Ciskas lente (kinesiotiping)

Ārstniecības terapija kļūst arvien populārāka to efektivitātes un nesāpīguma dēļ. Sniega lentes tiek izmantotas sporta medicīnā, ortopēdijā, traumatoloģijā un citās klīniskajās jomās. Šī metode ļauj aizsargāt, atbalstīt, atjaunot un atpūsties muskuļos.

Indikācijas

Kinesio lenti izmanto šādām norādēm:

  • atgūšanās no traumām un operācijām;
  • sporta traumu profilakse;
  • cirkšņa zonas plīsums / spriedze;
  • sastiepums;
  • iekaisums un pietūkums pēc traumas, muskuļu sāpes;
  • vāja kājām.

Lai uzlabotu personīgo sniegumu pirms sacensībām, daudzus sportistus praktizē augšstilba kinesiotiping.


Metode, kā līmēt lenti

Pirms procedūras jums jātīra tauku āda, lai tā būtu sausa un tīra. Ieteicams noņemt matus stiprinājuma lentes vietās. Tad tiek veikta muskuļu stiepšanās procedūra. Kinezioterapiju nevar veikt uz bojātas ādas.

Pirms lentu piestiprināšanas muskuļiem jābūt elastīgiem un apsildītiem. Lente ir pielīmēta maksimālā spriedzes stāvoklī sāpju koncentrācijas centrā. Lentes dalītie gali tiek saukti par enkuriem un ir vairāku centimetru garumā. Enkuri ir piestiprināti pie ādas bez papildu spriedzes.

Lai ieslēgtu lenti, nepieciešams nedaudz uzsildīt to, berzējot attiecīgās zonas uz kājas. Pēc šīs darbības līmlentes pamatne ir droši piestiprināta pie ādas. Lai nodrošinātu komfortu, lentei galos jābūt noapaļotam.


Piestipriniet augšstilba aizmuguri

Procedūrai ir nepieciešama plaša elastīga lente. Lai izstieptu muskuļus, jums ir jāturpina virzīties uz priekšu, noliecot ceļa locītavas. Lentes augšējā daļa ir piestiprināta zonā starp sēžamvietu un muskuļa piestiprināšanu pie gūžas locītavas. Šī vieta atrodas sēžamvietas zemākajā punktā.

Pirms turpmākās līmēšanas uzgrieznis ir jāpievelk līdz 20-50% uz vietu, kas atrodas tieši virs ceļa. Enkuram jābūt piestiprinātam tā, lai neapgrūtinātu muskuļu piestiprināšanu pie ceļa. Procedūrai var izmantot divas paralēlas lentes. Lai pareizi aiztaisītu, jums ir nepieciešama partnera palīdzība.


Piestipriniet augšstilba priekšpusi

Veicot lenti, jums ir arī jāsagatavo kāju pareizai lietošanai. Kāju virzās uz priekšu 20 grādi vertikāli un saliektas pie ceļa locītavas. Procedūras laikā varat noliekt uz galda. Kājām vajadzētu pieskarties sēžamvietai.

Augšējā bāzē ir piestiprināta augšstilba aizmugurējā daļa. Tad lente tiek izstiepta par 25-50% un pastāvīgi pielīmēta virs ceļa līmeņa. Lai piemērotu lenti uz augšstilba priekšā, labāk izmantot partnera palīdzību.


Paaugstinātāja muskuļu izraisīšana

Lai pievienotu lenti uz adductor, jums ir nepieciešams sēdēt uz krēsla un pārvietot kāju, cik vien iespējams, lai radītu spriedzi. Vispirms lente tiek piestiprināta pie ceļa un beidzas tuvu cirksnim. Lai pievienotu augšstilba augšstilbu, jātur jostas spriegums 30-35%. Ciskas iekšējo virsmu var uzlīmēt bez partnera palīdzības.


Biceps muskuļu lente

Ciskas aizmugurē jābūt izstieptai. Lai to izdarītu, taisnās kājās lieciet ķermeni uz priekšu paralēli grīdai.

Lai pieskartos bicepsa muskuļiem, varat izmantot vienu vai divas lentes. Viena no lentēm vienmēr būs pielīmēta pa diagonāli, sākot no gluteus maximus apakšas un beidzot ar enkuru zem ceļa līmeņa ārpusē. Šajā gadījumā ir svarīgi atkārtot biceps femoris kontūru. Labākai fiksācijai jūs varat izmantot otru lentes tipa lenti, kas atkārtos lielā augšstilba bicepsa galvas formu.


Quadriceps taping

Kā līmēt kinesio lenti uz visjūtīgākajiem cilvēka ķermeņa muskuļiem? Lai radītu perfektu spriedzi, jums ir nepieciešams sēdēt uz augsta galda un saliekt kāju tā, lai jūs varētu piestiprināt kāju uz iekšējās struktūras vai kājas. Vienlaikus ķermenim ir nepieciešams mazliet atpakaļ. Gurnus priekšpusē nostiprina ar plašu lenti, kuras enkurs ir fiksēts tieši virs ceļa locītavas līmeņa. Jāatceras, ka līmes krānam augšstilba aizmugurē jābūt tikai saspringtajā stāvoklī.

Tad tiek radīta lentes spriedze un viena līmlente, kas atkārto četrgalvu iekšējo kontūru. Šādā gadījumā augšstilba priekšpusē jāaplūko vēl viena lente, kas sekos kvadricepu ārējās virsmas kontūrai. Abos jostas galos nedrīkst būt spriedze. Video var praktiski novērtēt darbību secību.


Bumbieru muskuļu uzņemšana

Lentes garumam jābūt tādam, lai aptvertu zonu no aizmugurējā loka uz augšstilbu ārpusi. Ir nepieciešams gulēt uz vienas puses un saliekt kāju pie ceļgala, to noberžot no galda malas. Tādā gadījumā lente tiek uzklāta bez spriedzes un tiek piestiprināta no coccyx uz četrgalvu aizmugures virsmas augšējo pamatni. Otrā lente ir tāda paša izmēra kā pirmā, un tā ir fiksēta perpendikulāri pirmajam. Tā rezultātā, lentēšanā būs „krusta” forma.

Populārākās gūžas lentes:

Piestipriniet augšstilba aizmuguri

Pēdas lente ir viena no visbiežāk lietotajām metodēm, kā risināt akūtas un hroniskas traumas. Līmlentes izvēles priekšrocības ir ārkārtīgi vienkārša lietošana un precīza lietošana bojājuma vietā.

Muskuļu komplekss augšstilba augšstilbā

Ciskas aizmugure ir muskuļu komplekss, kas nodrošina apakšējās ekstremitātes locīšanu ceļa locītavā.

Ciskas aizmugurē ir muskuļi:

  1. Augšstilba biceps muskuļi, kam ir divas galvas, kas paralēli viena otrai uz ciskas kaula sānu malas.
  2. Pusmembrāna muskuļi, kas atrodas augšstilba vidusdaļā.
  3. Semitendinosus augšstilba muskuļi, kas atrodas centrā no semimembranosus muskuļa.
  4. Liels aduktors, kas ir augšstilba iekšējā virsma.
    Šī muskuļa sākums ir uz muguras virsmas, tāpēc tā uzņemšanai jāsāk no paša sākuma, tas ir, no aizmugures virsmas.

