Rutīns - P vitamīna lietošanas indikācijas un labvēlīgās īpašības

Rutin ir viens no populārākajiem vitamīniem ārstu vidū. Nav svarīgi, kuru speciālistu jūs atnācāt: pārbaudiet savu sirdi ar kardiologu, sēdēt krēslā ar fizioterapeitu, sūdzieties par asinsvadiem ar flebologu vai rakstiet glāzes ar oftalmologu. Visi šie ārsti noteikti ieteiks Jums zināmu, lētu un konsekventi efektīvu līdzekli - D vitamīna piedevu, un, ja viņi ir labā garastāvoklī, viņi jums sīki pastāstīs par rutīnu: kādi pārtikas produkti jums ir, kad dzert, cik bieži dzert un kādas kontrindikācijas ( starp citu, gandrīz nav). Bet šo liecību rutīnas tabletes - vairāk nekā pietiekami.

P vitamīns vai rutīns?

Ja jūs lūgsiet aptieku par P vitamīnu, Jums tiks piedāvāts rutīns. Ja atverat atsauces grāmatu, lai lasītu par rutīnu, jūs redzēsiet detalizētu stāstu par R. vitamīnu. Bet atbilde uz jautājumu, kādas vielas ir brāļi ar tādām pašām īpašībām vai to pašu elementu, nav tik vienkārša...

Rutin - kas tas ir? Neatkarīgs vitamīns, noslēpumaina, bet noderīga viela, nākamais antioksidants? Zinātnieki šo jautājumu ir apsprieduši gandrīz 100 gadus - kopš amerikāņu bioķīmiķis Alberts Svētais Györgyi atklāja P vitamīnu citrona mizā 1936. gadā un paziņoja pasaulei, ka jauns elements ir kapilāru glābšana.

P vitamīns (citā veidā - rutozīds), mēs atzīstam godīgi, nav iespējams to saukt par klasisku vitamīnu. Tas ir aktīvo bioflavonoīdu komplekss, no kuriem viens ir rutīns. Bet tā kā medicīnā šodien tiek izmantots tikai viņš un cīnītājs ar priekšlaicīgu novecošanos, kas praktiski nav pētīta, rutīns un P vitamīns ir gandrīz pilnīgi sinonīmi.

Dārza izvēlne

Rutīns produktos nav tikai garlaicīgs veselīgas pārtikas saraksts, bet gan reāls sapnis veģetāriešiem. Dārzeņu flavonoīdu dzīvnieku produktos pēc definīcijas nevar būt, tāpēc "rutīnas" diēta ir ļoti garšīga.

Kur rutīns satur? Jā, jebkurā dārzā! Galvenais P vitamīna satura čempions ir aronija. 100 grami biezeņu ogu vairāk nekā tikai ikdienas vajadzību apmierināšana, ķirsis var lepoties ar gandrīz tādu pašu rezultātu. Savu papēžiem nākas sausserdis, dogrose un citrusaugļi - neviens nekad nav atņēmis citrona čempionātu. Vīnogas, persiki un nektarīni, plūmes, visas dārza ogas ir arī bagātīgi rutīnas avoti.

Par šķirni, jūs varat veikt dārzeņu salāti - daudz flavonoīdus paprikas, skābenes, spināti, kāposti un tomāti. Produkti, kas satur rutīnu, ir graudaugi, īpaši zaļie griķi (garas dzīvās pankūkas un griķu miltu cepumi!).

Rutin aptiekās

Ilgi aizgājuši ir dienas, kad rutīns tika iegūti no citrona mizas. Šodien galvenie ārstniecisko flavonoīdu medicīniskie avoti ir smaržīgas rue lapas, zaļie griķi un japāņu Sophora pumpuri.

Diemžēl mūsu ķermenis nezina, kā pašam izveidot rutīnu, tāpēc mēs varam pievērsties tikai farmācijas nozares sasniegumiem. Vai arī meklējiet vitamīnu P savā izvēlnē.

Ārsti iesaka dzert rutīnas kompleksu vairākas reizes gadā jebkura vecuma cilvēkiem. Turklāt vienīgā rutīnas kontrindikācija ir grūtniecības pirmais trimestris. Ziemā un aukstā ārpus sezonas, ja nav svaigu ķiršu un jāņogu zemenes, aptieku vitamīni palīdzēs Jums:

  • pulverī ("Rutin");
  • kapsulās un tabletēs (“Askorutin” un “Rutozid”);
  • želejā, ar ārējām slimībām ("Rutozid", "Venoruton").

Un, protams, jūs varat pasūtīt zāles no interneta veikala: piemēram, mēs iesakām šo iespēju vai tas ir pieņemama cena, pierādīta kvalitāte un lieliskas atsauksmes.

Kā tas darbojas?

Kur vien jūs lasāt par rutīnu, tās noderīgās īpašības tiks samazinātas uz vienu - šī viela ir nepieciešama kuģiem.

Vitamīns P stiprina kapilāru sienas, padara tās mazāk trauslas un samazina caurlaidību, novērš ārējo asiņošanu un hemorāģisko diatēzi.

Tas uzlabo sarkano asins šūnu elastību, palielina asins plūsmu un veicina vazodilatāciju. Un tas pasargā mūs no asinsvadu asins recekļiem, asins stagnācijām vēnās un varikozām vēnām.

Palielina imunitāti, palīdz organismam cīnīties pret vīrusu un baktēriju infekcijām. Tas arī samazina alerģiskas reakcijas un dažādus iekaisuma procesus.

P vitamīns palīdzēs atlikt slimību un būs lielisks palīgs novēršanai:

  • varikozas vēnas;
  • virsmas tromboflebīts;
  • pēcdzemdību sindroma izpausmes;
  • hemoroīdi;
  • hroniska vēnu mazspēja (sāpes, pietūkums, čūlas, nakts kāju krampji);
  • retinopātija (tīklenes bojājumi);
  • hipertensija;
  • reimatiskie simptomi.

Ārsti iesaka lietot rutīnu visām iepriekš minētajām problēmām. Lietošanas instrukcija šajā sarakstā pievieno staru slimības, masalas, skarlatīnu un dažas citas slimības.

Ko saka zinātne?

80 gadus kopš leģendārā eksperimenta ar citronu mizu uzkrājās daudz pētījumu par rutīnu. Un to skaits joprojām pieaug.

Zinātnieki jau sen ir pamanījuši, ka labākais P vitamīns izpaužas citu vitamīnu, mikroelementu un bioloģiski aktīvu ieguvumu tuvumā. Tādējādi hroniskas vēnu nepietiekamības ārstēšana un profilakse ir efektīvāka, ja dzerat rutīnu ar E vitamīnu, saldo āboliņu un Āzijas centellu.

Un Baltkrievijas Valsts universitātes biologi konstatēja, ka rutīna un vara kompleksam ir ievērojami lielākas antioksidantu īpašības nekā nelielam R vitamīnam. Antioksidants brīnums!).

C2 vitamīns vai dziedinošais tandēms

Nē, nē, mēs neesam kļūdījušies - rutīnu bieži sauc par C2 vitamīnu. Un arī ar C kompleksu, jo ar šīs vielas trūkumu bieži sastopami tādi paši simptomi kā C vitamīna trūkumam (īpaši jūtams ar skorbolu). Turklāt, ja pietiekami daudz no tā nāk ar pārtiku, tad tā var viegli aizpildīt kādu no svarīgākajām askorbīnskābēm. Šeit ir tik interesants tandēms!

Rutīns un C vitamīns - no tiem draugiem, kuri ļoti pozitīvi ietekmē viens otru. Ja jūs apvienojat askorbīnu un rutīnu, katras vielas ieguvumi un kaitējums izpaužas maksimāli. (Un mēs atceramies, ka no tiem praktiski nav kaitējuma).

Vitamīns P aizsargā askorbiju no smago metālu kaitīgās ietekmes, askorbīns palielina rutīna asinsvadu stiprināšanas īpašības. Un kopā viņi aktīvi iesaistās redox procesos, palielinot hialuronskābes atjaunošanos organismā.

C-P komplekss nav sākotnējais zinātnieku izgudrojums, tas ir atrodams arī dabā: ne tikai līdzīgi tam, ka daudzos augļos un dārzeņos ascbbumum un rutīns ir vienlaicīgi. Bet ķīmiķi nav tālu atpalikuši, jo „Ascorutin” daudzus gadus ir populārākais P vitamīna preparāts, kas savieno abas ārstnieciskās sastāvdaļas.

Kā lietot?

Ja jūs pērkat rutīnu aptiekā, lietošanas indikācijas vienmēr būs vienādas (izņemot Ascorutin, šis saraksts ir nedaudz plašāks). Kā lietot zāles, ir atkarīgs no zāļu specifiskās formas un aktīvās vielas daudzuma.

Optimālā ikdienas deva slimības profilaksei - 100 mg kompleksai ārstēšanai - 150 mg. Ārsti izspiež šos skaitļus, pacientiem paredzot R vitamīnu.

Rutin - tabletes ir atšķirīgas gan sastāvā, gan dziedināšanas aktivitātē. Katra tablete "Askorutina" 50 mg flavonoīdu un askorbinki, tāpēc deva - viena tablete 2-3 reizes dienā, pēc brokastīm, vakariņas. P-vitamīna procentuālais daudzums "Rutoside" ir nedaudz mazāks - parasti 20 mg tabletē. Tātad, sagaidot, ka daļa vitamīna būs citādi.

Un, ja jūs izmantojat ārstēšanas želejas ar rutīnu, tad viss ir daudz vieglāk - jums ir nepieciešams uztriepes plankumi divreiz dienā. No rīta un pirms gulētiešanas.

Ko saka pārskati?

Lai gan vāji un trausli kuģi ir izplatīta problēma visiem attīstīto valstu iedzīvotājiem (ar mūsu neveselīgu uzturu, šķebinošu pilsētu ekoloģiju un mazkustīgu darbu), rutozīds bieži tiek uzskatīts par sieviešu vitamīnu. Galu galā, skaistas dāmas ir visvairāk norūpējušās par kuperozi uz sejas, zirnekļa vēnām uz kājām un biežiem zilumiem sliktas asinsrites dēļ...

Tādēļ starp visiem tiešsaistes stāstiem par sieviešu rutīna atsauksmēm ir visbiežāk.

