietošana un Troxevasin lietošana tablešu veidā.

NPL jālieto ierobežotu laiku, ņemot vērā to ietekmi uz ķermeni kopumā. Ilgstoša nesteroīdo līdzekļu lietošana var negatīvi ietekmēt iekšējo orgānu darbību.

Foto galerija: rehabilitācijas periodā izmantotās ziedes

Ir vērts atcerēties, ka jebkura ziede nav piemērojama vietās, kur ir bojāta ādas integritāte. Turklāt kontrindikācija sasilšanas ziedu lietošanai ir:

  • grūtniecība, zīdīšana;
  • onkoloģija;
  • hronisku slimību paasināšanās;
  • individuālā neiecietība.

Video: spraīnu ārstēšana, izmantojot ziedes

Fizioterapija

Fizioterapijas procedūras attiecas uz terapeitiskiem pasākumiem, kas noteikti pēc pacienta slimības akūtās fāzes.

Ārstēšanas metodes sēklām uz kājas un atveseļošanās no traumām

Sakarā ar pēdas līkumaino aparātu lielo mobilitāti cilvēks ir pakļauts paaugstinātām apakšējo ekstremitāšu traumām. Kājām, braucot, spēlējot aktīvos sporta veidus, kājas uzņem galveno slodzi. Jebkura pēdas trauma pakāpe noved pie sekām - neslavas. Pēdas gājiens - visbiežāk bojājums, ar kuru cilvēki vēršas pie speciālistiem. Tam nepieciešama kompetenta ārstēšana un visu ārsta ieteikumu īstenošana. Lai izturīgi strādātu un sāktu ārstēšanu laikā, jums ir jāzina tā cēloņi un simptomi.

Pēdas sastiepumu cēloņi

Pēda ir piestiprināta pie papēža stilba, scaphoid, talus, metatarsālie kauli, kas ir savienoti ar visu saišu grupu: pavasaris, garš un īss plantārs, papēža-scaphoid, papēža-kubveida saites. Muskuļu rāmis ap aizsargā kaulus un saites no bojājumiem.

Pēdas smadzenes bieži tiek novērotas sportistiem, kuru sports ir saistīts ar lektu un skriešanu (basketbols, volejbols un sportisti). Līdzīgi bojājumi bieži tiek konstatēti svarcēlājiem, pacelot smagus svarus un stieņus.

Faktori, kas izraisa pēdas sastiepumus:

  • liekais svars;
  • dažiem sporta veidiem;
  • smaga fiziska darba;
  • staigāšana augstos papēžos, valkā neērti apavi;
  • pastaigas pa nelīdzenām virsmām (bieži vien vērojama faniem, kas ceļo kalnos un mežos);
  • neparasta kāju arka (plakana vai plakana arka);
  • iedzimta saišu spēka trūkums, saišu nepietiekama attīstība;
  • kāju traumas (sastiepumi, lūzumi), saišu iekaisums.

Sastiepumu apjoms un simptomi

Kaitējuma simptomu pakāpe ir atkarīga no tā, cik liela ir sastiepuma pakāpe. Ārsti piešķīra 3 šāda veida traumas:

  1. Pirmo (vieglo) stiepšanās pakāpi raksturo atsevišķu saišu šķiedru plīsumi. Traumas vieta nedaudz sāp, pietūkums ir zems. Cietušais var pārvietot kājas, staigāt. Ar labi vadītu pirmās palīdzības palīdzību Tas pats iziet bez nopietniem terapeitiskiem pasākumiem.
  2. Otro pakāpi raksturo dažu saišķu šķiedru pilnīga plīsums. Izstiepšanās pazīmes ir atšķirīgas: simptomi ir izteiktāki. Traumas laikā un vairākas dienas sāpes ir akūtas. Kad jūs mēģināt pāriet uz kājām, parādās asas sāpes. Pēdu kustības ir ierobežotas. Pietūkums ir mērens (audzējs palielinās vairākas dienas, samazina pēdas mobilitāti un pēc tam pazeminās), mainās ādas krāsa pār skarto zonu (hematoma subkutānas asiņošanas dēļ).
  3. Trešais stiepšanās pakāpe raksturo pilnīgu saišu vai vairāku saišu šķērsgriezumu. Cietušais nevar staigāt. Ir pietūkums un hematoma. Šādam bojājumam raksturīgie simptomi parādās, tiklīdz persona ir ievainota.