Norādes augšstilba aizmugurē

Taping ir medicīniska procedūra, kas nodrošina mīksto ekstremitāšu imobilizāciju, tāpēc tās lietošana veseliem muskuļiem ir diezgan pretrunīga.

Norādes par augšstilba aizmugures apviju:

  1. Izstiepj anatomisko veidošanos. Sāpīga augšstilba ar palpāciju un kustību. Nav iekaisuma pazīmju (tūska, apsārtums).
  2. Saspiešana (atpūsties, sāpes izzūd, bet, atsākot pat nelielu kustības amplitūdu, sāpes atsākas ar jaunu spēku un vēl vairāk).
  3. Muskuļu plīsums, ko raksturo neliela šūnu struktūras integritātes iznīcināšana. Tika saglabāta ekstremitāšu funkcija, bet ir izteiktas lokālas iekaisuma procesa pazīmes.
  4. Saišu asaras. Līknes pašas dziedē ļoti slikti, tāpēc muguras aizmugurējās virsmas ligzdu aparāta bojājumi jāapvieno ar spēcīgu pretiekaisuma lokālu ārstēšanu.

Metode augšstilba muguras muskuļu uzņemšanai

Līme uz augšstilba aizmugurē tiek izmantota, lai saglabātu bojātus muskuļus un paātrinātu dzīšanas procesu.

Lai līmētu gūžas, vislabāk ir izmantot plašas lentes.

Elastīgās kinesio lentes pārklājas uz paša muskuļa, un līmlentēm var izmantot lētākas, neelastīgas.

Pakāpeniska procedūra augšstilba aizmugurē:

  1. Līmlentes tiek līmētas tieši uz tukšās ādas, kas ir iepriekš attaukota, izmantojot spirta šķīdumus. Ieteicams noņemt matus no ādas.

Līmlentes pielīmēšana ādas bojājumu vietā ir aizliegta.

  1. Pacienta sākotnējais stāvoklis, kas atrodas uz vēdera. Sāpīga kāja saliekta pie ceļa locītavas ar 60 °. Šī poza nodrošina pilnīgu muskuļu šķiedru relaksāciju. Ja nepieciešams, jūs varat veikt procedūru, stāvot, bet tad jums ir jābalstās uz priekšu un jānovieto pirksti uz grīdas, nedaudz saliekot kāju pie ceļa.

Daži autori iesaka līmlenti izstiepjot vai sasitot muskuļu šķiedras izstieptajā stāvoklī.

Tas ir, jums ir jānovieto tā, lai kāja būtu zem ķermeņa līmeņa, kad gulēja.

  1. Vizuāli vizualizējiet, kā bojātā struktūra atrodas anatomiski. Ja jums ir neliela pieredze, uzņemoties mazliet, varat zīmēt līniju ar marķieri, līdz kuram jums būs jāpielieto teip.
  2. Imobilizācijas lente tiek pielietota no apakšas uz augšu un uzlabota limfas un muskuļu tonuss no augšas uz leju.
  3. Pirmās 2-3 cm lentes tiek izmantotas bez spriedzes.
  4. Lentes vidējā trešdaļa ir pielīmēta vai nu bez spriedzes, vai ar spriegumu 10-50%. Jāatzīmē, ka jo lielāks ir spriedzes procents, jo lielāka ir imobilizācijas ietekme.
  5. Pēdējās 2-3 cm lentes tiek izmantotas bez spriedzes.
  6. Ja nepieciešams, jūs varat uzlikt perpendikulāras lentes, lai nostiprinātu un palielinātu lentes pārsēju ietekmes zonu.

Reizēm ir pietiekams, ka ir nepieciešams tikai viens zibspuldze, un dažreiz ir nepieciešama lielāka izmantošana - 2 - 3 vai vairāk.

Sēžamvieta

Gluteal muskuļi atrodas tieši zem muguras.

Tās izcelsme, gluteus maximus muskuļi aizņem no gļotādas un piestiprinās pie ciskas kaula.

Lentes virzienam jāatbilst muskuļu šķiedru atrašanās vietai, tas ir, no viena muskuļu piesaistes punkta gar apļveida līniju uz citu.

Indikācijas par glutālās muskuļu uzņemšanu:

  1. Muskuļu izstiepšana.
  2. Sasmalcinātas muskuļu šķiedras.

Sasmalcinot sēžamvietas, lai mazinātu sāpes, ir nepieciešams izmantot lentes saiti no "sniega kūka". Melnā vieta atrodas teipšķiedras vidū. Vairākas lentes ir piestiprinātas viena otrai ziemeļu-dienvidu, rietumu-austrumu uc virzienā.

Protams, dažreiz ar šo kinesio lentes izkārtojumu nepietiek, lai nodrošinātu terapeitisku efektu, tāpēc varat izmantot papildu fiksācijas līnijas.

Soli pa solim instrukcijas lentes uzklāšanai uz gluteus maximus muskuļiem:

  1. Pacients stāv ar savu muguru pie ārsta un tur uz krēsla aizmuguri, nedaudz saliekot ķermeni uz priekšu. Šī pozīcija nodrošina nelielu sēžamvietas izstiepšanu un ļauj pareizi uzspiest šo zonu.
  2. Glutālās zonas uzņemšanai ir nepieciešams izmantot plašu teipu, jo muskuļi ir plaši un prasa augstas kvalitātes fiksāciju.
  3. Mēs izmērām nepieciešamo garumu, noapaļojot tā malas.
  4. Pirmkārt, piestipriniet enkura pieskārienu (pirmais 2-3 cm) bez spriedzes.
  5. Ielīmējiet līmlentes vidējo trešdaļu ar spriegumu 25-30%.
  6. Pēdējie 2-3 cm tiek līmēti bez spriedzes.

Gluteal muskuļu uzņemšanu visbiežāk izmanto sportistu sportisti. Piemēram, strādājot ar svaru (deadlift vai squat), ne tikai muguras zonu, bet gluteus un augšstilba aizmuguri ir labi attīstīti. No tā izriet, ka gluteus maximus muskuļu sakāve ir ļoti reta, un ir nepieciešams pareizi diagnosticēt sāpju vai citu diskomforta avotu.

Bieži vien kopā ar gluteus muskuļiem arī tiek piestiprināti augšstilba bicepsi un muguras daļa. Šī taktika nodrošina sarežģītu ietekmi uz sāpīgo apgabalu, lai nodrošinātu labāku un ātrāku ārstēšanu.

Dažreiz apakšējo ekstremitāšu tapsēšana tiek izmantota kā preventīvs pasākums pret atkārtotu ievainojumu ar iespējamu augstu fizisko slodzi. Šādā gadījumā izmantojiet plašas lentes, kas atrodas uz iepriekš ievainotās vietas. Ir ieteicams pielīmēt lenti bez spriedzes, lai netraucētu muskuļu tonusu harmoniju.

Un visbeidzot, vēl viens video norādījums par augšstilba aizmuguri:

Kinezioloģiskā līmēšana augšstilba muguras muskuļu bojājuma / stiepšanās gadījumā.

Šis raksts ir veltīts galvenajiem kinezioloģiskās lentes pielietojumiem augšstilba muguras muskuļu bojājumu / izstiepšanas gadījumā.

Stiepļu muguras muskuļu grupas izstiepšana ir izplatīts sporta traumas. Visbiežāk tas notiek sportistiem, kuru fiziskā aktivitāte prasa asus priekšgājējus, piemēram, sprinteri, futbola spēlētāji un basketbola spēlētāji.