„Gandrīz katrs ārsts, kuram es devos pēdējos gados, man ieteica„ Askorutin ”. Pēdējā reize, kad ginekologs to noteica man, lai atgūtu no antibiotiku kursa. Viņš teica, ka antibiotikām ir slikta ietekme uz kapilāriem, tāpēc rutīns jāiekļauj jebkurā antibakteriālā ārstēšanā! ”

„Man ir ļoti plāna āda, tas vienmēr izraisa sasitumus, kapilāri spīd neglīti. Flebologs ieteica dzert "Askorutin", ja iespējams, kopā ar stingrām ziedēm. Ietekme ir acīmredzama - zilumi ir mazāk, āda ir tīrāka. Bet, lai saglabātu rezultātu, jums bieži ir nepieciešams dzert vitamīnus. ”

Daudzi pacienti, kaut arī bieži lieto rutīnu, neredz redzamu efektu. Ārsti reaģē uz šādām sūdzībām viena lieta - ja jums sākotnēji ir vāji asinsvadi, plānas ādas un tendence uz varikozām vēnām, „Ascorutin” nebūs panaceja, bet ļoti nopietni atbalstīs veselību. Un tas ir jārīko regulāri, jo ķermenim katru dienu ir nepieciešama ikdienas kārtība, un mūsu kuģi - katru sekundi.

Vitamīns P - kurā ir produkti. Rutīna lietošanas indikācijas un norādījumi

Pārtika nodrošina mūsu ķermenim enerģiju, lai atbalstītu vitāli svarīgus procesus. Kopā ar pārtiku organisms saņem vitamīnus, kas palīdz proteīniem, taukiem, ogļhidrātiem pareizi asimilēties, veicina vielmaiņu un regulē visu orgānu darbību.

Kas ir P vitamīns

Vitamīns P ir svarīgs ķermeņa normālai darbībai - tā ir bioloģiski aktīva viela, kas pieder pie flavonoīdu grupas augu izcelsmes. Bioflavonoīdu komplekss satur vairāk nekā simtus spilgtas krāsas ūdenī šķīstošu savienojumu ar līdzīgu struktūru un aktīvo iedarbību: hesperidīns, katechīns, kvercetīns, citrīns, rutīns. Visbiežāk flavonoīdu grupai bieži izmanto nosaukumu rutin.

Kas ir P vitamīns?

Flavonoīdu īpatnība ir to vienlaikus lietošana ar C vitamīnu un šo divu grupu spēja pastiprināt viena otru. Ir svarīgi, lai cilvēki zinātu, kāpēc P vitamīns ir nepieciešams:

  1. Traucē hialuronskābes iznīcināšanu, kas savieno trauku šūnas. Ar skābes un vitamīna palīdzību tiek uzsākts asinsvadu caurlaidības samazināšanas process, stiprinot to struktūru, saglabājot elastīgās īpašības un spēju paplašināties. Šis mehānisms novērš asinsvadu trauslumu, asiņošanu, varikozas vēnas, hemoroīdus.
  2. Tas novērš trombocītu salipšanu un trombozi, tāpēc Rutin vitamīnu lieto hipertensijas, sirds slimību un varikozas vēnu ārstēšanai.
  3. Tam ir spēcīga antioksidanta iedarbība, novērš C vitamīna oksidēšanos, saistās ar brīvajiem radikāļiem, noņem ķermeņa toksīnus, saglabā labu ādas stāvokli, matus un palēnina ķermeņa novecošanu. Bioaktīvais komplekss ir labvēlīgs vēža ārstēšanā.
  4. Tā spēj ietekmēt virsnieru glikokortikoīdu sintēzi, kas stimulē organisma aizsargspēju cīņā pret iekaisuma procesiem organismā. Ja rodas iekaisuma uzliesmojums, tas veicina asins izplūdi no tiem, mazina sāpes un novērš toksīnus (sadalīšanās produkti). Katechīnam ir rekonstrukcija šūnu struktūrā.
  5. Alerģiskām slimībām bronhiālā astma paātrina un mīkstina slimības procesu. Vitamīnu komplekss ietekmē imūnsistēmu, regulē histamīna un serotonīna veidošanos un mazina alergēnu kairinošo iedarbību.
  6. Tam ir neliela diurētiska iedarbība, choleretic darbība. Tas ir paredzēts aknu, žultspūšļa slimībām.

Vitamīns P: kur cilvēks satur un kāda tā ir?

"Vitamīna P" jēdziens apvieno vairākas bioloģiski aktīvas ūdenī šķīstošas ​​vielas (bioflavonīdus), kas lielos daudzumos atrodas daudzu augu lapās un augļos glikozīdu veidā.

P vitamīna funkcijas

Pirmo reizi bioflavonoīdi iegūti no citrona mizas. Līdz šim ir atklāts vairāk nekā pusotrs simts savienojumu ar līdzīgām īpašībām.

Visbiežāk sastopamie bioflavonīdi ir:

Lūdzu, ņemiet vērā: P vitamīns daļēji var segt cilvēka vajadzības pēc askorbīnskābes. Šajā sakarā medicīnas literatūrā bioflavonoīdus bieži dēvē par “C2 vitamīnu”.

Bioflavonīdi ir diezgan nestabili savienojumi. Viņi mēdz sabrukt, gatavojot ēdienu augstās temperatūras un ūdens ietekmē. Turklāt tos inaktivē UV starojums (ieskaitot saules ultravioleto starojumu).

Bioflavonoīdi (īpaši katechīns) ir spēcīgi antioksidanti, kas aizsargā organismu no brīvo radikāļu negatīvās ietekmes šūnu līmenī. Tāpēc viņi spēj palēnināt dabisko novecošanās procesu, būtiski stiprināt nespecifisko (vispārējo) imunitāti un novērst vairāku slimību rašanos un attīstību.

Lūdzu, ņemiet vērā: Lielākais katechīna antioksidanta daudzums atrodams zaļā tējā.

Vitamīns P palielina organisma rezistenci pret nelabvēlīgu ārējo faktoru iedarbību.

P vitamīnu sauc par kapilāru caurlaidības faktoru. Eksperimentāli tika konstatēts, ka kombinācijā ar askorbīnskābi tā stiprina mazo asinsvadu sienas, palielinot to elastību un samazinot caurlaidības pakāpi. Bioflavonoidi novērš asinsvadu sklerozi un veicina to paplašināšanos.

Personā, kas saņem pietiekamu daudzumu P vitamīna no pārtikas, asinsspiediens un sirdsdarbības ātrums normalizējas, un arī audu pietūkums samazinās vai pazūd. Rutīns, hesperedīns un kvercetīns ir efektīvas, lai kontrolētu varikozu slimību, skarbo un hemorāģisko diatēzi. Aktīvie savienojumi novērš intracutānu un subkutānu hematomu parādīšanos ("zilumi").

Bioflavonoīdu savienojumi palielina askorbīnskābes uzsūkšanos, pastiprina un paildzina tā darbību. Katekīni stiprina aizsardzību, palielinot organisma izturību pret baktēriju un vīrusu infekcijas izraisītāju iedarbību.

Svarīgi: quercitin antioksidanta aktivitāte kavē ļaundabīgo audzēju veidošanos. Īpaši pamanāms ir tā efektivitāte leikēmijas un krūts vēža ārstēšanā! Vislielākais kverkitīna daudzums ir ķiplokos, tomātos un saldajos piparos.

Bioflavonoidiem ir spēja nedaudz stimulēt virsnieru garozas funkcionālo aktivitāti, tādējādi palielinot glikokortikoīdu hormonu veidošanos.

Hesperidīns, kveritīns un katechīns inhibē alerģisko reakciju galveno mediatoru biosintēzi un atbrīvošanos. Turklāt šie bioflavonīdi spēj samazināt audu pietūkumu un tiem ir pretsāpju iedarbība. Tādējādi tie samazina paaugstinātas jutības reakciju smagumu un atvieglo slimību norisi ar alerģisku komponentu (īpaši bronhiālo astmu).

Ir konstatēts, ka viens no bioflavonoīdiem (kveritīns) spēj aizsargāt sirdi un asinsvadus no pārmērīga holesterīna līmeņa, tādējādi novēršot aterosklerotisko bojājumu attīstību un to smagās komplikācijas (hipertensija, sirdslēkmes un insultu).

Vitamīns P spēj regulēt dienas diurēzi (urīna izdalīšanās tilpums) un ir iesaistīts žults veidošanā.

Kur ir P vitamīns?

P vitamīns nav sintezēts mūsu organismā; tas var notikt tikai caur barības ceļu (t.i., ar pārtiku). Tā kā bioflavonoīdi netiek deponēti, personai tie regulāri jāsaņem no ārpuses.

Šie bioloģiski aktīvie savienojumi atrodas tajos pašos pārtikas produktos, kas ir galvenie C vitamīna avoti.

Pārtikas produkti ar augstu vitamīnu P:

Lūdzu, ņemiet vērā: Galvenais bioflavonoīdu avots farmācijas nozarē ir divas lapegles - Dahur un Sibīrijas sugas.

P vitamīna devas

P vitamīnam jābūt klāt ikdienas uzturā. Bioflavonoīdu patēriņa rādītāji vidusmēra pieaugušajiem ir:

  • hesperidīns - 100 mg;
  • rutīns - 30 mg;
  • Kvercetīns - 15 mg.

Lūdzu, ņemiet vērā: 100 ml aroniju sulas satur aptuveni 2000 mg bioflavonoīdu. Šis produkts ir labākais P vitamīna avots!

Ir konstatēts, ka dūmu smēķētājiem ir ievērojami palielinājusies nepieciešamība pēc P vitamīna, jo tabakas sadegšanas produkti samazina bioflavonoīdu koncentrāciju organismā.

Indikācijas vitamīna terapijai

Klīniskie pētījumi liecina, ka P vitamīns palīdz paaugstināt hipertensiju, kuņģa čūlas un reimatismu. Tas ir iekļauts arī aterosklerozes un noteiktu onkoloģisko slimību kompleksajā ārstēšanā.

Quercitin un rutīna preparātu lietošana ir indicēta, ja pacientam ir šādas patoloģijas:

  • glomerulonefrīts;
  • septisks endokardīts;
  • smadzeņu arachnoidās membrānas autoimūnais iekaisums (arahnoidīts);
  • radiācijas slimība;
  • trombocitopēniskā purpura;
  • infekcijas slimības (tīfs, skarlatīna, masalas).

Vitamīns P ir paredzēts mazu kuģu bojājumu profilaksei un ārstēšanai, ko izraisa salicilātu un antikoagulantu lietošana.