Turklāt temperatūra var pieaugt. Ja sastiepums ir saistīts ar dislokāciju, tad traumas laikā tiek dzirdēts zināms klikšķis.

Kāju pirksti

Šādi bojājumi ir iespējami, ja smags priekšmets nokrīt uz pirkstiem vai streiki uz šķērsli (slieksnis, akmens, kāpņu protektors). Sāpes koncentrējas uz to, kas ir izstiepts. Kā arī kājām ir raksturīga ādas krāsas maiņa, pietūkums. Spēcīgu cīpslas posmu var papildināt lūzums vai dislokācija.

Liela pirksta bojājumi rodas, ja nedabisks (pārmērīgs) kustības stendu vai muguras virzienā. Šāds ievainojums bieži vien tiek apvienots ar muguras un plantāra saišu stiepšanu. Šajā gadījumā sāpes rodas visā pēdā. Persona nevar staigāt normāli un stāvēt uz kājām.

Spēcīga stiepšanās

Atsevišķi es vēlētos pieminēt trešo stiepšanās pakāpi. Šādu traumu bieži pavada kāju pārvietošana. Sāpes ir spēcīgas, nepanesamas, pat ar pilnīgu atpūtu. Tūska ir ļoti spēcīga, ir plaša krāsas izmaiņas (hematoma). Kājām ir pārmērīga anomāla kustība (visspilgtākā zīme, ar kuru var noteikt pilnīgu saišu plīsumu). Ir nepieciešama tūlītēja palīdzība neatliekamās palīdzības dienestā un stacionārā ārstēšana. Trešā pakāpe prasa ķirurģisku iejaukšanos, jo pilnīgi saplēstas saites nespēs atgūt pašas.

Diagnostika

Jebkurš kaitējums sākas ar medicīnisko apskati. Speciālists veic vizuālu pārbaudi, rūpīgu palpāciju, nedaudz pārvieto pacienta pēdu. Vienlaikus upuris pats saka savas jūtas. Lai noskaidrotu kaitējuma pakāpi un komplikāciju klātbūtni, speciālistam ir noteikts kāju rentgena, ultraskaņas diagnostika, MRI. Šādas diagnostikas metodes spēj veikt precīzu diagnozi, saskaņā ar kuru ārsts nosaka piemērotu ārstēšanas kursu.

Pirmās palīdzības sniegšana

Gadījumā, ja ir bojātas pēdas saites, ir svarīgi nodrošināt pirmās palīdzības sniegšanu. Pasākumi, kas veikti laikā, ir atslēga ātrai atveseļošanai, samazinot komplikāciju risku. Pirmā palīdzība ietver:

  1. Radīt apstākļus pilnīgai pēdas pēdai (sēdēt vai pacelt pacientu).
  2. Bojātas kājas imobilizācija. Piemērojot fiksējošo pārsēju (ne pārāk saspiežot kāju), jebkurš audums darīs, bet labāk ir izmantot elastīgu pārsēju. Nopietnu bojājumu gadījumā riepas pārklājas (varat izmantot lineālu, dēļu vai citu stiprinājuma materiālu).
  3. Pārklājums uz aukstās kompresijas bojātās vietas: dvieļi, kas iemērkti aukstā ūdenī, ledus iesaiņots audumā. Tas atvieglos sāpes un samazinās pietūkumu.
  4. Lai samazinātu pietūkumu un hematomas, kāja tiek pacelta, liekot veltni zem tā.
  5. Anestēzija ar zālēm: Analgin, Ibuprofēns (zāles, kas satur acetilsalicilskābi, nevar dot, jo tās palielina asinsriti, kas izraisa asiņošanu).
  6. Ja jums ir aizdomas par pilnīgu saišu plīsumu, nopietnu pēdas muskuļu bojājumu - izsauciet ātrās palīdzības mašīnu vai nogādājiet upuri neatliekamās palīdzības dienestā.

Stiepšanās procedūra

Ja kājas ir bojātas, nepieciešams konsultēties ar ārstu. Pašārstēšanās ir sarežģīta, nepilnīga un nepareiza atveseļošanās. Speciālists veiks pareizu diagnozi un izrakstīs ārstēšanu.

Pēdu sastiepumu ārstēšanas kurss ietver:

  • narkotiku ārstēšana;
  • ķirurģija (ar lielu kaitējuma pakāpi);
  • fizioterapija;
  • Exercise terapija.