Vienlaikus bieži tiek atzīmēts viena vai vairāku augšstilba aizmugurē esošo muskuļu stiepšanās vai pat pilnīgs plīsums. Vairumā gadījumu gūžas muskuļu traumas labi reaģē uz vienkāršu un konservatīvu ārstēšanu.

Augšstilba aizmugurē ir trīs lieli muskuļi:

  • Puscietīga.
  • Daļēji webbed.
  • Biceps muskuļi augšstilbā.

Šie muskuļi nāk no sēžas tuberozitātes, pēc tam šķērso ceļa locītavu un piestiprinās pie kaula un stilba kauliem. Augšstilba augšstilbu muskuļu grupa ir iesaistīta kājas pagarināšanā gūžas locītavā un locītavā ceļa locītavā (1. attēls).

Att. 1. Muskuļi atpakaļ augšstilbā.

Muskuļu celmi tiek klasificēti pēc smaguma pakāpes. I pakāpes izstiepšana ir viegli un parasti ātri ārstējama. Stipra III pakāpe ir pilnīga muskuļu šķiedru plīsums, kura atjaunošana prasa vairākus mēnešus. Lielākā daļa ievainojumu augšstilba muguras muskuļos rodas visplašākajā daļā vai muskuļu šķiedru pārejas punktā cīpslās.

Etioloģija. Galvenais cēlonis augšstilba muguras muskuļu stiepšanai ir pārmērīga slodze. Visbiežāk traumas rodas, kad muskuļi paildzinās tās sasprindzinājuma laikā vai tad, kad muskuļu šķiedras ir saīsinātas. Šādu kontrakciju sauc par ekscentrisku vai asimetrisku. Ātrās svārstības, piemēram, sprinta vai tenisa laikā, tiek novērota ekscentriska gamtringu kontrakcija, kad kāja ir iztaisnota un kāju pirksti kalpo, lai virzītu un virzītos uz priekšu. Izrāviena laikā notiek ne tikai muskuļu šķiedru pagarināšana, bet arī ievērojama slodze uz tiem.

Klīniskais attēls. Kaitējuma simptomi / augšstilba muguras muskuļu izstiepšana:

  • Akūta I vai II pakāpes muskuļu izstiepšana izraisa asas sāpes. Ja sportists mēģina turpināt darbību, sāpes atkal rodas.
  • Hematoma un tūskas forma bojātajā zonā.
  • Visbiežāk sastopamais simptoms ir sāpes, kas rodas motora aktivitātes laikā.

Diagnoze Reizes muguras muguras muskuļu bojājumi / stiepšanās tiek diagnosticēti, balstoties uz sportista vēsturi, sūdzībām, lokalizētu sāpēm un muskuļu kontrakcijas grūtībām. Hroniska trauma gadījumā simptomi parādās pakāpeniski. Tiek veikti arī dažādi ortopēdiskie un muskuļu testi. No instrumentālām metodēm, ultraskaņas un magnētiskās rezonanses attēlveidošana ir efektīva.

Šajā reģionā var tikt bojāti augšstilba bicepsi, semitendinosus un semimembranosus. Pirms kinezioloģiskās lentes veikšanas nepieciešams noskaidrot, kādi specifiskie muskuļi ir bojāti.

Kinezioloģiskā lente samazina akūtu vai hronisku muskuļu spazmu, samazina pietūkumu un sāpes. Tiek izmantotas limfodrenāžas, epidermas vai caurejas un muskuļu korekcijas metodes.

Arī akūtā vai subakūtā periodā var veikt epidermas vai caurejas korekciju, parasti lieto vairākas I formas formas. Pirmā pielietojuma terapeitiskā joma jāpielieto ar 15–25% spriegumu virs galvenās sāpju vietas un uzmanīgi jānovieto sloksnes astes, un tad galus ar 0% spriegumu. Pēc tam atlikušie pieteikumi tiek piemēroti šķērsām atbilstoši iepriekš minētajam principam (2. attēls) un uzlīmējošais slānis ir aktivizēts.

Att. 2. Caurejas korekcija ar vairākiem I formas aplikācijām, ja ir bojājumi augšstilba muguras muskuļiem.

Subakūtā periodā, lai viegli atbalstītu bojāto muskuļu veidošanos, tiek veikta muskuļu facializācija. Šajā gadījumā, izmantojot spēļu atbalsta paraugu, tiek izmantotas divas I formas programmas. Pirmā sloksnes enkurs ir pārklāts bojātā muskuļa sākumā. Sloksnes terapeitiskā zona tiek pielietota ar 15–35% spriegumu tās stiprinājuma virzienā no vidus. Tad ir pārklājuma pārklājuma beigas ar 0% spriegumu un obligāto līmes slāņa aktivizāciju (3.A att.). Tālāk, no sānu puses, otrais pielietojums tiek pielietots saskaņā ar iepriekš minēto principu (3B. Att.) Ar aktivizēto līmes slāni. *

Att. 3. Bojātu muskuļu facializācijas (atbalsta) posmi: A - pirmā pielietojuma izskats; B - pabeigta visa pieteikuma izskats, ja tiek bojātas spēles.

Raksta autori:

Nacionālās asociācijas prezidents

kinesiotiping speciālisti

Kasatkin M.S.

kinesiotiping speciālisti

Shalneva O.I.

* Sagatavojot rakstu, materiāli tika izmantoti no MS Kasatkina rediģētās mācību grāmatas “Kinezioloģiskās tapšanas klīniskās vadlīnijas”. un Achkasova E.E.

Jebkura kopēšana vai citēšana ir iespējama tikai ar autortiesību īpašnieka atļauju.

Augšstilba priekšā, aizmugurē un iekšpusē

Starp mūsdienu ne-narkotiskajām metodēm, kā risināt muskuļu, saišu, locītavu un to profilakses traumas, ir populāra augšstilba un citu daļu uzņemšana. Audu uzklāšana ar lipīgu pamatni mazina sāpes, atslābina vai saspiež vajadzīgos muskuļus. To izmanto gan profesionāli sportisti, gan amatieri, kuri tikko sākuši aktīvi nodarboties ar fizisko aktivitāti.

Metodes darbība un procesa būtība

Organiskās kokvilnas plākstera pamatā ir sasilšanas vielas, kas saskaras ar muskuļiem, saskaroties ar tām (no cilvēka siltuma).

Dažu muskuļu un skeleta sistēmas sasilšana ļauj:

  • novērst teritorijas pietūkumu;
  • uzlabot asinsriti un limfobēnus;
  • samazināt iekaisumu;
  • samazināt sāpes no stresa, ievainojumiem, artrītu;
  • atbalstīt locītavu (bojāts, ar vāju saišu);
  • aizsargāt pret locītavu traumām (mehānisko spriegumu, dislokāciju);
  • atpūsties vai saspringt muskuļus (atkarībā no uzlikšanas metodes);
  • pareiza poza;
  • minimizēt plakanās pēdas izpausmes bērniem;
  • attīstīt muskuļus pēc traumas vai ilgstošas ​​ārstēšanas;
  • mazināt galvassāpes, menstruālo sāpes;
  • parādīts cerebrālās triekas rehabilitācijā.

Jūs varat uzlīmēt līmlenti uz jebkuras ķermeņa daļas, bet ievērojot uzlikšanas noteikumus un skaidri saprast, kāda funkcija tiks izpildīta.