P-hipovitaminoze

Ar rutīna un citu bioflavonoīdu trūkumu var rasties šādas klīniskās izpausmes:

  • spontānas subkutānas un intradermālas asiņošanas;
  • palielināts nogurums;
  • samazināta garīgā un fiziskā veiktspēja;
  • muskuļu sāpes;
  • locītavu sāpes;
  • pinnes (pinnes);
  • alopēcija (matu izkrišana);
  • asiņošana smaganas.

Pievērsiet uzmanību: hipovitaminoze visbiežāk attīstās ziemas un pavasara periodā, kad tiek samazināts svaigu dārzeņu un augļu patēriņš, un novāktajos augu produktos P vitamīna saturs samazinās.

Hipervitaminoze

Pārmērīga P vitamīna uzņemšana organismā nerada mazākās briesmas, jo pārpalikums ļoti ātri izdalās dabiski (izdalās caur nierēm).

Konevs Aleksandrs, terapeits

Kopējais skatījumu skaits: 12,693, šodien skatīts 5 skatījumi

Pārsteidzošas rutīna vitamīnu īpašības - kāpēc gaļu vajadzētu ēst ar dārzeņiem un zaļumiem?

Rutīns nav parasts vitamīns, tas ir vesels augu izcelsmes vielu komplekss. Vitamīns P satur gandrīz 4000 bioflavonoīdus, kas to bioloģiskajā iedarbībā daudzējādā ziņā atgādina askorbīnskābi, bet daudzkārt pārsniedz to aktivitāti, un kombinācijā ar C vitamīnu tiem piemīt spēcīga antioksidanta iedarbība.

Rutīns (piemēram, Baikāls) ir viena no galvenajām vielām, kas nepieciešamas, lai stiprinātu cilvēka ķermeņa veselību un paildzinātu to.

Bioloģiskā nozīme

Vitamīns P uzlabo cilvēku veselību un saglabā savu jaunību, veicot vairākas svarīgas funkcijas organismā. Tās galvenais uzdevums ir palielināt asinsvadu sieniņu izturību, novēršot asins plazmas plūsmu intersticiālajā telpā.

Vitamīna rutīns arī kontrolē vairākus citus svarīgus procesus organismā:

  • Cīņa pret brīvajiem radikāļiem, kas kaitē šūnu membrānām.
  • Audu elpošanas stimulēšana ar skābekļa līdzdalību, cukuru oksidēšanās ar 38 ATP molekulu veidošanos, kas ir visefektīvākais enerģijas veidošanās process organismā.
  • Endokrīno dziedzeru darbības uzlabošana, normalizējot hormonālo līdzsvaru.
  • Stiprināsim virsnieru garozas hormonus, kas palīdz tikt galā ar stresu un novērst tās negatīvo ietekmi.
  • Vairogdziedzera hormonu sintēzes stimulēšana, kas regulē daudzus procesus organismā (sirds un asinsvadu sistēmas darbs, asinsvadu caurlaidība, vielmaiņa utt.).
  • Palielināt imunitāti un novērst baktēriju un vīrusu infekciju attīstību.
  • Samazināts asinsspiediens (šis efekts ir visizteiktākais pacientiem ar arteriālu hipertensiju un sirds un asinsvadu sistēmu agrīnu attīstību).
  • Palielināta sirds kontraktivitāte (šī darbība ir īpaši noderīga sportistiem, kuriem ir smaga fiziska slodze).
  • Uzlabota perifēro asins plūsma, kas novērš aukstu ekstremitāšu un distrofisku procesu parādīšanos tajās.
  • Aterosklerozes attīstības novēršana (Baikāla vitamīna P koncentrāts labi normalizē holesterīna līdzsvaru)
  • Venozās stāzes novēršana, kas novērš varikozo vēnu attīstību.
  • Samazināt koronāro sirds slimību rašanās iespējamību.
  • Hipertensijas riska samazināšana.
  • P vitamīnam piemīt arī pretcelulīta efekts, uzlabojot limfodrenāžu.

Bagātie pārtikas produkti

Rutin ir sastopams lielos daudzumos dārzeņos un augļos, ogās un zaļumos:

  • Citronu un vislielāko saturu nesatur mīkstums, mizas un baltā āda.
  • Apelsīns (miza un balts miza).
  • Greipfrūts (mazāk celulozes nekā mizas un baltās miziņas).
  • Aprikožu.
  • Saldais ķirsis
  • Rozes cepure
  • Melnie jāņogas.
  • Aronijas.
  • Salāti

Graudaugu produktu vidū griķi ir P vitamīna satura līderis. Svarīgi atzīmēt, ka vārīšanas procesa laikā šīs vielas daudzums nesamazinās. Tāpēc, lai papildinātu ķermeņa ikdienas rezerves, griķi var ēst gan neapstrādātus, gan vārītus, piemēram, ar kefīru. Vitamīns P pēc ēdiena gatavošanas griķi nezaudē savas labvēlīgās īpašības.

Papildināt rutīnas krājumus var tikai no augu avotiem. Dzīvnieku izcelsmes produktos tas nav ietverts. Tāpēc uztura speciālista padoms: „gaļa ir jāēd ar dārzeņiem un zaļumiem” ir ļoti svarīgs un pareizs paziņojums. Šī pieeja novērsīs hipovitaminozi P un neitralizēs tauku negatīvo ietekmi uz gaļas produktiem uz cilvēka ķermeņa.

Ķermeņa vajadzība

Parastai ķermeņa funkcionēšanai dienā cilvēkam ir nepieciešams 30-50 mg R. vitamīna. Tomēr dažās situācijās šīs vielas nepieciešamība palielinās.

Gadījumi, kad ir nepieciešama lielāka rutīnas nepieciešamība, ietver:

  • Salicilisko zāļu ilgtermiņa lietošana
  • Antikoagulantu lietošana ilgu laiku
  • Svina saindēšanās gadījumi un hloroforms
  • Ietekme uz ķermeņa starojumu
  • Strādāt darbnīcās ar augstu temperatūru
  • Slimības, ko papildina paaugstināta asinsvadu caurlaidība (hemorāģiskais vaskulīts un citi).

Vismaz viena no šiem nosacījumiem P vitamīna uzņemšanas ātrums ir divkāršojies. Lai piepildītu ķermeni ar augstāku P vitamīna koncentrāciju, labāk izvēlēties dažus populārus augu izcelsmes pārtikas produktus un ēst tos lielākos daudzumos.

Trūkums

Ja rutīns no pārtikas nonāk nepietiekamā daudzumā, tas palielina hipovitaminozes risku. Līdzīga stāvokļa veidošanās varbūtība ir īpaši liela, ja uzturā nav svaigu dārzeņu, augļu un ogu. Ir iespējams cīnīties ar hipovitaminozi, piemēram, padarot svaigu garšaugu rezerves ziemai, vitamīns ir labi saglabāts pat pēc ēdiena gatavošanas un ilgtermiņa uzglabāšanas.

Rutīnas trūkums izraisa šādus simptomus:

  • Sāpes, ejot pa apakšējām ekstremitātēm
  • Sāpes rokās, ko pastiprina kustība.
  • Vājums
  • Palielināts nogurums
  • Nelieli asiņojumi uz ādas
  • Nelieli zilumi, īpaši vietās, kur apģērbs ir cieši pieguļošs ķermenim.

Pārmērīgs ķermenī

Vitamīns P labi izdalās ar urīnu caur nierēm. Tādēļ ar pārmērīgu klīniski negatīvu stāvokļu uzņemšanu nenotiek, un hipervitaminoze P vispār nepastāv. Tā kā rutīns ir viens no nedaudzajiem vitamīniem, ko var lietot neierobežotā daudzumā.

Baikāla rutīns

Baikāla rutīns ir jaunākais zinātnieku sasniegums, kas ir lielisks līdzeklis ar spēcīgām antioksidantu īpašībām. Baikal vitamīna P koncentrāts ir izgatavots no Sibīrijā un Tālajos Austrumos audzētiem larčiem. Koki ir absorbējuši visas tīras vides barības vielas. Galvenā aktīvā viela, kas satur Baikāla rutīnu, ir dihidrokercetīns, kam ir nozīmīga terapeitiska iedarbība uz cilvēka ķermeni:

  • Cīnās ar brīvajiem radikāļiem
  • Aizsargā aknas no kaitīgām vielām
  • Stiprina asinsvadu sienas
  • Uzlabo atveseļošanās procesus kuņģa gļotādā
  • Samazina iekaisuma reakcijas smagumu.
  • Novērš alerģiju veidošanos.

Baikāla vitamīna P kosmētiskais efekts:

  • Palielinās kolagēna sintēze, no kuras atkarīgs ādas elastīgums
  • Palielinās elastīgo ādas šķiedru veidošanās
  • Izsūtīts pinnes
  • Purulent Acne Treatments
  • Ādas elastība palielinās sakarā ar epitēlija šūnu bagātināšanu ar ūdeni.

P-vitamīns rutīns - svarīgs neaizstājams elements, kas nepieciešams katra cilvēka veselībai, palīdz uzlabot ādas stāvokli, stiprināt kapilārus un pagarināt jaunību un skaistumu. Lai ķermenis katru dienu saņemtu nepieciešamo rutīna daudzumu, mēģiniet ēst vairāk augu izcelsmes produktu, svaigus garšaugus, dārzeņus, ogas un augļus.

Kādi pārtikas produkti satur visvairāk P vitamīna?

Kādi produkti satur P vitamīnu, ir svarīgi zināt cilvēkus, kuriem ir problēmas ar asinsvadiem. Lai gan katru dienu persona ēd ēdienu, kurā ir noteikti vitamīni un minerālvielas, tas nenozīmē, ka organisms saņem visas nepieciešamās uzturvielas. Tas var notikt, ja ikdienas uzturs sastāv no tiem pašiem ēdieniem. Monotons uzturs izraisa vitamīnu trūkumu, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēka vispārējo stāvokli.

Piemēram, ādas, matu un nagu stāvoklis pasliktinās, jo trūkst noteiktu labvēlīgu vielu. No kālija, magnija un kalcija trūkuma dažiem cilvēkiem ir krampji. Ar P vitamīna trūkumu asinsvadu sistēma cieš. Tādēļ dažreiz pacienti ir parakstīti tabletes, ko sauc par "Ascorutin", kas satur rutīnu un askorbīnskābi.