Jautājums, kas bieži rada bažas cietušajam: "Cik ilgi atgūšana ilgs?" Ārsta atbilde parasti ir standarta: „Tas viss ir atkarīgs no kaitējuma pakāpes, kompetentas un savlaicīgas ārstēšanas.”

Pirmo pakāpi pēdas saišu izstiepšanai, ja tiek veikti savlaicīgi pasākumi, var izārstēt 10-14 dienu laikā. Piestiprināšanas pārsējs tiek noņemts trešajā dienā. Turpmāka ārstēšana ir pēdu locītavu attīstība ar treniņu.

Otrās pakāpes stiepšanās ārstēšana ilgst aptuveni mēnesi. Pirmajām 2 nedēļām būs jāiet ar imobilizētu pārsēju.

Saišu atjaunošana trešajā bojājumu pakāpē var ilgt līdz sešiem mēnešiem, un pēdas fiksācija ilgst līdz vienam mēnesim.

Narkotiku ārstēšana

Ar stipru sāpju smagumu pacienti tiek izrakstīti sāpju ārstēšanai iekšķīgai lietošanai (“Paracetamols”, “Ibuprofēns”, “Nise” tabletes). Pirmajās dienās pēc ievainojuma aspirīns nevar samazināt piemērotus līdzekļus ar ibuprofēnu un paracetamolu.

Pirmajām dienām tiek piešķirta ziede ar dzesējošu efektu ("Mentols"), pēc saslimšanas ar galvenajiem simptomiem tiek izmantotas sasilšanas ziedes, lai uzlabotu asinsriti un paātrinātu audu reģenerāciju ("Finalgon", "Kapsikam"). Vietējai anestēzijai ārsti izraksta želejas vai ziedes ar pretiekaisuma, pretsāpju iedarbību (Nurofen, Diclofenac, Nise, ketoprofēns, Dolobene, Nikofleks, Troxevasin uc). Antibiotikas lieto atklāta brūces klātbūtnē.

Ar stipru stiepšanās pakāpi un pēdas saišu sašķelšanos stipras zāles lieto sāpju mazināšanai - Novocain, Lidokaina vai Hidrokortisona injekcijām.

Mājās

Ārstēšana mājās ir iespējama ar nelielu kaitējumu. Ārstēšana ietver pārsēju uz elastīga pārsēja, ievērojot maigu režīmu. Pirmajās trīs dienās viņi uz sabojātās pēdas ievietoja aukstu kompresi, pēc tam siltu. Turklāt jūs varat veikt kompreses, pamatojoties uz dažiem produktiem, kas ir viegli atrodami gandrīz katrā mājā:

  • alkohols (ūdens un alkohols vienādās daļās);
  • dabiska ķermeņa masa;
  • sasmalcināti sīpoli un jūras sāls (var aizstāt ar cukuru);
  • sasmalcināti ķiploki, eikalipta lapas, dzīvnieku tauki;
  • ķiploku un citronu sulas infūzija;
  • maltas jēlcukurs;
  • karsts piens (mainās, atdzesējot);
  • māls, kas sajaukts ar ūdeni, līdz bieza krējuma stāvoklim;
  • sasmalcinātas alvejas lapas.

Saspiest vairākas stundas zem plēves un piestiprina ar pārsēju. Tradicionālā medicīna var būt tikai papildinājums galvenajai ārstēšanai. Pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, pretējā gadījumā jūs varat saasināt situāciju.

Fizioterapija un masāža

Tiklīdz akūtais periods ir pagājis, fizioterapiju nosaka ārsts. Tas var būt UHF, magnētiskā terapija, elektroforēze ar zālēm. Masāža šajā periodā ir ļoti svarīga.

Fizioterapijas un masāžas kurss ilgst no nedēļas, ar nelielu ievainojumu un līdz pat vairākiem mēnešiem, stipri bojājot pēdas saites.

Pēc stiprinājuma saites noņemšanas papildus tiek piešķirti īpaši vingrinājumi. Vingrošanas terapijas kurss kombinācijā ar masāžu paātrina atveseļošanos, stiprina kāju muskuļus, attīstās bojātas saites.

Pēdas sastiepumu komplikācijas

Kompleksi, kas saistīta ar kājām, ir:

  • stiepšanās atkārtošanās;
  • locītavas hroniskā nestabilitāte vāju saišu un vienlaicīgu sāpju dēļ, braucot un staigājot;
  • saišu pārrāvums;
  • saišu iekaisums (artrīts);
  • plantāra fascīts;
  • locītavas dislokācija un subluxācija;
  • kaulu lūzums.