Sagatavošanas daļa pirms uzspiešanas ietver:

  1. pilnīga matu skūšana uz virsmas, kur atradīsies lente;
  2. ādas attaukošana ar alkoholu vai citiem līdzekļiem;
  3. lentes uzlikšana notiek 30 minūšu laikā pirms aktīvās fiziskās aktivitātes;
  4. apmetums tiek aktivizēts, noslaukot ar roku uz augšu.

Izmantot papildu pretsāpju līdzekļus nav tā vērts, jo viņi var noņemt apmetumu. Izņēmums - zīmola želejas no RockTape. Terapeitisko maisījumu pielietošana ādai bez plākstera ir pieļaujama, bet ir vērts ņemt vērā produktu īpašības, savietojamību ar lentes terapeitisko efektu.

Bērnu plākstera lietošana var būt problemātiska pīlinga dēļ: plāksteris tiek noņemts, izņemts gar matu līniju un nevis pret to.

Kinesio lentes atšķiras ne tikai pēc krāsas, bet arī uz parauga klātbūtnes vai trūkuma, bet arī aktīvās līmes daudzuma, elastīguma, kas jāņem vērā, pērkot.

Tradicionālā medicīna kinesio lentes izmanto ne tikai muskuļu un skeleta sistēmas traumu rehabilitācijai, bet arī hronisku slimību ārstēšanai. Tie jo īpaši ietver artrītu, skrimšļa iznīcināšanu un varikozas vēnas. Ir lietderīgi kinesio teip piemērot grūtniecēm vai tiem, kas tikko dzemdējuši, lai nostiprinātu potīti, ceļgalu, jo bērna audzēšanas laikā saites ir ļoti atvieglinātas un piedzīvo papildu slodzi. Apmetuma valkāšana ir iespējama arī dotajā versijā (līmēšana sniegpārsla veidā) muguras sāpēm, disku iznīcināšanai, biežai neiralģijai un sliktai pozai.

Iesiešana

Atkarībā no izvirzītā mērķa, ir vairākas iespējas, kā piemērot plāksteri:

Muskuļu izvēle. Uzklāts uz izstieptā muskuļa. Apmetumu stiepjas par 45-60%, bet galus (5 cm) nostiprina bez spriedzes. Virziena virziens nosaka uzņemšanas mērķi: relaksācijai vai papildu slodzei.

  • Savienojošais ceļš. Lente ir iestrādāta 30-40% stāvoklī, izstiepjot pamatni uz sāniem bez spriedzes.
  • Koriģējoša metode. Lentes spriegums - 80-90%. Uzlikt pār saites. Galus nostiprina bez spriedzes.
  • Limfātiskais variants. Lente tiek sagriezta sloksnēs vai izveidots režģis. Neievietojiet limfodrenāžas līnijas bez spriedzes.
  • Lente ir pieņemama, lai sagrieztu sloksnēs, izveidotu gareniskos caurumus, dotu dakšas formu, novietotu viena otrai vairākas bumbiņas.

    Ciskas paņēmieni

    Sportists var arī pieskarties gūžas, bet tas ir labāk, ja kāds cits nonāk pie viņa palīdzības, jo tas palielinās iespējas pielietot plāksteri pirmo reizi ar pietiekamu spriegumu.

    Aptverot augšstilba priekšpusi vai pieliekot plāksteri četrstūrī. Ir divas galvenās uzlikšanas metodes:

    • apmetums ar gareniskiem griezumiem vidū;
    • trīs uzlīmējamas lentes, kas sakrautas viena otrai.

    Visos gadījumos griezuma garumam jābūt pietiekamam, lai lentes galiem pieskartos ceļgala locītavas sākumam un 15 cm attālumā no gūžas locītavas.

    Pirmajā metodē enkura gals ir piestiprināts augšstilba priekšējai augšējai daļai bez spriedzes. Iepriekš sagrieztais apmetums stiepjas 30–40% un ir piestiprināts ar otro galu virs ceļa locītavas. Tajā pašā laikā kāja ir saliektā stāvoklī: sportists liek kāju atpakaļ cik vien iespējams, turot kāju.

    Otrā metode ietver divu sloksnes uzlikšanu gar augšstilba priekšpusi un trešo - ap apakšējo enkuru. Kājas liekšana ir tāda pati kā iepriekšējā metodē. Pirmā lente ir novietota no gūžas locītavas gandrīz līdz patellajai, otrā lente seko tam pašam ceļam, bet puse no tās virsmas ir pārklāta ar pirmo kinesio lenti. Trešā lente tiek fiksēta ap ceļgalu, lai atbalstītu citas lentes un saites.

    Pēc lentas uzklāšanas, ko silda ar berzes palīdzību.

    Piestiprinot augšstilbu, vienmēr tiek darīts kāds cits cilvēks. Labāk ir izmantot 2 plāksteri ar taisnām joslām ar daļēju pārklāšanos. Sportists spīd uz priekšu, cik vien iespējams, kamēr kājas paliek taisnas. Lente tiek piestiprināta no gūžas locītavas (sēžamvietā), nospriegojot 20–30%, līdz popliteal fossa, bet bez tās.

    Iespējams, ka plākstera galus pie popliteal fossae atšķiras V formā.

    Iekšējā augšstilba tiek līmēta, izmantojot dažādas metodes:

    Režģis tīklā. Pievienots tieši virs cirkšņa, kas iepriekš sagriezts plānās apmetuma sloksnēs, ir piestiprināts pie popliteal fossa. Otrais plākstera acs tiek uzklāts uz pirmā, lai segtu maksimālo platību. Virziens būs no apakšas uz augšu.

  • Apļveida iesaiņošana. Plākstera augšējais gals ir piestiprināts augšstilba priekšpusē pie gūžas locītavas. Bez spēcīgas spriedzes un līkumiem iet pa apli un ir piestiprināts pie apakšējā gala pie popliteal fossa augšstilba iekšpusē. Vēlams neieviest vienu, bet divus plāksterus.
  • Griežot gūžas, ir svarīgi papildus pievērst uzmanību ceļa locītavai. Ieteicams viņam piešķirt lentu no O veida līdzīgas uzlīmes vai divām riņķveida virsmām virs un zem ceļa. Veids ar divu režģu uzlikšanu, it īpaši ar iekšējo lenti.

    Liekas uz ceļa tiek pielietotas ar spriegumu, kas nav lielāks par 30%, saliekot 90 grādu leņķī.

    Vienlaicīga divu veidu lentes izmantošana samazina traumu iespējamību, kā arī ievērojami samazina locītavu slodzi.

    Pareiza materiāla izvēle

    Vislabāk ir vērsties pie atlases procedūras, nepaļaujot uz lentes izskatu: visiem ražotājiem ir ādas krāsas, monohromatiskas vai rakstainas lentes. Svarīgi ir šķiedras un līmes kvalitatīvais sastāvs. Kvalitātes krānam uz iepakojuma jānorāda kokvilnas un neilona procentuālā attiecība. Jo vairāk neilona, ​​jo grūtāk jūs varat salabot plāksteri, kas nozīmē, ka šī opcija nav piemērota ikdienas sportam, bet gan rehabilitācijai, poza korekcijai.

    Lai gan līmes sastāvs visos gadījumos ir gandrīz tāds pats, labāk ir nopirkt līmes, kas uz ķermeņa ilgst 5-7 dienas pat pēc dušas. RockTape ir pierādījusi savu labāko.