P vitamīnu var uzņemt pietiekamā daudzumā, bet vēlāk iznīcināt nelabvēlīgi faktori. Piemēram, tabakas dūmi, termiskā apstrāde, pārtikas saldēšana iznīcina rutīnu. Tāpēc ir svarīgi uzzināt, kā saglabāt šo svarīgo sastāvdaļu ēdiena gatavošanas un iekļūšanas laikā.

Kas ir bioflavonoīdi?

Rutīns vai P vitamīns ir dabisks bioflavonoīdu komplekss, kas ietver:

  • citrīns;
  • katechīns;
  • hesperidīns;
  • esculin;
  • antociānu;
  • kvarzetīns.

Šajā savienojumā ir aptuveni 150 šādu elementu. Pateicoties C vitamīna daļējai segšanai, P vitamīnam ir cits nosaukums - C2 vitamīns vai C komplekss. Bet visbiežāk to sauc par "rutīnu", lai gan šī viela ir tikai viena no daudzajām citām sastāvdaļām.

1936. gadā vitamīnu P atklāja amerikāņu bioķīmists Alberts Saint-Gyorgy. Viņš ekstrahēja vielu no citrona mizas, kas ietekmēja hemorāģiskās diatēzes un skorbta ārstēšanu. Viņš to sauca par "caurlaidību", kas nozīmē caurlaidību. Tādējādi tika atklāts rutīns, kas palielina kapilāru spēku un novērš asinsvadu pārmērīgu caurlaidību. Laika gaitā šī viela tika konstatēta dārzeņos, augļos, ogās un zaļumos.

Bioflavonoīdi ir atrodami arī augos. Viņi spēj tos aizsargāt no baktērijām, parazītiem un sēnēm. Kad bioflavonoīdi ir nonākuši cilvēka ķermenī, tie turpina to pašu darbu, aizsargājot šoreiz cilvēka ķermeņa šūnas. Rutīnas molekulas ir ļoti dažādas. Viņiem ir tendence palielināt citu noderīgu komponentu efektivitāti. Bioflavonoīdu iedarbībā C vitamīns tiek aktivizēts 20 reizes spēcīgāks, kamēr viņš pats ir pasargāts no oksidēšanās.

Bioflavonoīdu saturošo produktu saraksts

Rutīns nav atrodams dzīvnieku izcelsmes produktos. Tāpēc cilvēki, kas ēd maz dārzeņus, augļus, ogas, zaļumus, var ciest no P-kompleksa trūkuma. Šajā gadījumā ir nepieciešams dažādot uzturu. To palīdzēs saraksts ar pārtiku, kas ir bagāta ar bioflavonoīdiem.

P vitamīns atrodams:

  • citrusaugļi (citroni, apelsīni, mandarīni, greipfrūti);
  • āboli;
  • plūmes;
  • suns pieauga;
  • zaļās tējas lapas;
  • mellenes;
  • avenes;
  • vīnogas;
  • aprikozes;
  • kazenes;
  • upeņi;
  • salds ķirsis
  • kāposti;
  • tomāti;
  • pētersīļi, dilles, cilantro;
  • salātu lapas;
  • paprika;
  • sarkanie pipari;
  • aronijas;
  • smiltsērkšķis;
  • sīpoli;
  • skābenes;
  • ķiploki;
  • spināti;
  • īsta tumša šokolāde.

P vitamīns ir atrodams arī kafijā, sarkanvīnā, sulās, dzīvā alā. Kad ogas ir sasaldētas, tās gandrīz pilnībā iznīcina. Saules gaisma ir negatīva. Tāpēc augļi, ogas, dārzeņi jāuzglabā telpā, kurā nav iekļuvusi saules gaisma. Ziemā ogas var aizstāt ar āboliem, citrusaugļiem, kāpostiem. Rutīna daudzumu ietekmē pārtikas uzglabāšanas process, augšana un augļa brieduma pakāpe.

No visa griķu graudu rutīna. Ir lietderīgi ēst ar varikozām vēnām, lai kuģi tiktu stiprināti un elastīgi. Kādā produktā P vitamīns satur visvairāk? Pētījumi ir parādījuši, ka chokeberry ierindojas pirmajā vietā. 100 ml ogu satur 2000 mg rutīna.

Noderīgas rutīnas īpašības

Bioflavonoīdi stiprina ne tikai asinsvadu sistēmu. Tie labvēlīgi ietekmē visa organisma darbu. Daži elementi ir antioksidanti; katekīni atjauno šūnu struktūru, novēršot priekšlaicīgu novecošanos. Vitamīns P stiprina imūnsistēmu, stabilizē asinsspiedienu, novērš asinsvadu patoloģiju attīstību, mazina tūsku un uzlabo asinsriti.

Bioflavonoidiem kombinācijā ar C vitamīnu ir antibakteriāla iedarbība, saglabājot organismā hialuronskābi, kas ir „cementa” kapilāriem, stiprinot tos. Pateicoties šādam savienojumam, papildu holesterīna līmenis uzkrājas traukos. Bioflavonoīdi ir noderīgi vēža, īpaši asins un krūts vēža, profilaksei.

Tā kā rutīns ir antiaterētisks un pretsāpju efekts, tas atvieglo astmas un alerģisku reakciju panesamību. Ar šo bioloģiski aktīvo vielu palīdzību tiek veiksmīgi ārstēti:

  • intrauterīna asiņošana;
  • hemoroīdi;
  • hipertensija;
  • alerģiskie apstākļi;
  • anēmija;
  • asinsvadu ateroskleroze.

Ja organismā ir pietiekami daudz rutīna, insulta un sirdslēkmes risks samazinās. Papildus šīm funkcijām, vitamīns P ir iesaistīts toksīnu un izdedžu likvidēšanā, palīdz samazināt acu spiedienu, regulē žults veidošanos, normalizē gremošanas sistēmu, ir noderīgs trombozes, kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas ārstēšanā. Vitamīna P tabletes tiek nozīmētas grūtniecēm, lai novērstu aborts.

P vitamīns palielina virsnieru darbību, glikokortikoīdi nomāc iekaisumu, paātrina dzīšanas procesu daudzu infekcijas slimību gadījumā. P vitamīnam ir laba ietekme uz vairogdziedzeri, normalizējot hormonu līdzsvaru. Bioflavonoidi ir ļoti svarīgi muskuļu un skeleta sistēmas darbībai. Tie stimulē eļļošanas šķidruma veidošanos locītavās, kas ļauj viņiem saglabāt savu mobilitāti.

Rutīnas trūkuma sekas

Ja persona neizmanto augu pārtiku vai patērē to ļoti ierobežotā daudzumā, rutīna deficīts rodas organismā. Pirmais, kas cieš, ir asinsvadu sistēma, kapilāri. Tādēļ var rasties dzemdes, deguna un smadzeņu asiņošana. Ir novēroti šādi simptomi:

  • sāpes kājās un rokās;
  • nogurums;
  • vājums;
  • locītavu sāpes;
  • matu izkrišana;
  • asiņošanas smaganas;
  • zemādas hematomas;
  • pinnes izskats;
  • periodonta slimība;
  • pietūkums.

Ar P vitamīna trūkumu attīstās sirds un plaušu slimības. Āda kļūst zilgana. Parasti pēc ziemas notiek vitamīnu trūkumi, kad cilvēki vismazāk patērē neapstrādātus dārzeņus, augļus un ogas. P vitamīna pārdozēšana nenotiek. No netoksiskas, un tās pārpalikums viegli izdalās caur nierēm. Rutīns kombinācijā ar C vitamīnu ir efektīvs daudzās slimībās, jo tās iedarbība ir pastiprināta.

Lai papildinātu šīs vielas krājumus, mēģiniet ēst gaļu, zivju ēdienus ar neapstrādātiem dārzeņiem un zaļumiem.

Desertiem, ēst arī ogas un augļus. Centieties ievērot šādu diētu vismaz siltajā sezonā. Un ziemā var pagatavot salātus no svaigiem kāpostiem, bietes, burkāniem, sīpoliem.

Saglabājot rutīnu no iznīcināšanas

Pat ja jūs patērē pietiekamu P vitamīna daudzumu, tas neradīs nekādu labumu, ja jums ir slikti ieradumi. Alkohola iedarbība, nikotīns to iznīcina, neļaujot to absorbēt. Cilvēkiem, kuri vēlas saglabāt savu veselību, nopietni jādomā par smēķēšanas pārtraukšanu un pārmērīgu alkoholisko dzērienu patēriņu.

Mēģiniet ēst augļus, dārzeņus, neapstrādātus. Termiskā apstrāde, viegls, svaigs gaiss iznīcina bioflavonoīdus. Tāpēc cilvēki ilgi tur dārzeņus un augļus tumšos, vēsos pagrabos. Ja persona cieš no alerģijām pret produktiem, kas satur P-kompleksu, Jums var būt nepieciešams lietot tabletes. Bet tas jādara pēc konsultēšanās ar ārstu.

P vitamīna dienas deva vīriešiem un pusaudžiem ir 50 mg, sievietēm - 35-40 mg. Mazuļiem ieteicams lietot 25-30 mg dienā. Šis rutīnas daudzums ir optimāls visu orgānu un ķermeņa sistēmu darba uzturēšanai.

Rutin, kas satur produktus

Saturs

Vitamīns P (hesperidīns, rutīns, kvercetīns)

Kas atklāja P vitamīnu un kāpēc to sauc? Vai bioflavonoīdi var ietekmēt vēža šūnas? Kā vēl viņi darbojas? Rutīna mijiedarbība ar askorbīnskābi, aspirīnu un sulfonamīdiem. Dienas deva, indikācijas, trūkuma un pārdozēšanas sekas.

P vitamīns apvieno dabisko savienojumu grupu, kas ietver aptuveni 150 bioflavonoīdu (kumarīni "esculin", hesperidīns, antociānu, kakhetīnu uc). Darbībā tie ir līdzīgi askorbīnskābei un ātri var uzsūkties no kuņģa-zarnu trakta.

Dažreiz to sauc par "rutīnu", bet, precīzāk, rutīns ir bioloģiski aktīva viela, kurai piemīt P vitamīna īpašības.

Atklāšana

1936. gadā viņu izcēla amerikāņu bioķīmiķis A. Saint-Gyordi no citrona mizas (uzziniet par citrona kaloriju saturu). Nosaukums nāk no angļu valodas. "Caurlaidība", kas nozīmē "caurlaidību", jo šī viela samazina asinsvadu caurlaidību un trauslumu. Sākotnēji to izmantoja, lai ārstētu jūrascūciņas no skorbuta un cilvēkiem no hemorāģiskas diatēzes.