Jebkuram ārstēšanas un rehabilitācijas ilgumam pakāpeniski jāpievieno fiziskā slodze uz ievainoto kāju. Sporta treniņi sākas mazi. Tas samazina traumu atkārtošanās risku.

Pēdas sastiepums, pat nelielā mērā, sarežģī kustību un rada daudz nepatikšanas. Ārstēšana nav ātra un ilgst vismaz 2 nedēļas. Nav nepieciešams atlikt braucienu uz slimnīcu. Savlaicīga un kompetenta attieksme ir atslēga ātrai atveseļošanai un turpmāku komplikāciju trūkumam. Neaizmirstiet par profilaksi: jums ir nepieciešams valkāt ērtus apavus, veikt fiziskus vingrinājumus, un, ejot uz nelīdzenām virsmām, esiet uzmanīgi un skatieties uz kājām.

Ātri ārstējiet sastiepumus mājās

Kāju sastiepums - diezgan izplatīts traumas veids. Uz viņiem ir liela slodze pastaigas un sporta spēlēšanas laikā. Skaistajā cilvēces pusē šāda stiepšanās bieži notiek, ja neveiksmīga staigāšana augstpapēžu apavos.

Lai brīdinātu

Lai izvairītos no potītes locītavas savainojumiem, jāizvairās no pārvietošanās pa nelīdzenām ietvēm vai takām. Asu stingra pievilkšana var izraisīt nopietnas sekas. It īpaši, ja netika ārstēta pēdas pēdas stiepšanās. Kaitējuma cēloņi var būt liekais svars, smagu priekšmetu pieaugums, plakanas kājas. Arī sporta ignorēšana un neērti apavi var izraisīt muskuļu atslābumu.

Uzmanību! Atkārtoti sastiepumu gadījumi izraisa kāju deformāciju un pat kaulu iznīcināšanu.

Saprast un atpazīt

Muskuļu šķiedras plīsuma simptomi ir labi zināmi daudziem no mums. Tās ir sāpīgas sajūtas kājas ārējās potītes jomā, pietūkums un smagi ievainojumi - hematoma. Iespējamais cilvēka ķermeņa temperatūras pieaugums, ierobežota kustība pastaigas laikā.

Eksperti identificē trīs stiepšanās pakāpes:

  1. Gaisma - kopā ar vājām sāpēm ievainotajā muskuļos, ir iespējama neliela sabiezēšana. Tūska parasti nav.
  2. Vidējais stiepšanās pakāpe ir sāpīgs stāvoklis, pietūkums, kustība ar kājām un staigāšana ir sarežģīta, kopā ar stipras sāpes.
  3. Smaga - pilnīga vienas vai vairāku saišu plīsumi, kam seko smagas un asas sāpes. Bieži vien šādam ievainojumam seko dislokācija, kājas lūzums. Persona nevar staigāt pa savu, viņa kāja uzpūst.

Mājas ārstēšana

Lai ātri izārstētu pēdu sastiepumus, pirmajā dienā Jums ir jāiesaiņo aukstums uz bojāto vietu aukstu losjonu vai ledus siltuma veidā. Nākamajās dienās jāpiemēro joda režģis. Tas palīdzēs mazināt iekaisumu ievainotajā zonā.

Tad jūs varat sākt pieteikties uz kājām. Labam efektam ir sasmalcināts piens. Ir nepieciešams samitrināt marli karstā pienā un piestiprināt, apvilkt virsū ar plēves plēvi vai polietilēnu un sasildīt ar siltu drānu. Saspiestai svaigai daļai jābūt pēc dzesēšanas. Tas atvieglos sāpes un veicina ātru dzīšanu.

Tikai atpūsties

Uzmanību! Ja esat cietis līdzīgu kaitējumu, ziniet, ka pēdas saišu ārstēšana jāsāk nekavējoties.

Līdztekus medicīniskajai aprūpei ir svarīgi izmantot tautas aizsardzības līdzekļus mājās. Bojāta kāja ir pilnīgi atpūsties. Šim nolūkam ieteicams izmantot kalnu - piemēram, spilvenu. Tādējādi uzlabosies venozā aizplūšana no ievainotās zonas, sāpes samazināsies, pietūkums pazemināsies.