    Galvenais ieteikums, izvēloties, būs arī definīcija, lai kādam mērķim šim nolūkam būtu vajadzīgs šis instruments.

    Pērkot lenti, jāpievērš uzmanība:

    • Iepakojums. Plāksterim ir hermētisks polietilēna iepakojums ar iezīmētām kvalitātes zīmēm un vispārīgu informāciju par ražotāju. Var būt arī kartona kārba.
    • Papīra pamatne, kas slēpj līmes slāni, nekad nav tikai balta: vienmēr ir ražotāja izdrukāts nosaukums.
    • Preču glabāšanas laiks. Rūpīgi ražotāji vienmēr norāda ražošanas datumu un maksimālo kalpošanas laiku.

    Kinesio lentu izmaksas ir ievērojami atšķirīgas, bet ne visas tiks saglabātas. Plāksteri nevar lietot divreiz, bet to var sagriezt mazās sloksnēs. Ar 5 cm platumu un 5 m garumu viens šķeteris ir pietiekams, lai segtu gūžas jebkurā no šiem veidiem 3-4 reizes.

    Nav nepieciešams noņemt lenti mazāk nekā 5 dienas pēc uzlīmēšanas - terapeitiskā iedarbība netiks sasniegta. Lente neierobežo kustības, tāpēc tīri fizioloģiska diskomforta sajūta neietekmē sportistu. Bet domāt par valkāšanas ilgumu, izvēloties plākstera krāsu: biroja darbs ir labāks, ja staigāt ar cietu apmetumu nekā spilgti dzeltenā krāsā.

    No populārajiem ražotājiem var atzīmēt RockTape, kas ražo visdārgākās līmes un želejas un krēmus, kas tos papildina. Ares, KindMax, 3HC, kinemātiskie plāksteri ir vairāk budžeta, bet ir augstas kvalitātes, kam ir vecuma sadalījums. Iztur smagās slodzes kinesio lentes Muller, Ares, Extreme.

    Pirms kinesio lentes iegādes jums vienmēr jākonsultējas ar ārstu: ārstam ir jānosaka shēma, kurai konkrētajam pacientam jāizmanto ģipsis, ar kuru spriedzes spēks un izvietošanas veids. Iespējams, ka kinesio lente kļūs tikai par daļu no terapijas, un pilnīgai iedarbībai Jums var būt nepieciešamas zāles.

    Videoklipa mājās uzspiežot augšstilba, cirkšņa un iegurņa muskuļus

    Āda un muskuļi ir cieši saistīti, jo tie ir savstarpēji saistīti. Šī ķermeņa iezīme izmanto kinezītu veidošanas paņēmienus, kurus bieži izmanto sportā un ikdienas dzīvē, lai mazinātu stresu un atbrīvotos no dažādām veselības problēmām lentes lentes jomā.

    Kad jums ir nepieciešams uzvilkt gurnus

    Gūžas lentes tiek izmantotas gadījumos, kad ievainojumi ir saistīti ar mehāniskiem bojājumiem, kā arī dažās slimībās, piemēram, artrosī. Bieži sastopama gūžas locītava sāpēm.

    Lentes tiek izmantotas kā preventīvs līdzeklis, lai novērstu traumu un sastiepumu rašanos.

    • Lai mazinātu spriedzi no muskuļiem;
    • Atbalstīt novājinātas saites un cīpslas;
    • Atgūstoties no operācijas;
    • Lai uzturētu pareizu pozu;
    • Par limfodrenāžu.

    Piestipriniet augšstilba priekšpusi

    Gūžas (kvadricepu) lente tiek veikta vairākos lentes pārklājuma variantos.

    • Pirmajam izmantojiet vienu vai trīs 60 centimetrus garus līkumus;
    • Salieciet kāju, spiežot kāju uz sēžamvietu, cik vien iespējams, izstiepjot augšstilba muskuļus;
    • Piestipriniet enkuru bez spriedzes tieši virs gūžas;
    • Ar spriegumu 10% uzlikt pārējo lenti no apakšas uz augšu, piestipriniet otro enkuru bez spriedzes;
    • Lai uzlabotu fiksāciju, novietojiet divus pārējos paralēli pirmajam spīķim no abām pusēm.
    • Sīkāku informāciju par gūžas lentes shēmu var atrast šādā videoklipā:

    Metode ietver divu kinesioteypov izmantošanu. Tie ir fiksēti kvadricepu daļā.

    • Pirmā lente ir fiksēta ar 80% spriegumu uz kvadricepu sānu daļu no apakšas uz augšu;
    • Enkuri pārklājas bez spriedzes;
    • Galu galā, neliela lentes pagriešana tiek veikta augšstilba virzienā;
    • Otrajai lentei četrstūrveida muskuļa vidusdaļā nedaudz pieliekam mazāku slodzi, stiepjot 80% gar pirmo joslu.

    Šī augšstilba kinesiotiping shēma ir aprakstīta sīkāk video.

    Osgood-Shlatter slimības kinezioterapija video instrukcijās.

    Metode augšstilba muguras muskuļu uzņemšanai

    Lai saņemtu palīdzību, ir nepieciešama palīdzība augšstilba aizmugurē, kā arī bicepsu uzņemšana.

    • Lai pareizi piemērotu pacientu, pacients virzās uz priekšu;
    • Tapas kāja ir novietota uz priekšu, kamēr kājas ir pilnīgi taisnas;
    • Lentes sākums ir piestiprināts zem ceļgala tieši virs ceļa locītavas;
    • Tālāk kinesiotiping notiek ar spriegumu 10% gar augšstilba muguras vietu sāpju vietā uz sēžas pilskalnu;
    • Otrais enkurs ir fiksēts bez spriedzes.

    Iekšējā augšstilba piespiešana

    Aduktora uzņemšana nodrošina normālu cirkulāciju ievainotajā zonā.

    Trīs iespējas iekšējās augšstilba uzņemšanai ir sīkāk aprakstītas nākamajā video pamācībā.

    Cirku rievošana

    Aptverot gliemežvāka saikni, pietiek, lai izmantotu vienu tamponu.

    • Izmēra piecu centimetru krāna garumu tieši virs taisnās gūžas muskulatūras līdz punktam, kas atrodas tieši zem ribām;
    • Uzliekot uz virsmas, pakariet lentes kāju uz leju, lai āda būtu nostiprināta;
    • Nostipriniet enkuru bez sasprindzinājuma augšstilbā;
    • Līmējiet lenti bez stiepšanās līdz ribu līnijai.

    Gandrīz visi iegurņa muskuļi nāk no ceļa locītavas. Šī funkcija tiek ņemta vērā jostas daļas kinesiotiping.

    Lentes izkārtojums šajā jomā ir aprakstīts šajā videoklipā.

    Iegurņa muskulatūra

    Jums būs vajadzīgs taisns 30-35 cm garš.

    • Pakaļgala tapsēšana sākas apakšējā mugurējā daļā čūla rajonā;
    • Līmlente ir piestiprināta pie lejas virzienā ar spriegumu 10% gar gluteusa muskuļu;
    • Otrs enkurs ir piestiprināts bez sasprindzinājuma augšstilba augšējā trešdaļā.