Rīcība

Kvercetīnam un rutīnam ir efektīva antioksidanta iedarbība, kā arī tokoferols. Bet atšķirībā no pēdējiem, tie ir saistīti ar metāla joniem, tāpēc tiem ir lielāka aizsardzība. Viņi aizsargā ķermeņa šūnas, novērš kaitīgo vielu destruktīvo darbību, stiprina imūnsistēmu, saglabā ķermeņa jauniešus un novērš dažādu slimību parādīšanos.

Vitamīns P regulē kolagēna veidošanos, tāpēc to uzskata par noderīgu asinsvadiem un ādai. Pateicoties šim savienojumam, kapilārās sienas kļūst spēcīgākas, elastīgākas un stiprākas, novērš to sašaurināšanos (sacietēšanu). Flavonoīdi paplašina asinsvadus, kas normalizē asinsspiedienu, samazina pietūkumu un novērš varikozas vēnas.

Ēšana ar bioflavonoīdiem var labi ietekmēt tauku vielmaiņu, novērst holesterīna nogulsnēšanos, tādējādi samazinot aterosklerozes risku.

P vitamīns ir vērsts pret vēzi: tas novērš audzēja šūnu, īpaši asins vēža un krūts vēža attīstību.

Tas normalizē pārtikas sagremošanu un ir iekļauts kā papildu zāles kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu ārstēšanā.

Spēj kontrolēt asinsspiedienu (paplašina centrālos un perifēros asinsvadus), uzlabo vairogdziedzera darbību, mazina alerģiju un labi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu.

Mijiedarbība

Stiprina askorbīnskābes īpašības. Lietojot aspirīnu un sulfonamīdus, ir vēlams šo vitamīnu (P + C) divreizēja lietošana, jo pēdējiem ir negatīva ietekme uz kapilāriem.

Kādi pārtikas produkti satur P vitamīnu

Tā kā karstums ātri iznīcina P vitamīnu, vislabāk ir ēst neapstrādātus pārtikas produktus:

  1. visi citrusaugļi - citroni, apelsīni, mandarīni;
  • Daži ogu veidi - savvaļas rožu (tējas), upeņu, melno pelnu, aveņu, sausserdis. mellenes, kazenes;
  • visas vīnogas, āboli, aprikozes un plūmes;
  • tomāti, paprika, salāti, kāposti, ķiploki, skābenes.
  • Dienas deva P

    Pieaugušajai personai rutīnas nepieciešamība ir 30 mg, hesperidīns - 100 mg, kvercetīns - 15 mg.

    Trūkuma un pārpalikuma sekas

    Hipovitaminoze var rasties gremošanas trakta iekaisuma slimībās, jo zarnu sieniņās P vitamīns nav pietiekami absorbēts.

    Trūkuma pazīmes:

    • Vājums, nogurums
    • Periodonta slimība, smaganu asiņošana
    • Nātrenes
    • Sāpes locītavās
    • Zilumi uz ādas, kas parādās ar nelielu spiedienu
    • Pēkšņa pinnes parādīšanās
    • Matu izkrišana

    Šie simptomi rodas galvenokārt ārpus sezonas, kad augļu un dārzeņu patēriņš strauji samazinās.

    Pārdozēšana:

    Rutin nespēj uzkrāties organismā, jo tas šķīst ūdenī un izdalās caur nierēm. Tāpēc pārpalikums neapdraud cilvēku veselību.

    Indikācijas

    • pietūkums sasalšanas un savainojumu laikā;
    • palielināta kapilāru caurlaidība;
    • hemoroīdi, tromboflebīts, infekcijas slimības;
    • plazmas šķidrās daļas intensīva transudācija (zāles venorutons un troksevazīns);
    • asinsvadu sienas eksudatīvs iekaisums;
    • ārstēšanai bērniem ar masalām, skarlatīnu, toksisku gripu, difteriju.

    Dažreiz rutīnu lieto kā choleretic un vieglo antihipertensīvo līdzekli.

    Vitamīns P: ko ķermeņa vajadzībām, kādus produktus satur, īpašības

    Vitamīni ir svarīgi cilvēka ķermeņa procesu dalībnieki. Viņu vārds runā pats par sevi, tas ir iegūts no latīņu vārda vita, kas izpaužas kā "dzīve". To trūkums izraisa cilvēku slimības. Vitamīnu pārpalikums var būt arī kaitīgs. Tikai līdzsvarots saturs ļauj viņiem atbrīvoties no daudzām slimībām.

    Par vitamīnu

    Vielu pirmo reizi izolēja no citrona mizas 1936. gadā, un sākotnējā angļu vārda caurlaidība, kas nozīmē "caurlaidība", tika nosaukta par vitamīnu P. Tam ir labvēlīga ietekme uz asins kapilāriem, novēršot to trauslumu un caurlaidību.

    P un C vitamīnu mijiedarbība ievērojami palielina asinsvadu sienu stiprināšanos, novēršot trombu un asins recekļu veidošanos. Veiktajos pētījumos tika konstatēts, ka dabiskos produktos šie divi komponenti ir kopā. Tieši tas novērš hialuronskābes iznīcināšanu, kas ir atbildīga par asinsvadu šūnu saistīšanos un "cementēšanu".

    P vitamīna aktīvā iedarbība uzlabo asinsvadu kvalitāti, kā rezultātā regulē asinsspiedienu, normalizē asins piegādi asinsvadu paplašināšanās dēļ, stiprina un attīra holesterīna plāksnes.

    Vitamīns un tā sastāvā esošie bioflavonīdi

    P vitamīna sastāvs ir neviendabīgs, tajā ietilpst vairāk nekā 150 komponenti. Tāpēc var konstatēt, ka P vitamīns ir vielu grupa, ko sauc par bioflavonoīdiem, kas ir aktīvi antioksidanti. Tie visi nav labi izpētīti. Bet vissvarīgākie no tiem - rutīns, citrīns, kakhetīns, cianidīns, hesperedīns un daži citi - ir pietiekami izpētīti, un ir konstatēts, ka tiem ir noderīgas īpašības.

    Bioflavonoīdi mijiedarbībā ar C vitamīnu veicina vielmaiņu, kas pozitīvi ietekmē ķermeņa aizsargājošo īpašību pieaugumu un nostiprināšanos. Tas palīdz viņam cīnīties pret dažādām infekcijām un saaukstēšanos.

    Visnopietnākā lieta ir tāda, ka dabā ir augu augu masa, kurā ir liels skaits noteiktu bioflavonoīdu. Ir svarīgi zināt, ka tad, kad tās ir pakļautas augstām vai zemām temperatūrām, tās tiek iznīcinātas, tāpēc produktus, kas tos satur, jāēd ēst neapstrādātu, izvairoties no vārīšanās un sasalšanas.

    Vitamīnu saturoši produkti

    Svarīgākais ķermeņa līdzsvarotā darba komponents ir R. vitamīns. Kādi pārtikas produkti satur šo vielu? Cilvēkiem P vitamīna avots ir galvenokārt augu barība. Visu veidu citrusaugļi, ogas, griķi, dārzeņi ir bagāti ar R. vitamīnu. Maksimālais flavonoīdu skaits ir atrodams citrona mizā. Turklāt ir noteikts to saturs kaviāra un dažu sālītu zivju, piemēram, siļķu, veidā.

    Lielākā daļa P vitamīna ir savvaļas rožu, vīnogu, aprikožu, aroniju, jāņogu (īpaši melno), saldo ķiršu, zemeņu, kazenes, aveņu. Dārzeņiem, kuros ir bioflavonoīdi, ietilpst tomāti, kāposti, salāti, bulgāru un paprika, pētersīļi, baziliks, dilles. P vitamīns, kas satur vairāk pārtikas? Tas ir dzērienos: kafija, zaļā tēja, dzīvais alus, vīns, dabīgās sulas.

    P vitamīns

    Tas ir bioflavonoīdu klātbūtne, kas vairumam augļu, ogu, dārzeņu dod raksturīgu krāsu - no dzeltenas un oranžas līdz sarkanai. Turklāt tika konstatēts, ka šīs vielas piešķir tiem raksturīgu aromātu un garšu.

    P vitamīna īpašības ir labi izpētītas. Galvenais ir aizsargāt kapilārus no trausluma, kas novērš asiņošanu un zilumu veidošanos, smaganu asiņošanu, asins acu izskatu uz acu korpusa. Turklāt tā veic vairākas funkcijas:

    • stabilizē asinsspiedienu;
    • piedalās vairogdziedzera darbībā;
    • palielina organisma rezistenci pret dažādām infekcijām;
    • aizsargā C vitamīnu un adrenalīnu no oksidēšanās;
    • aktivizē virsnieru dziedzeri.

    Kā vitamīns

    Kad flavonoīdi ir iestājušies kuņģa-zarnu traktā, tie ātri uzsūcas un iekļūst asinsritē, kas ved tos caur visiem orgāniem. P vitamīna ietekme uz redoksu procesiem ir tā, ka tā aizsargā askorbīnskābi no iznīcināšanas. Kopā ar to tas aizsargā hiluronskābi un palielina tā koncentrāciju.

    Gilauronskābe ir svarīga ķermeņa nervu, saistaudu un epitēlija audu sastāvdaļa, kas palīdz uzlabot kapilāru caurlaidību. Tā atrodas sinovialajā šķidrumā, kas piepilda locītavu dobumus, ietekmē ādas stāvokli un palielina asinsvadu sieniņu elastību.

    Kopā ar askorbīnskābi P vitamīns darbojas kā aktīvs antioksidants. Un šajā procesā tas aizsargā C vitamīnu no oksidēšanās.

    Vitamīna p

    Bioflavonoīdi nonāk cilvēka organismā no diviem avotiem: dabiski un mākslīgi. Dabīgie P vitamīna piegādātāji ir ogas, augļi, dārzeņi, rieksti, zaļā tēja, griķi. P vitamīns, kas atrodas pārtikas produktos, gandrīz vienmēr ir blakus vitamīnam C un saglabā to. Tas palielina to pozitīvo ietekmi uz ķermeni. Tas īpaši ietekmē iekaisuma un visu veidu infekciju efektīvu ārstēšanu.

    Ar vitamīnu trūkumu, īpaši ziemā, ir vēlams lietot zāles saturošas zāles. Mūsdienu farmakoloģija rada daudz narkotiku, kas veiksmīgi atbilst organisma nepieciešamībai pēc bioflavonoīdiem.