Labāk ir izvairīties no kāju kustībām ar bojātu saišu palīdzību pirmajās 2-3 dienās. Pretējā gadījumā tas var izraisīt vēl smagākus savainojumus, kas nelabvēlīgi ietekmēs cietušā stāvokli. Tomēr ilgstoša imobilizācija var izraisīt muskuļu šķiedru atrofiju. Tāpēc pēc trim dienām ir nepieciešams sākt pakāpeniskas kustības ar sāpīgu kāju.

Uzmanību! Ja sāpes sāka turpināties, tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams pārtraukums ārstnieciskajā vingrošanā.

Iesiešana

Pēc ievainoto kāju atpūšanās labāk ir sākt ārstēšanu ar imobilizāciju - ievainoto vietu iesaiņot ar elastīgu pārsēju. Pirms rentgenogrāfijas tas palīdzēs novērst iespējamo lūzumu. Jūs varat izmantot īpašus ortopēdiskos mērces - ortozes. Tie samazinās sāpes, mazinās tūsku, pasargās no ārējām ietekmēm.

Uzmanību! Nepiesietiet pārāk saspringts un atstājiet to nakti.

Dzesēšana

Pietūkuma un apsārtuma gadījumā ir nepieciešams nekavējoties uzlikt ledu bojātajā vietā. “Aukstās” procedūras ilgumam pirmajās 8–10 stundās jābūt 15 minūtēm. Tas palīdzēs sašaurināt asinsvadus un novērst hematomas tālāku attīstību. Ieteicams lietot pretsāpju līdzekli. Sīpolu, kāpostu vai rīvētu izejvielu kartupeļi absorbēs ūdeni un ļaus jums noņemt pietūkumu. Bet ar lielu zilumu traumas jomā būs nepieciešama asins izņemšana.

Iesildīšanās

Trešajā vai ceturtajā dienā jāizmanto sasilšanas kompreses bojātajām locītavu un pretiekaisuma iedarbības ziedēm. Alkohola kompresija veicina ātru pietūkuma novēršanu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

  • samitriniet marles pārsēju alkohola šķīdumā;
  • uzspiest cietušajam apgabalam;
  • pārklāj ar polietilēnu;
  • nēsājiet vilnas zeķes vai nolieciet kabatas lakatiņu;
  • atstājiet 6-8 stundas.

Labs padoms! Līdzīgu kompresiju var veikt, izmantojot siltu pienu.

Starp populārajām sastiepumu ārstēšanas metodēm tiek ierosināts lietot arī ārstniecības augus - kumelīšu ziedu, rudzupuķu vai asinszāles novārījumus. Pretiekaisuma un nomierinošam efektam būs silti kompresi no vērmeles, biškrēsliem, papeles pumpuriem, arnikas, lavandas un citiem. Sausie kompresi kalpo arī kā lielisks līdzeklis bojātās pēdas sasilšanai. Lai to izdarītu, ir nepieciešams sildīt smiltis vai sāli labi sakarsētā pannā. Tad „karstu” produktu pārlej uz auduma un uzklājiet uz sāpēm.

Izstiepj ziedi

Lai ātri izārstētu, jūs varat izmantot īpašu ziedi. Šo ziedi var pagatavot mājās. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams 1 ēd.k. l parastā veļas ziepes, 1 olas dzeltenums, 2 ēd.k. l ūdens.

Ziepes sajauc ar ūdeni un pievieno dzeltenumu. Pēc rūpīgas sajaukšanas ir nepieciešams samitrināt audumu vai marli ar šo maisījumu, nostiprināt to ar pārsēju uz kājām. Tas mazinās sāpes no traumām, un sastiepums ātri iziet.

Par pirmo palīdzību

Atcerieties, ka kvalificēta pirmās palīdzības sniegšana šķiedru stiepšanai dod iespēju nākotnē apstrādāt un atjaunot kāju.

Pirmo reizi pēc traumas nevajadzētu uzņemt karstu vannu vai doties uz saunu. Atteikties no alkoholiskajiem dzērieniem, pretējā gadījumā tas var izraisīt pēdu pietūkumu un izraisīt ilgtermiņa rehabilitāciju. Tāpat ir labāk pagaidīt mazliet ar masāžu, tas būs efektīvs jau atveseļošanās procesa laikā.

Esiet pacietīgi, jo ārstēšanas ilgums atkarībā no traumas pakāpes un audu reģenerācijas ātruma var aizkavēties.

Uzmanību! Motoru aktivitātei jābūt mērenai.


Raksti Par Depilāciju