    Piriformis muskuļa uzņemšana ietver četras lentes pielīmēšanu šādās jomās:

    • No ceļa līdz gūžas locītavai uz ārējās virsmas ar spriegumu 10%;
    • Virs ceļa taisnā leņķī pret pirmo lenti ar spriegumu 70-80%;
    • Tādā pašā veidā pēc 2 cm no otrā;
    • Caur sēžamvietu no muguras uz augšstilbu.

    Detalizēti aprakstīts, ka kinesiotiping shēma ar bumbieru muskuļu sindromu ir aprakstīta video instrukcijās.

    Gūžas locītavas kinesiotipēšana tiek veikta ar dažādām slimībām, kas izpaužas sāpēs šajā jomā, kā arī atslābina muskuļus sporta laikā. To veic, izmantojot trīs lentes saskaņā ar shēmu, kas aprakstīta nākamajā video pamācībā.

    Pēc gūžas locītavas sagriešanas osteoartrīta un citu problēmu risināšanai šajā jomā ieteicams ar roku berzēt lenti, lai to labāk piestiprinātu ādai.

    Par coccyx līmēšanas metodi skatiet sadaļu par aizmugures tapēšanu.

    HIP TAPPING

    Augšstilba muskuļu lente ir populāra primārās vai sekundārās terapijas metode, lai samazinātu sāpes, pietūkumu un iekaisumu, atslābinātu un atbalstītu muskuļus, kā arī lai nodrošinātu raiba aparāta stabilitāti.

    Aizmugures un iekšējo augšstilbu fiksēšana ir efektīva šādos gadījumos:

    • muskuļu sasprindzinājums un sāpes;
    • poza korekcija;
    • vāja kājām;
    • izstiepjot popliteal saites;
    • iekšējās augšstilba muskuļu nelīdzsvarotība;
    • sporta traumu profilakse un uzlabošana;
    • pēcoperācijas rehabilitācija.

    Gūžas locītavas un gluteus maximus uzņemšana notiek šādās situācijās:

    • osteoartrīts un artrīts;
    • traumatiski ievainojumi (coccyx sasitumi, saišu bojājumi, sastiepums utt.)
    • iegurņa stresa lūzumi;
    • piriformis sindroms;
    • muskuļu celms;
    • mugurkaula jostas daļas izliekums.

    Kā līmēt lenti uz augšstilba

    Piemērojot ir svarīgi ievērot kinesiotepping pamatnoteikumus:

    1. Sagatavojiet ādu iepriekš;
    2. Tapu enkuri (3 - 5 cm) tiek pielietoti bez spriedzes un galvenā daļa ar norādīto spriegumu;
    3. Lente tiek aktivizēta ar berzi.

    Līmējot kvadricepu femoru, labākais variants ir lentu kombinācija, kurā vispirms veidojāt sietu un pēc tam uzklājiet garenisko sloksni.

    Pielietojums tiek veikts uz kājas, kas noliecas uz ceļa 90 grādu leņķī. Ir nepieciešams nostiprināt lentes enkuru īsu attālumu no cirkšņa, pēc tam lēnām pārvietot kāju un nostiprināt plākstera otro galu.

    Pirms procedūras ir jāsagatavo Y veida lentes lente. Lietošana tiek veikta uz kājas, kas iztaisnota ceļā. Lūdziet pacientu nedaudz uzlocīt. Lentes enkurs ir novietots uz augšstilba augšdaļas, tad ar 10% spriegumu līmi pielīmē bicepsu virzienā līdz popliteal fossa.

    PhysioTape Nr.1 ​​un CureTape® darbojas ļoti labi, ja tiek izmantots tā sauktais „bumbieru muskuļu sindroms”. Nesenie zinātniskie pētījumi par piriformes muskuļa sindromu parādīja, ka līdzīgi simptomi ir saistīti ar gluteusa muskuļu muskuļu šķiedrām, kas ir daudz virspusējas. Šo šķiedru virziens ir paralēls bumbiera muskuļa virzienam. Turklāt segmenta innervācijas zonā ir kopīgs neiroloģiskās dublēšanās komplekss, kas arī dos pozitīvu rezultātu.

    Ir trīs iemesli, kāpēc ir ieteicams izmantot dzesēšanu, piespiežot augšstilbu. Dzesēšanas želeja palīdz:

    • Samazināt sāpes, kas izraisa reaktīvu hiperēmiju, ietekmējot nervu sistēmu. Bet, ja sāpes izraisa hipertensiju, PhysioTape Nr.1 ​​un CureTape® iedarbināšana darbojas ātrāk un mīkstāk, jo uzlabo attiecīgo šķiedru asinsriti.
    • Samazināt sāpes, ko izraisa pietūkums, ietekmējot asinsriti. Dzesēšana nodrošina vazokonstrikciju un pēc tam reaktīvu vazodilatāciju. Vasokonstrikcija būtībā novērš pietūkuma periodu, bet samazināšana vietējā spiedienā patiesībā ir ārstēšanas mērķis. Var rasties asinsvadu dilatācija un tūskas palielināšanās, kā rezultātā palielinās spiediens un papildus tiek pārkāpts vietējais asins cirkulācija, kā rezultātā palielinās sāpes. Ar terapeitisku augšstilba tapšanu ar PhysioTape No.1 un CureTape® zīmoliem ļauj samazināt spiedienu un samazināt sāpes daudz ātrāk un labāk.
    • Novērst turpmāku pietūkumu. Argumenti ir tādi paši kā otrajā piemērā.

    CureTape® dzesēšanas želeja mazina sāpes, radot dzesēšanas efektu, piemēram, izkliedēšanas, saspiešanas, stiepšanās, galvassāpes un iekaisuma gadījumā. Tas samazina pietūkumu un mazina muskuļu spriedzi. Arī atvieglo sāpes. Ir pierādīts, ka tas tiek lietots grūtniecības laikā un arī bērniem. Dzesēšanas gelu var izmantot kopā ar PhysioTape Nr.1 ​​un CureTape®

    Pielietojums: Uzklājiet gēlu uz skarto zonu un viegli berzēt. Atkārtojiet to vairākas reizes dienā.

    Metodes augšstilba aizmugures, priekšējās virsmas un aduktora muskuļa fiksēšanai

    Elena Polyakova ārsts | Skatījumi 6,173

    Līmēšana ir novatoriska neārstnieciska metode terapijai, muskuļu, saišu un muskuļu un skeleta sistēmas patoloģiju profilaksei un profilaksei. To plaši izmanto ne tikai sporta medicīnā, bet arī traumatoloģijā, ortopēdijā, ķirurģijā, neiroloģijā un citās klīniskās prakses jomās. Priekšējā, aizmugurējā augšstilba, aduktora muskuļu fiksēšana ir viena no metodēm, kā noteikt kinesio krānu, ko izmanto, lai aizsargātu, atbalstītu, atjaunotu, tonizētu un atslābinātu audus.

    Indikācijas

    Kinesio lente ir pielīmēta pie augšstilba apgabala šādās slimībās / apstākļos:

    1. Muskuļu sāpes Tūska un iekaisums pēc traumas.
    2. Vāja cīpsla vai sastiepums.
    3. Cirkšņa zonas muskuļu izstiepšana vai asarošana.
    4. Sporta traumu profilakse.
    5. Atgūšanās no traumām vai operācijām.

    Kinesio lente ir piestiprināta pie gurnu laukuma sportistiem, lai novērstu traumas.

    Elastīga plākstera nostiprināšana arī palīdz uzlabot sportistu sniegumu, tāpēc to bieži izmanto pirms sacensībām.