    Zāles ir pieejamas tablešu, šķīdumu, sīrupu, draudu, pulveru un kapsulu veidā ar ātri izšķīstošu apvalku. Zāles, piemēram, Rutin, Quercitin, Asorutin, satur P vitamīnu ar C vitamīnu. Aptiekas pārdod produktus, kas izgatavoti no aroniju, savvaļas rožu, citrusu un zaļās tējas.

    Formula

    Vitamīns P, kura formula ir atkarīga no tā sastāvā esošā bioflavonīda, ir glikozīdu flavīna atvasinājums ar oranži dzeltenu krāsu. Piemēram, rutīna C27H30O16 ķīmiskā formula, kā arī P-aktīvās vielas, piemēram, Kahetin, Cetrin, Hesperidin, aktīvi piedalās redoksreakcijās, paaugstina audu elpošanu, stiprina kapilārus.

    P vitamīna ieguvumi

    Bioflavonoīdu ieguvumus ir grūti pārvērtēt. P vitamīns veicina ķermeņa normālu darbību kombinācijā ar citām labvēlīgām vielām, kā tas ir izdevīgi cilvēkiem? Šeit ir galvenais:

    • nepieciešama sirds un asinsvadu sistēmas normālai darbībai;
    • ietaupa kapilārus no trausluma un iznīcināšanas;
    • paplašina asinsvadus, izraisot stabilizētu spiedienu;
    • labvēlīga ietekme uz asinsriti, novērš varikozas vēnas;
    • novērš aterosklerozes veidošanos;
    • darbojas kā antioksidants, novērš vēža attīstību;
    • novērš brīvos radikāļus;
    • samazinot intraokulāro spiedienu, uzlabo redzamību.

    Ko ķermeņa vajadzībām

    Askorbīnskābes labvēlīgā iedarbība visos orgānos stiprina un aizsargā R. vitamīnu. Kāpēc ķermenim šis komplekss ir nepieciešams, ir retorisks jautājums. C vitamīnam ir svarīga loma. Bez P vitamīna tas nespēs veikt savas funkcijas, jo oksidēšanās dēļ tas ātri iznīcinās.

    Bez viņu mijiedarbības daudzu svarīgu procesu norises ķermenī būtu neiespējami. Šo vielu kompleksam ir pozitīva ietekme uz asinsvadu sienām, regulē skābes veidošanos kuņģa sulā, žults ražošanu, reģenerācijas reakciju ātrumu.

    Avitaminoze. P vitamīna deficīts

    P vitamīna nozīmi norāda tas, ka tās trūkums rada diezgan nopietnas sekas. To izsaka sāpīgi simptomi, kuru izskats negatīvi ietekmē cilvēka veselību un labklājību. Ir sāpes plecos un ekstremitātēs, ātra noguruma sajūta.

    Notiek matu izkrišana, attīstās asiņošana. Ādas problēmas kļūst pastāvīgas. Kapilāru trausluma dēļ, zem ādas un gļotādām rodas asiņošana. Ar nelielu ietekmi uz jebkuru ķermeņa daļu parādās zilumi.

    Vitamīna deficīts var būt aukstajā sezonā, kad ir neliels augu izcelsmes produktu patēriņš. Ķermenis īpaši cieš no pietiekama askorbīnskābes daudzuma. Narkotiku lietošana nepalīdz, jo samazinās P vitamīna uzņemšana, kas darbojas kopā ar C vitamīnu.

    Viss ķermenis cieš no tā, imunitāte ir strauji samazināta, kas padara personu pieejamu dažāda veida infekcijām, kas pakļautas saaukstēšanās gadījumiem. Šajā laikā ir svarīgi mēģināt palielināt abu sastāvdaļu saturošo zāļu devu.

    Hipervitaminoze

    Pēc ārstu domām, vitamīna P hipervitaminoze ir gandrīz neiespējama, jo ķermeņa pārpalikumu var novērst bez jebkādām problēmām. Taču pārmērīgs P vitamīna saturs var izraisīt alerģisku reakciju.

    P vitamīna dienas deva pieaugušajiem ir 250 miligrami un bērnam 150 mg. Neatkarīgi aprēķiniet vielas daudzumu maz ticams.

    Ja jūs neesat pakļauti alerģijām, tad droši ieturiet pēc iespējas vairāk uztura produktu, kas satur P vitamīnu, jo augļi un dārzeņi ir bagāti un citi noderīgi elementi.

    Vitamīns P

    Vitamīns P (citi nosaukumi bioflavonoīdi, rutīns, flavonoīdi) ir vispārpieņemts nosaukums savienojumu grupai, kas spēj samazināt kapilāru caurlaidību un inhibēt hialuronidāzes (fermenta, kas paātrina hialuronskābes hidrolīzi) darbību. Šīs barības vielas pieder pie vitamīniem līdzīgām vielām, jo ​​to trūkums organismā nerada nopietnas komplikācijas.

    Flavonoidu molekulas pamatā ir pirona gredzens, jo īpaši fenilbenzo-пи-pirons (flavons), izoflavoni, flavononi, flavonoli. Dabā šie savienojumi ir atrodami brīvā stāvoklī glikozīdu veidā, veidojot augu ziedus, augļus, mizu, lapas.

    P grupas vielas saņēma vārdu no vārda "caurlaidība", kas tulkojumā no angļu valodas nozīmē "caurlaidību".

    Līdz šim zinātnieki ir aprakstījuši aptuveni 5000 savienojumu ar P-vitamīna īpašībām. Visvairāk pētītais ir rutīnas, hesperredīns, kveretīni, citrīni, luteolīns, katechīni, antocianidīni. Šīs vielas ar antioksidantu īpašībām ir 50 reizes lielākas par tokoferoliem un 20 reizes - C vitamīnu.

    Bioflavonoīdi papildus kapilāru rezistences atbalstam, aktivizē oksidatīvos procesus audos, regulē fermentu sintēzi, atslābina žultsvadu gludos muskuļus un kavē kancerogēnu vielu aktivāciju. Līdz ar to rutīns uzlabo dehidroaskorbīnskābes atjaunošanos askorbīnskābes aktīvajā metabolītā, kā rezultātā elements ir ieguvis nosaukumu "neaizstājams C vitamīna pavadonis".

    Flavonoīdu atklāšanas vēsture

    1936. - 1937. gadā Ungārijas bioķīmiķis Alberts Szent-Gyorgyi, meklējot anti-scorching pārtikas faktorus, sintezēja vielu (citrīnu) no citrona, kas parādīja kapilāru nostiprinošas īpašības un pastiprināja askorbīnskābes iedarbību. Zinātnieks nosauca jauno P vitamīnu un tā spēju ietekmēt asinsvadu sienas stiprumu - P-vitamīna aktivitāti. Termins vēlāk izplatījās uz citiem savienojumiem, kuriem bija līdzīgas īpašības.

    Pētījuma gaitā bioķīmiķi atklāja šo vielu vienotību - aromātisko benzola gredzenu klātbūtni molekulārajā režģī. Ņemot to vērā, 1952. gadā angļu zinātnieks T. Geissman ierosināja piešķirt P grupas barības vielas nosaukumu “bioflavonoīdi”. Tajā pašā laikā to ietekme uz cilvēka ķermeni ilgstoši palika neskaidra.

    1971. gadā biologs Ričards Viderss sniedza nenovērtējamu ieguldījumu, lai izprastu procesus, kas rodas, lietojot vielas - antioksidantus, tostarp flavonoīdus. Zinātniskajos darbos ķīmiķis aprakstīja ar vecumu saistīto izmaiņu palēnināšanos iekšējos orgānos, apkarojot brīvos radikāļus. Pēc 14 gadiem amerikāņu zinātnieku grupa, kuru vada B. Davis (1985. gadā), noteica fundamentālos veidus, kā veidoties flavonoīdi no augu audiem. Šie pētījumi ir kļuvuši par "izrāvienu", pētot P grupas vielu fizioloģisko lomu ķermeņa atveseļošanā.

    Pašlaik P - vitamīnu vielu izcelsme un bioloģiskā vērtība, ko neviens neapšauba.

    Ķīmiskās īpašības

    Bioflavonoīdi kristāla režģa rakstura dēļ pieder pie C6 - C3 - C6 sērijas fenola savienojumiem. Šo vielu raksturīga iezīme ir benzola gredzenu klātbūtne, kas ir savstarpēji saistīti ar trīs oglekļa fragmentu. Tajā pašā laikā barības vielas atšķiras propāna vienību oksidācijas pakāpes, hidroksilgrupu aromātisko kodolu pozīcijā un skaitā. Dabā visbiežāk ir flavonoīdi ar četriem vai pieciem hidroksiliem molekulā, retāk ar vienu, diviem vai sešiem.

    Šādām vielām ir īpaša iezīme, lai palielinātu asinsvadu rezistenci: flavanoni, katechīni, halkoni, flavoni, leukantoantocianīni, izoflavoni, dihidrokalkoni, flavonoli, antocianīni.

    P grupas savienojumi ir dzelteni, oranži un dzelteni zaļi kristāli, no kuriem lielākā daļa šķīst ūdenī, nešķīst kloroformā, benzolā un etilēterī. Rutīna un kvercetīna atšķirīgā iezīme ir augstais kušanas punkts. Pirmās vielas rādītājs ir 180 - 190 grādi, otrais - 316 - 317. Šīs vielas ir grūti izšķīdināt verdošā ūdenī un alkoholos, kas praktiski nešķīst aukstā ūdenī. Ar sārmu ūdens šķīdumiem rutīns un kvercetīns veido homogēnus maisījumus.

    Saskaroties ar FeCl3 koncentrātu (1%) ar flavonoīdiem etanolā, savienojumi kļūst tumši. Proti, reakcijās uz katechīniem, spilgtu aveņu toni (pievienojot vanilīna (1%) šķīdumu sālsskābei), uz hesperīnu - oranžsarkanā krāsā (samazinot ar magniju), flavonoliem - intensīvu dzelteno tonusu (jaucot ūdens hidroksīda koncentrātu) sārmu metāli vai amonjaka ūdens).

    Apsveriet, kādēļ ir vajadzīgs P vitamīns, kuram nepieciešama „bioflavonoid terapija”, hipovitaminozes pazīmes, lietošanas instrukcijas, barības vielu pārtikas avoti.