    Pārklājuma metode

    Pirms pieskaraties augšstilbam, jums ir jāsaprot šīs procedūras pamatprincipi. Ķermeņa virsmai lentes stiprināšanas vietā jābūt tīrai un sausai. Āda un muskuļi ir iepriekš izstiepti, liekot ekstremitātēm vai ieņemot noteiktu pozu. Jums ir arī jāsaprot, ka ar spriegumu būtu jānovieto galvenā lentes daļa, kas iet caur sāpju koncentrācijas centru. 3–5 cm garas lentes galus sauc par „enkuriem”. Tie ir nostiprināti uz ādas virsmas bez spriedzes. Kad plāksteris ir iestrēdzis, tas ir jāaktivizē, tas ir, sasmalciniet to. Temperatūras ietekmē hipoalerģiska akrila bāzes līme ir stingri piestiprināta pie ādas virsmas. Pēc tam apsveriet, kā tieši jums ir nepieciešams līmēt lenti uz priekšējiem, muguras un iekšējiem augšstilbiem.

    Priekšējā augšstilba

    Gūžas (četrgalvu) lente notiek no augšējā locītavas līdz ceļgalam vai otrādi. Elastīgās lentes nostiprināšanas metodes ir vairākas. Lai īstenotu pirmo ārstēšanas shēmu, būs nepieciešami 3 kinesiotypes, ko persona var piemērot atsevišķi. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai jūsu kājas uz priekšu, saliekt to un ievietojiet lentu uz ādas virsmas no augšas uz augšu. Otrs plāksteris ir pielīmēts virspusē, pārklājot to uz pusi. Papildu atbalstam ap trešo vietu tiek piestiprināts ceļš.

    Lai izmantotu otro metodi, jums būs vajadzīgs viens teips un otras personas palīdzība. Vispirms lente tiek piestiprināta ar adhezīvu kinesioteech palīgu pacienta gūžas locītavā. Tad pacients, cik vien iespējams, liek ceļa locītavu un aptin to ap potītes vai pēdas aizmuguri, nospiežot to pret sēžamvietu, lai radītu maksimālu sasprindzinājumu. Pēc tam asistents visu ādas laukumu uzņem uz ceļa zonu ar spriegumu 30–50%.

    Augšstilba augšstilbā

    Līmēšanas procesā lentes aizmugurē nav iespējams izmantot otru personu. Pacientam jāvirzās uz priekšu ar taisnām kājām. Palīgs ir atpakaļ. Tapu enkuram jābūt piestiprinātam ap augšējo savienojumu. Papildu aplikatora uzklāšana notiek ar spriegumu līdz 20%, bet ne uz to.

    Adduktora muskuļi

    Iekšējās augšstilba tapšanas procesā otrās personas palīdzība nebūs nepieciešama. Pacients sēž uz krēsla un velk kāju, kas saliektas pie ceļa uz sāniem, izstiepjot audu maksimāli. Sāciet lentu pielīmēt ceļgala rajonā, pilnībā nostipriniet tuvu cirksim ar spriegumu 30-50%.

    Efektivitāte

    Līmējošu elastīgu lentu uzlikšana var tikt veikta, izmantojot dažādu ražotāju lentes, piemēram, Kinexib, PhysioTape, CureTape, Rocktape. Standarts tiek uzskatīts par universālu aplikatoru 5 cm x 5 m lielos saišķos.

    Kinesioloģiskās līmēšanas efektivitāte tika noteikta eksperimentālo pētījumu laikā. Tika konstatēts, ka pacienti ievērojami samazināja sāpju smagumu, stabilizēja motorisko aktivitāti un mobilitāti, palielināja audu izturību un funkcionālās īpašības, uzlaboja dzīves kvalitāti.

    Secinājums

    Taping ir efektīva, nesāpīga, droša metode daudzu gūžas audu patoloģiju ārstēšanai. Dažām elastīgu plāksteru pielietošanas metodēm nav nepieciešama otrās personas palīdzība. Bet, lai līmētu lenti augšstilba aizmugurē, tas nav iespējams. Lai augšstilba ādai uzliktu elastīgu plāksteri, tiks izmantots 50–60 cm garš standarta aplikators.

    Augšstilba muskuļu uzņemšana

    Šajā rokasgrāmatā ir aprakstīts, kā pielietot kinezionu lentes augšstilba muskuļiem.

    Šajā rokasgrāmatā ir aprakstīts, kā pielietot kinezionu lentes augšstilba muskuļiem.

    Pirmais variants.
    Jums būs nepieciešamas 2 tiešās lentes. Pirmais ir 30 cm garš, otrais ir 15 cm.
    1. solis Paliekot muguru, paplašiniet kāju, gūžas locītavu, lai maksimāli stiept augšstilba iekšējās virsmas muskuļus.
    2. solis Ievietojiet pirmā sprauga enkuru, bez spriedzes, tieši virs ceļa locītavas. Ievietojiet lenti ar spriegumu 10% uz augšstilba iekšējo virsmu caur sāpju vietu. Nostipriniet otru enkuru augšstilba pamatnē bez spriegojuma.
    3. solis Otrais krāns ir piestiprināts augšstilba apakšējai trešdaļai perpendikulāri pirmajam, ar spriegumu 80%. Enkuri pārklājas bez spriedzes.

    Otrais variants (uzlabota fiksācija).
    Jums būs nepieciešamas piecas taisnas lentes. Trīs lentes 30 cm garas, ceturtā lente 15 cm, piektā 20 cm.
    1. solis Paliekot muguru, paplašiniet kāju pie gūžas locītavas, izstiepiet augšstilba iekšējās virsmas muskuļus, cik vien iespējams.
    2. solis Līme no ceļa locītavas līdz augšstilba pamatnei, 3 galvenās lentes, ar spriegumu 10%. Attālums starp lentēm ir viens centimetrs. Tapu enkuri ir pielīmēti bez spriedzes.
    3. solis 4. un 5. lentes perpendikulāri, ar spriegumu 70%, augšstilba apakšējā trešdaļā. Attālums starp šīm lentēm ir arī 1 cm.

    Trešais variants.
    Sāpju sindroms augšstilba iekšējai virsmai var būt sakroilijas locītavas bojājumu dēļ no vienas puses. Šādā gadījumā pieskarieties skartajam savienojumam ar zvaigznīti.

    Gurnu augšstilba

    Populāra primārās vai sekundārās terapijas metode kāju sāpju mazināšanai ir gūžas caurules. Šī metode ir kļuvusi īpaši populāra sporta laukumos, jo sporta aktivitātes vienmēr izraisa traumas un sasitumus. Šis veids, kā mazināt sāpes, ļauj sportistiem ātri atgriezties spēlē vai mācīties bez ārstu iejaukšanās.

    Procedūras būtība

    Līmlente ir lipīga elastīga lietojumprogramma, kas piestiprina bojāto vietu ādai. Ar tās palīdzību ir iespējams ātri un efektīvi novērst diskomfortu un sāpes traumās un sasitumos, kā arī sastiepumos. Bieži vien ierīci izmanto kā palīglīdzekli artrīta slimību nepatīkamajiem simptomiem. Šīs metodes būtība ir izmantot lenti uz skarto zonu, izmantojot materiāla līmes galus. Tā spēj nostiprināt locītavu, ādu un muskuļus pareizā stāvoklī, vienlaikus neierobežojot to mobilitāti. Lentes izmantošana palīdz samazināt slodzi uz ievainoto ķermeņa daļu. Pozitīvie lietošanas punkti:

    • paceļ fasādi;
    • palielina asins plūsmu;
    • rada masāžas efektu;
    • aktivizē vielmaiņu;
    • mazina sāpes;
    • sasilda skarto zonu;
    • atbalsta muskuļus;
    • nodrošina ligzdu aparāta stabilitāti.
    Tādā veidā jūs varat nostiprināt augšstilba aizmuguri.