    P vitamīna vērtība

    Flavonoīdu bioloģiskā loma ir samazināt kapilāru caurlaidību, palielināt asins un limfātisko kuģu izturību, kā arī palielināt asins piegādi kanālam un uzlabot bioloģisko šķidrumu transportēšanu uz audiem un orgāniem. Turklāt P vitamīns normalizē asins reoloģiskās īpašības, jo tas palēnina sarkano asins šūnu agregāciju un paātrina audu vielmaiņu.

    Apsveriet, kāpēc organismam ir nepieciešams vitamīns R.

    1. Neitralizē brīvos radikāļus. Vitamīns P, kas ir spēcīgs antioksidants, reaģē ar smago metālu joniem, aizsargājot organismu no oksidēto elementu destruktīvās ietekmes. Šo īpašību dēļ flavonoīdus izmanto, lai stiprinātu imūnsistēmu, novērstu audzējus, novērstu funkcionālo traucējumu rašanos, sirdslēkmi, saglabātu ādas jaunību.
    2. Samazina iekaisuma fokusus, samazinot C - reaktīvā proteīna koncentrāciju plazmā (organisma iekaisuma indikators) un lipoksigenāzes inhibīciju (fermentu, kas arahidonskābi pārveido par leikotriāniem, iekaisuma mediatoriem).
    3. Uzlabo askorbīnskābes farmakoloģiskās īpašības, novēršot tās oksidēšanos. Šo vielu vienlaicīga saņemšana ir spēcīga antibakteriāla iedarbība, novērš infekcijas slimību attīstību.
    4. Paaugstina locītavu šķidruma veidošanos. Ar flavonoīdu trūkumu samazinās „smērvielas” materiāla sintēze, kas noved pie locītavu patoloģiju un imobilizācijas attīstības.
    5. Stimulē šūnu elpošanu, tādējādi samazinot hipoksijas risku, tostarp skābekļa deficīta apstākļos.
    6. Normalizē tauku un ogļhidrātu metabolismu. Bioloģiski aktīvās flavonoīdu molekulas stimulē proliferatoru ar peroksisomu (organellām, redoksreakciju centru šūnās), kas savukārt aktivizē PPAR šūnu kodola receptorus. PPAR nervu gals kontrolē glikozes homeostāzi un tauku vielmaiņu muskuļos un aknās. Līdz ar to aktivētie receptori darbojas kā taukskābju molekulārais sensors, kas regulē gēnu, kas kodē transporta proteīnus un fermentus, ekspresiju. Tajā pašā laikā pēdējās vielas kontrolē lipīdu homeostāzi, kā rezultātā stimulē b-taukskābju oksidēšanos un uzlabo lipoproteīnu metabolismu, kā arī preklīniskie eksperimenti liecina par flavonoīdu pozitīvu ietekmi uz ķermeņa masas stabilizāciju un tiek izmantoti kompleksā terapijā cīņā pret aptaukošanos.
    7. Samazina alerģiskas reakcijas. Flavonoīdi (hesperedīns, rutīns, cianidīns, katechīns, kvercetīns, miricetīns) kavē serotonīna (alerģijas mediatora) un histamīna veidošanos, nodrošinot vieglu pret edēmu un pretsāpju iedarbību. Šo īpašību dēļ P vitamīns tiek lietots kā antihistamīns, lai mazinātu bronhiālo astmu.
    8. Samazina kancerogēno vielu, kas ir noturētas ar pārtiku, asimilāciju gremošanas traktā (nitrozamīni, radionuklīdi, smagos metāli, pesticīdi).
    9. Paaugstina sava kolagēna sintēzi. Bioflavonīdi kopā ar C vitamīnu novērš hialuronskābes iznīcināšanu, kā rezultātā normalizējas epitēlija audu stiprums, palēninās ādas stratum corneum veidošanās un samazinās kapilārā caurlaidība.
    10. Tam ir estrogēnu līdzīgs, nomierinošs, hipotensīvs un pretsāpju efekts. Hormonālās fona normalizācijas programmās P grupas savienojumi tiek izmantoti, lai stimulētu virsnieru dziedzeru (glikozes) sintēzi un regulētu stresa līmeni (normalizējot adrenalīna un noradrenalīna veidošanos).
    11. Paātrina rehabilitācijas periodu pēc asiņošanas kapilāru sienu stiprināšanas dēļ.
    12. Normalizē aknu un kuņģa sekrēciju. Vitamīns P ir "atbildīgs" par žults ekskrēcijas laiku, tādējādi regulējot gremošanas procesu. Bioflavonoīdus, jo īpaši kvercetīnu, izmanto kā daļu no kompleksās terapijas peptiskās čūlas ārstēšanai.
    13. Samazina aterosklerozes risku. P grupas flavonoīdi uzlabo ogļhidrātu vielmaiņu šūnās, normalizē holesterīna vielmaiņu asinsvados, nomāc iekaisuma procesus kapilāros, kā rezultātā samazinās hiperholesterinēmijas attīstības risks.
    14. Novērš kataraktu. Flavonoīdu ekstrakts stiprina acu kapilāru sienas un stabilizē šūnu membrānu stāvokli. Šī iemesla dēļ intraokulārais spiediens normalizējas, tīklenes centrālajā daļā novērš fotoksidāciju un samazinās degeneratīvo procesu risks acī.
    15. Regulē fermentu ražošanu. Līdztekus histidīna dekarboksilāzei P vitamīns inaktivē parazītu (holīnesterāzes, glioksalāzes, sukcīnskābes oksidāzes) fermentatīvās sistēmas, palielinot "labo" enzīmu (prolīna oksidāzes un ksantīna oksidāzes) dzīvotspēju. Turklāt flavonoīdi veicina ķermeņa ost homeostāzes fizioloģisko funkciju stabilizāciju.
    16. Brīdina sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālos traucējumus. Vitamīna labvēlīgā ietekme ir saistīta ar palielinātu kapilāru cirkulāciju, asinsvadu tonizācijas normalizāciju, uzlabotu asins reoloģisko īpašību samazināšanos, samazinātu trombozes risku.

    Turklāt vitamīnam līdzīgais savienojums cilvēka organismā veic šādas funkcijas: stimulē endokrīno dziedzeru darbību, kavē vēža šūnu vairošanos, normalizē cukura līmeni asinīs, regulē žults sekrēciju, samazina herpes izpausmi.

    Lietošanas instrukcija

    Bioflavonoīdi ir spēcīgi antioksidanti un kapilāru aizsargi, kas farmakoloģiskās īpašības ir salīdzināmas ar askorbīnskābi un tokoferolu. Tos izmanto, lai aizsargātu šūnas no brīvajiem radikāļiem, stiprinātu imunitāti, stiprinātu asinsvadus un dziedinātu ķermeni.

    Lietošanas indikācijas:

    • hemorāģiskā diatēze (hemofilija, Schönlein patoloģija - Genoha, Verlgof slimība);
    • hipo-un avitaminoze P;
    • virsmas trombofelīts;
    • hemoroīdi;
    • dažādas izcelsmes asiņošana (kuņģa, deguna, plaušu, zarnu, acu);
    • asiņošana, kas saistīta ar infekcijas slimībām (skarlatīnu, masalām, vīrusu infekcijām);
    • gremošanas trakta slimības (kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla);
    • asinsvadu sienu alerģiskais iekaisums (kapilārā toksikoze);
    • radiācijas slimība;
    • glomerulonefrīts ar hemorāģisko sindromu;
    • kolagenoze;
    • ādas slimības (mitra ekzēma, dermatīts, hemosideroze, toksiska eritrēmija);
    • reimatisms;
    • žults orgānu slimības;
    • kapilāru bojājumi fona salicilātiem, antikoagulantiem un arsēna līdzekļiem;
    • angioneirotiskā tūska;
    • limfostāze;
    • apakšējo ekstremitāšu venozā nepietiekamība;
    • septisks endokardīts;
    • glomerulonefroze;
    • hipertensija;
    • trombopēniskā purpura;
    • varikozas vēnas.

    Ņemot vērā flavonoīdu spēju saistīt kaitīgas vielas (histamīnu un serotonīnu), izraisot sāpju un audu tūskas parādīšanos, alerģijām, astmai, pollinozei un negatīvām pārtikas reakcijām tiek parakstīts vitamīns P kopā ar askorbīnskābi.

    Norādījumi par bioflavonoīdu līdzekļu izmantošanu

    P vitamīns (tabletes, kapsulas, tabletes, pulveris, granulas) tiek lietots iekšķīgi pēc ēšanas, sadalot dienas devu 2-3 devām.

    Organisma ikdienas nepieciešamība pēc P vitamīna ir:

    • zīdaiņiem un mazuļiem līdz 2 gadu vecumam - no 5 līdz 10 miligramiem;
    • bērniem no 3 līdz 5 gadiem - 10 - 15 miligramiem;
    • skolēniem vecumā no 6 līdz 8 gadiem - 15–20 miligrami;
    • pusaudžiem vecumā no 9 līdz 14 gadiem - 20 - 40 miligramiem;
    • pieaugušajiem, no 40 līdz 100 miligramiem.

    Vielas vidējā terapeitiskā deva ir 150 miligrami dienā. Tomēr hroniskas vēnu nepietiekamības, diabētiskās retinopātijas, dermatoloģisko reakciju uz staru terapiju gadījumā dienas devu var palielināt līdz 1200 miligramiem (ārsta uzraudzībā).

    Kontrindikācijas: grūtniecības pirmais trimestris, individuāla nepanesība.

    Atcerieties, ka dažos gadījumos flavanoīdu uzsūkšanās ir lēna un asimptomātiska. Tāpēc, ņemot vērā nepieciešamību lietot lielas vielas devas (1000 miligramus), savienojuma iedarbība pastiprinās ar organisko C vitamīnu (vienādās proporcijās) un tokoferolu. Apsveriet faktorus, kas izraisa P-kļūmes rašanos.

    P-vitamīna hipo-un hipervitaminoze

    Ņemot vērā, ka bioflavonoīdu komplekss nav sintezēts zarnu mikroflorā, ir svarīgi katru dienu uzraudzīt tā uzņemšanas līmeni organismā. Ir gadījumi, kad pat ar pietiekamu barības vielu uzņemšanu cilvēks attīstās P - hipovitaminozē. Apsveriet, kāpēc tas notiek.