    Praksē kinesiotiping tiek veikta ar vairākām metodēm, kas ir atkarīgas no traumas vietas un ārstējamā muskuļa. Izmantošanas dažādība:

    • iekšējo un aizmugurējo virsmu līmēšana;
    • gūžas locītavu artikulācijas un glutālās zonas ārstēšana;
    • atbalstīt četrgalvu gūžas muskuļus un adduktora augšstilbu muskuļus.
    Atpakaļ uz satura rādītāju

    Norādes par augšstilba tapšanu

    Karpu uz augšstilba lieto daudzos bojājumu gadījumos, ieskaitot artrīta slimības vai mehāniskus bojājumus. Tas ir viegli lietojams, tam nav nepieciešama īpaša apmācība. Materiāli, no kuriem izgatavots, ir izturīgi pret ūdeni un citiem ārējiem stimuliem, izņemot produktus, kuru pamatā ir eļļas vai tauku krēmi. Indikācijas lentes izmantošanai var būt dažādas, jo ierīces iedarbības spektrs ir diezgan plašs. Ja nepieciešams, uzņemšana ir nepieciešama:

    • mazina muskuļu spriedzi un sāpes;
    • poza korekcija;
    • jāatbalsta vājinātas kājiņas un sastieptas saites;
    • pēcoperācijas rehabilitācija.
    Lentes izmantošana ir pamatota mugurkaula izliekumā.

    Un arī tad, ja diagnosticēts:

    • gūžas muskuļu traumas;
    • augšstilba muguras, sēžamvietas bojājumi;
    • muskuļu nelīdzsvarotība;
    • mugurkaula izliekums;
    • artrīta slimības.

    Papildus šīm norādēm lentes tiek izmantotas kā preventīvās ierīces traumu un stiepšanās novēršanai. Lietojumi tiek izmantoti antispasmisku priekšējo daļu muskuļu kontrakcijām, kas nepārtraukti pavada pacientu, ekstremitāšu pietūkums ar lieko svaru vai grūtniecību. Tās ir efektīvas arī iegurņa kaula un krūšu formas muskuļu sindroma stresa lūzumos.

    Līmēšanas procedūra nav ārstnieciska, bet tikai novērš simptomus. Traumu un sastiepumu gadījumā konsultējieties ar ārstu.

    Materiāli

    Līmlente ir līdzīga līmes apmetumam, tā pamatne ir kokvilnas audums vai 100% kokvilnas materiāli. Šķiedru sastāvā ietilpst elastāns, kas ļauj palielināt produkta elastību, kas nepieciešama, pielietojot pārsēju. Visas detaļas ir hipoalerģiskas, brīvi elpojošas. Izturīgs pret ūdeni un citiem kairinātājiem, var lietot līdz 5 dienām. Līme, kas tiek uzklāta uz lentes gala galiem, nerada kairinājumu, izņemot alerģijas gadījumus.

    Kā pieturēties?

    Pirms ārstēšanas materiāla pirmās lietošanas jums jākonsultējas ar speciālistu, kurš sīki aprakstīs pieteikuma secību. Ideālā gadījumā, ja pievieno augšstilba augšstilbu, labāk ir nodrošināt kvalificētu ārstu, izņemot ārkārtas gadījumus. Lai līmlenti pareizi piestiprinātu, jums ir jāievēro kārtība un mērce. Pamatnoteikumi, kad tiek piemērots aprīkojums:

    • Apstrādājamai virsmai jābūt tīrai un netīrai.
    • Ir svarīgi nodrošināt pacientam ērtu fizioloģisko pozu (sēdus, guļot).
    • Piestipriniet virsmu tādā stāvoklī, kādā tas būs pēc uzklāšanas.
    • Lentes enkurs tiek nolaists uz bojāto zonu, un galus ar divām rokām velk uz sāniem.
    • Katrs iepriekšējais pagrieziens pārklājas 1/3 šādā secībā.
    • Lente tiek uzklāta bez krokām, vienmērīgi un bez vilkšanas.
    • Plākstera lietošana nedrīkst nospiest uz tvertnēm un nervu saknēm.

    Pakāpeniska lietošana ļauj fiksēt lenti pēc iespējas pareizāk un atbrīvot pacientu no sāpēm. Ir svarīgi atcerēties, ka lietojumam nevajadzētu radīt diskomfortu pacientam, tas nav izdarīts akūtu un stipru sāpju gadījumā. Tāpat, ja apstrādājamai virsmai ir atvērtas brūces, tās jāārstē ar antiseptisku līdzekli. Jebkuras nestandarta izpausmes pēc pieteikuma iesniegšanas prasa tūlītēju lentes noņemšanu. Lentes netiek atkārtoti izmantotas, tāpēc ir svarīgi veikt procedūru sākotnēji pareizi.

    Aptverot augšstilba aizmugurējo daļu, sagriešanās

    Indikācijas augšstilba uzņemšanai - stiepšanās, anatomiskās veidošanās plīsumi, saites, muskuļi, poza korekcija, vājā krampja stiprināšana, rehabilitācija pēc operācijas.

    Augšstilba muskuļu uzņemšanas shēma

    Lai nosegtu augšstilba aizmuguri (kājām), būs nepieciešams taisns vai Y-krāns, kas ir 30-35 cm garš.

    1. Skūšanās matus un attaukojiet ādu apstrādātajā zonā.
    2. Atrodieties uz vēdera, saliekt ceļgalu 60 grādos. Tas ļaus jums atpūsties muskuļos un pareizi salabot lenti. Alternatīva poza - stāvošā stāvoklī, lai noliektos uz priekšu, novietojiet kāju uz grīdas, paceliet to uz pirkstiem, saliekt kāju pie ceļa.
    3. Iedomājieties muskuļu šķiedru atrašanās vietu. Vai zīmējiet līniju uz ādas ar marķieri.
    4. Novietojiet zobu uz augšstilba augšējās daļas bicepsa virzienā uz pusi zem ceļgala. Ja jums ir nepieciešams padarīt zonu stacionāru, jums ir jāpiemēro augšupēja lente. Un otrādi, ja jums ir nepieciešams uzlabot limfas plūsmu un palielināt muskuļu tonusu.
    5. Ievietojiet pirmo un pēdējo divu vai trīs centimetru lentu bez spriedzes.
    6. Ievietojiet lentes galveno daļu ar spriegumu 0-50% atkarībā no lietošanas mērķa.
    7. Lai stiprinātu lenti un palielinātu trieciena zonu, varat perpendikulāri pielīmēt papildu sloksnes.

    Lai aktivizētu lenti, augšstilba muskuļu līmēšanai jātroko akrila slānis. Ja viss tiek darīts pareizi, augšstilba aizmugure atgūstas ātrāk no traumas vai atvieglos stāvokli atkarībā no lietošanas mērķa.


    Raksti Par Depilāciju