    P-vitamīna deficīta cēloņi:

    • gremošanas trakta iekaisums, kā arī barības vielu absorbcijas pārkāpums;
    • svara zaudēšanas diētu ievērošana ilgu laiku (vairāk nekā pusgadu);
    • slikti ieradumi, kavējot vielu uzsūkšanos caur zarnu sienām (smēķēšana, atkarība no alkohola);
    • nepietiekams nelīdzsvarots uzturs.

    Flavonoīdu trūkums visbiežāk izpaužas ziemas un pavasara sezonā (pat veselos cilvēkiem), jo tieši šobrīd augļu un dārzeņu plūsma organismā ir strauji samazināta.

    "Spilgts" rutīnas trūkuma simptoms ir zilumu parādīšanās uz ādas ar nelielu spiedienu uz ķermeni.

    Raksturīgs P - hipovitaminoze:

    • nogurums;
    • sāpes kājām un pleciem staigājot;
    • zemādas asiņošana;
    • vājums, nespēks;
    • asiņošana smaganas, paradontois.

    Kad šie simptomi tiek atklāti, nekavējoties sākt terapiju ar biflavonoīdiem. Ārsta nozīmētais devas un ārstēšanas režīms, koncentrējoties uz pacienta stāvokli un funkcionālā traucējuma smagumu. Ja Jūs ilgstoši neapstājas P - hipovitaminoze, attīstās nopietnas patoloģijas.

    Kas izraisa ilgstošu flavonoīdu deficītu:

    • intensīvs matu izkrišana;
    • zilgana ādas toni;
    • pinnes rašanās;
    • biežas deguna asiņošana;
    • zobu zudums;
    • iekšējo orgānu bojājums.

    Smagos gadījumos kapilāru trausluma dēļ rodas smadzeņu asiņošana.

    Flavonīda hipervitaminoze nav toksiska un nerada draudus cilvēku veselībai. Uzturviela organismā neuzkrājas, un lieko savienojumu izšķīdina ūdenī un izdalās ar urīnu.

    Rutīns ar hemoroīdiem

    Proktoloģijā P vitamīns tiek izmantots, lai stiprinātu asinsvadu sieniņas un taisnās zarnas vēnu "tīkla" kapilārus. Ārstējot hemoroīdus, askorutīnu vai rutīnu preparātus visbiežāk lieto kombinācijā ar organisko C vitamīnu (kalcija askorbātu). Askorbīnskābes un biflavonoidu kombinēta lietošana izraisa pietūkumu un asiņošanu dobuma audos, kā arī uzlabo asins mikrocirkulāciju taisnās zarnas venozajā tīklā. Tajā pašā laikā rutozīds (flavonīdu kvercetīna glikozīds) stiprina hemoroīdu venozo sienu, nomāc iekaisuma procesus, samazina kapilāru caurlaidību, novērš trombozi un C vitamīnu - piedalās kolagēna veidošanā šūnās, olbaltumvielu un lipīdu sintēze, redoksreakcijas, metabolisms ogļhidrāti.

    Kompleksā vielu ietekme uz taisnās zarnas kapilāriem ir atslēga, lai veiksmīgi likvidētu hemorrhoidālo asiņošanu un novērstu to atkārtotu attīstību nākotnē.

    Turklāt P vitamīns palīdz novērst sāpes un pietūkumu, kas rodas patoloģijas paasinājuma laikā. Hemoroīdi, rutīns tiek lietots visos slimības posmos, neatkarīgi no mezgla ārējās vai iekšējās atrašanās vietas.

    Terapijas „biflavonoid” laikā dažreiz rodas slikta dūša un galvassāpes, kas izzūd pēc 5-7 dienām.

    Vitamīns P, ascorutīna sastāvā, tiek izrakstīts 50 mg (1 tablete) 2 - 3 reizes dienā. Ārstēšanas ilgums ir 3 līdz 4 nedēļas.

    Šīs grupas zāles lieto piesardzīgi tromboflebīta un trombozes gadījumā.

    Metabolisms ar vitamīnu

    Lielākā daļa bioflavonoīdu pieder pie poliaatomisko fenolu grupas, kā rezultātā viņi "uzvedas" organismā kā fenola savienojumi. Aromātisko ogļūdeņražu molekula sastāv no trim vienībām, kas pakļautas vielmaiņas izmaiņām: aromātiskā gredzena sistēmai, fenola hidroksilgrupām un aizvietotājiem blakus gredzenam. Tomēr bioflavonoīdu metabolisms cilvēka šūnā tiek pētīts neliela skaita vielu sastāvā no katechīnu, flavanonu un flavonu grupas. Tajā pašā laikā hesperidīna un aglikonu transformācijas mehānisms (naringīns, eriodicīts, hesperetīns) detalizēti pētīts no flavononiem un no rutīna un aglikoniem (kvercetīns) no flavoniem.

    Cilvēkiem barības vielu daļiņas tiek plaši sadalītas, kas pēc bioķīmistu domām padara tos grūti atklāt un pētīt. Tādēļ P vitamīna uzsūkšanās mehānisms gremošanas traktā nav pilnībā saprotams. Tomēr zinātnieki empīriski (izmantojot papīra hromatogrāfiju un proteīnu nesaturošu ekstraktu biezināšanu) atklāja katekīnu un rutīna klātbūtni urīnā. Turklāt, ieviešot marķētu kvercetīnu dzīvniekiem, bioķīmiķi reģistrēja lielāko asins seruma radioaktivitātes koncentrāciju tievajās zarnās un ieviešot marķētus katechīnus - izelpotā gaisa oglekļa dioksīdā.

    Eksperimentos, kas veikti ar žurkām (dzīvnieki sistemātiski saņēma rutīna preparātus uz divām nedēļām), zinātnieki konstatēja, ka 90% no analizējamās vielas masas pārvietojas zarnās 4 līdz 5 stundas pēc ievadīšanas, un 10% nemainījās kuņģī.

    Eksperimentu salīdzinošā analīze liecina, ka rutīns un kvercetīns organismā uzsūcas daudz lēnāk nekā katechīni. Turklāt pirmā viela praktiski nešķīst kuņģa sulā, kauliņā, siekalās, bet sadalās zarnu un aizkuņģa dziedzera sulās. Pamatojoties uz šiem eksperimentiem, bioķīmiķi ir noteikuši, ka zarnās notiek sārma hidrolīzes apstākļos rutīna metabolisms. Tajā pašā laikā, pēc dažu ķīmiķu domām, bioflavonoīdu fizioloģiskā iedarbība notiek caur endokrīnajiem dziedzeriem. Tomēr, ņemot vērā to, ka P vitamīns inhibē dažas fermentu grupas, citi zinātnieki ir norādījuši, ka bioflavonoīdu darbības mehānisms notiek selektīvi ietekmējot dažas fermentatīvās sistēmas, kas ir iesaistītas asinsvadu caurlaidības un audu elpošanas regulēšanā. Šodien P vitamīna uzsūkšanās un sadalīšanas process ir mācīšanās procesā.

    Bioflavonoīdi, kā organisma antioksidants

    Bioflavonīdi ̶ spēcīgi dabīgi antioksidanti, kas aizsargā iekšējo orgānu šūnas no brīvo radikāļu kaitīgās ietekmes.

    Šis efekts izskaidrojams ar hidroksilgrupu klātbūtni barības vielu struktūrā, kas kalpo kā sava veida „slazds” agresīvām vielām. Ja cilvēka organismā nav antioksidantu faktoru, brīvie radikāļi mēdz iegūt trūkstošo elektronu skaitu, piespiedu kārtā "atņemot" daļiņas no sastopamajām molekulām, izraisot deformāciju ķēdes reakciju. Šūnu membrānas bojājumi ir saistīti ar vielmaiņas procesu pārkāpumiem, kā rezultātā tā nomirst. Šī reakcija, ko dēvē par "oksidatīvo stresu", ir daudzu slimību attīstības pamatā.

    Turklāt "uzbrūkošās" vielas reaģē ar organisma ģenētisko materiālu, DNS informācijas nesēju, kā rezultātā rodas nevēlamas mutācijas vai ļaundabīgi audzēji. Līdztekus tam brīvie radikāļi saista molekulas veselo orgānu audos, traucējot dabisko bioķīmisko reakciju plūsmu. Šis process ir īpaši pamanāms uz ādas, jo olbaltumvielu grupēšanas dēļ derma ātri zaudē turgoru, elastību un elastību, kļūstot gausa, sarukusi un raupja.

    Terapeitiskajā praksē antioksidantu savienojumus, tostarp bioflavonoīdus, lieto, lai neitralizētu agresīvas molekulas ar nesavienotu elektronu. Norīšanas gadījumā šīs vielas nonāk saskarē ar skābekli, pievienojot nestabilu molekulu. Šīs reakcijas dēļ brīvie radikāļi zaudē savu bīstamo darbību, jo to stabilitāte ir atjaunota.

    Flavonoīdu spēja saistīties ar skābekļa daļiņām ir atkarīga no hidroksilgrupu skaita molekulas struktūrā. P grupas spēcīgākie antioksidanti ir proantocianidīni.

    Turklāt daži polifenoli savienojumi, it īpaši resveratrols un kurkumīns, nomāc vēža augšanu, iznīcina ļaundabīgas šūnas un pastiprina veselīgu organoīdu dzīvotspēju tajā. Illinoisa universitātē (ASV) veiktie pētījumi apstiprina, ka resveratrola lietošanas efektivitāte aknu vēža ārstēšanai ir 37–48%, piena dziedzeru 43–47% un vēdera 35–41%, salīdzinot ar veselīgu šūnu augšanu. %

    Līdztekus antioksidantu aizsardzībai, flavonoīdiem piemīt sēnīšu un antibakteriālas īpašības.

    P vitamīns dabā

    Bioflavonoīdi atrodami augu organellās: lapas, saknes, ziedi, augļi, koks un šūnu sulas (izšķīdinātā veidā). Lielākais P vitamīna daudzums ir koncentrēts citrusaugļu, rožaino kultūru celulozē un mizā, kas dod viņiem bagātīgu bordo, purpura krāsu (ķiršu, melleņu, plūmju).

    Dažu augu augļos flavonoīdi ir koncentrēti galvenokārt ādā (āboliem, gurķiem, bumbieriem). Tajā pašā laikā katrs produkts satur ārkārtas flavonoīdu sastāvu. Piemēram, betīns un betanīns ir sastopami bietes, antocianīni mellenēs, flavonos un flavononos citrusaugļos, kā arī katekīni tējā (zaļā krāsā).


    Raksti Par Depilāciju